经常刷微博的菇凉们，应该已经被李小璐、薛之谦还有TFBOYS跳的那支舞蹈刷屏了，这只舞蹈真的是超有魔性，帅炸万千少女心！

Super璐告诉你

什么叫一言不合就尬舞

李小璐被TFBoys3小只围在中间，齐跳“迷幻”舞步!他们跳的这支舞叫seve舞步，早前已经红遍了INS，超有魔性的说！

其实李小璐会跳舞早已不算新闻了，之前她也发过舞蹈视频，舞步迷炫和身边的“专业舞伴”不相上下，不知道的还以为你们是一个组合呢~

不是都说“不会"劈腿"的女星不敢称女神”，来看看李小璐标准的一字马！小编心中非常自觉的冒出了一句话：运动健身真的让你青春无极限啊！况且李小璐你还用了最潮的方式！

厉害了！李小璐璐！

健身走上花式“不归路”

李小璐的健身减肥方法可以说是很Fashion，她选择了集健身瘦身+潇洒帅气于一身的舞蹈！真的是一箭双雕~

传统的健身方式就是指依赖于健身器材或者瑜伽、跑步等项目，但wuli小璐完全不按套路出牌，选了街舞这项最帅的！

当然“花式健身”里不止街舞一个，这条“不归路”还长着呢！不信？那就快来跟小编来瞅瞅，那些健身大咖们是怎么各显神通的↓

超嗨健身方式在这里

我就不信选不到你最爱的！

帅过男神的拳击健身

超模会打拳击的多

但真枪上阵揍人的可没有

Gigi是第一个！

这是9月米兰时装周

Gigi在走秀结束后

和妹妹Bella出场准备搭车离开

穿过人群的时候，

有个戴帽子的男子从背后把Gigi抱了起来

可能还有摸她臀部的嫌疑。

Gigi做出了一个让所有人都意想不到的反应

用全身最坚硬的部位——手肘

狠狠的肘击了这个人！

在男子松手逃跑后，

Gigi还想追着这个流氓变态

进行第二轮对决。

即便在上车的时候也霸气地说：

“给老娘找到这个家伙！”

几个小时之后

她又敬业的出现在了下一个秀场上

这件事的经过和视频一发在网上

立马让Gigi圈粉无数

没错呀，时尚圈本来就喜欢这种酷女孩

她的态度也很有意思

“要感谢我的拳击教练！”

real心大

她还告诉女孩子们

平时要多训练以做好准备，

关键时刻你的肌肉会下意识

做出反抗的行为帮你脱离危险。

这么可爱又坚强的超模谁不喜欢啊！

最后还有我们的“卸妆勇士”谢娜，

她玩起“飞天术”来也是666。

空中瑜伽飞起来！

空中瑜伽能帮助全身级紧致和提拉，而且看到娜姐的好身材，效果还用我说吗？那么问题来了，没时间没精力的你，无法get花式健身怎么办？别担心，坚持做舞步健身也一样！

决不让你出家门一步

就能Get到的“舞步健身“术

搭配这首超魔性的音乐一起动起来吧

Step1 ：双脚分开站立，距离大于肩宽。向前，后活动肩部肌肉，进而放松全身。记住动作一定要大，这样才能充分激活肌肉群。

Step2 ：上下交叉活动手臂。跟随音乐的节奏，或快或慢。

Step3 ：两脚前后交叉原地跳跃，双臂处于放松状态，自然变换即可。

Step4：跟随音乐的节奏手臂向前摆动同时抬起腿部，记住不要顺拐。

Step5：向两侧活动臀部进而带动背部的活动，脊椎要灵活弯曲和伸直。

Step6 ：最后双脚开立，距离大于肩宽。双手扶于腰间，只上半身左右转动，下半身保持不动，所有动作跟随音乐交替变换即可，一首歌下来你会燃脂不少哟！

姑娘们快别坐着啦！跟着Super璐起来尬舞吧！

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