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Ariadne阿里阿德涅

Cobb

科布 

Ariadne

阿里阿德涅

DREAMLAND     DREAMLAND     DREAMLAND    

      想必大家或多或少都有过在梦中飞行的体验，但这飞行的能力却不总受自己的控制，每到关键时候就出错。其实能否自由掌控这种能力的关键在于——你是否真的意识到自己在做梦。心理学上将这种做梦时保持清醒状态的梦叫做清醒梦，又叫清明梦。奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德在其著作《梦的解析》中将清醒梦称为“潜意识的强念力再现”，特指在大脑对某些事物拥有执念时，将把梦境由无意识混沌状态接管为半意识状态。故而，想要在梦中自由飞行，首先必须拥有强大的信念。

     在《黑客帝国》中，尼奥的实力远强于墨菲斯，但是在一次战斗中他却败了。尼奥问墨菲斯他是如何在虚拟的世界中打败自己的。难道是因梦境中墨菲斯更强壮，更敏捷吗？不是的，墨菲斯的胜利与他的力量或者速度没有一点关系，他能获胜完全取决于他必胜的信念。想要做一个飞翔梦也是如此，我们必须相信自己可以做到并不断强化自己的执念，告诉自己我可以，我是一只自由自在的小鸟，我可以幻化出有力的翅膀，在天空中自由翱翔。

     在刚开始学的时候，我们需要在睡前强化自己要飞行的念想，并闭上眼睛幻想自己在空中飞翔。然后想象一下你会看到的某些细节。慢慢地慢慢地，等待着进入梦乡。需要注意的是，大家切勿在教室进行这种尝试，小心在梦中的举动引申到身体上，从而可能会磕碰到桌子。

      当我们进入梦境后又会发现，有些梦境天马行空，有些梦境却几乎完全复刻现实，以至于我们在梦里常常迷失其中，以为梦境经历就是自己真实的遭遇。这时候就需要大家做一些现实测试来分辨一下周围的环境与你记忆中有什么出入，以提高自己的清醒度了。常见的测试如下：

①　阅读一些文字，望向别处后，再次阅读那些文字；或望着手表牢记当时时间，望向别处后再次望向手表。你会惊奇地发现，那些文字或时间在睡梦中经常会转变。

②　同时还可以按一下电灯开关或望向镜子。灯掣在梦中很少会运作正常，而镜中影像通常看起来十分模糊、扭曲或不正确。

③　此外，留心一些牵涉到辨认一个人有关行动背景、 形状 、主体警觉性和环境连续性的梦征象也能为你确认自己身处梦中提供线索。

     清楚地知道自己身处梦中，并且可以随意主宰自己的梦之后，我们就可以在梦里进行系统的训练了。先试着在梦里的平地上跑一跑、 跳一跳，跑到有斜坡沟谷的地方，可以大胆地尝试从斜坡滑翔下去。当你确认梦中的自己逐渐适应快速移动和失重的感觉后，试着从有一定高度的地方跳下去试试~在你的梦中这不会对身体造成真实的伤害，所以放心大胆的去做吧。
    下一步，尝试让自己在空中悬浮一段时间。盘起腿坐在地上，闭上眼睛冥想，试着让自己在空中漂浮起来，哪怕离地只有一厘米也可以，虽然这听起来像是修仙小说里的情节，但要知道这是你的梦，没有什么是做不到的。然后试着飞得更高一些，做一些简单的动作，在空中悬停，翻转最后回到地面。

    最后，教大家一个小妙招——飞行时手臂伸直，与身体呈30度角，据大多数人反映这样可以飞得更快。但大家在梦里往往都会忘记要这么做，不过没关系，你的梦境本是一个你的潜意识希望你得到放松的地方。在这里可以脱离现实的种种束缚，无论是惊险刺激的大冒险还是奇谲玄妙的异世界风光，都勇敢地去享受梦里的一切吧！这一次你是梦境的主人，是梦境空间的绝对操纵者，当下一次梦魇来临，请勇敢地面对它。