舒淇女神虽然已经40，但是照样不影响她那少女的容颜啊， 不信你们看，不然为什么可以拿下冯德伦这个大帅锅？

舒淇身材到底有多拼 拿下冯德伦不是问题

　　身高168cm，体重只有53kg的舒淇

　　虽然已经40岁了，

　　但依然保持着完美的身材

　浑身散发着十足的性感女人味

　然而这一切也不是白白得来的。

这样一个拥有前凸后翘的身材

在哪里都是焦点的女神

一向对自己的身材要求很严格

她保持身材的秘诀就是
控制甜食+坚持健身

舒淇瘦足20年关键有三条：

一、每顿饭8分饱即可，宵夜坚决抵制

她保持好身材的方法很特别，但是比那些“干饿着”女明星要靠谱。她有一个“过五不食”的原则：过了下午5点就不再进食。早餐放在10点、11点，中饭可能三四点，然后，就没有然后了……当然她会食用一些比较好的减肥食谱，荤素搭配均衡。

下面是她向我们推荐的食谱：清润红薯糖水

材料：杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水

做法：红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟;加入番茄，继续煮5分钟;最后加入杨梅，用文火继续煮5分钟后就可以出锅了，等到冷却调入蜂蜜就做好了。

二、清淡饮食，以白肉为主。少量淀粉摄取，加速新陈代谢。

新陈代谢速度的快慢会直接影响到人的体形，如果体内新陈代谢减慢，那么燃烧脂肪的速度也会相对减慢，这对于减肥瘦身是非常不利的，所以这么多年，舒淇的饮食多以清淡为主，很少碰油腻油炸食品，肉类也是以鸡、鱼、虾为主。

下面就给大家推荐促进新陈代谢的食谱。

推荐食谱 生姜＋红糖：

让身体由内暖到外。生姜性温味辣，温经散热，可加速血液循环。红糖性温味甘，含丰富铁、钙、锌、锰、镁等，并具散瘀功效。

三、高脂食品可以吃，偶尔为之，量必须少。

其实舒淇也是一个吃货，在外拍戏，遇到各地美食也是爱不释嘴，当然，关键人家能克制，遇到高热量高脂肪的食物，不管再好吃，也是浅尝辄止，她说这些食物很容易让脂肪堆积，体内产生毒素，诱发痘痘、便秘什么的，所以排毒也是瘦身的重要一步。

下面为大家推荐一款食谱：山药粥

材料:新鲜山药、粳米、糙米各80g。

做法:新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。功效：这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。

     另外女神还提醒一定要注意清淡饮食

　　Hold住自己的胃之后，

　　接下来就该提到运动了!

　　在娱乐圈，

　　舒淇也是出了名的健身狂，

　　只要工作之余闲下来，

　　她都会抽时间去锻炼!

看到这么拼命锻炼身体遇见爱情的女神你们还有什么理由不去努力呢?好了，小编现在要开始告诉你们怎么去努力成为一个美丽的女神了。

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