最近看到了一个霍思燕的采访，讲述了坐月子期间的一些情况，让人触动。

霍思燕表示生完嗯哼后，自己的情绪非常不好。

爸爸去看她的时候，看了看孩子就走了，待得时间很短，爸爸刚走霍思燕的情绪就崩溃了。

委屈的眼泪直流：“他就是来看孩子的，并没有来看我。”这样的想法让霍思燕伤心不已。

明星光环傍身的霍思燕，在生产后也只是一个平凡的妈妈，每一个妈妈在生孩子之后，也就是在坐月子期间，表面上心平气和，其实内心早已万马奔腾。

“捂月子”你经历过吗？

邻居小敏刚生完孩子从医院回来。

身着一身臃肿棉服，浑身上被包裹的只剩两只眼睛，刚一下车，小敏妈妈急忙用小包遮在小敏头顶：“月子里可不能着了风。”

小敏在被子底下抗议：“妈！您捂死我了！我都看不到路了。”

说着她要扯开头顶的包被，却被她妈死死按住：“不行！有风，到屋里再掀。”

一般父母会说，捂月子是为了产妇好，这种不科学的护理方式让产后本就虚弱的宝妈更加痛苦。

一位叫林林的妈妈给我们讲述了自己顺产后的经历，催奶时按摩师手法不对，每次按压都疼的林林直哭，不如时乳头破裂，结痂，再破裂，每次给孩子哺乳都像上刑场，疼的林林哇哇叫。

还因为没有get到躺着喂的技巧，林林一直都是抱着喂奶，每次喂奶都腰酸背痛，不久就得了月子病。

婆婆妈妈为了催奶，月子里的宝妈每次吃饭都中枪。油腻的月子餐月吃到吐，各种下奶汤，什么鲫鱼豆腐汤，猪蹄黄豆汤，喝得够够的。

最后直接憋出了新技能：幻想憋气喝汤法。

坐月子，听起来是一件舒服的事，有人侍候，吃喝现成。其实，月子并不是那么好坐的。

坐月子是女人享不了的福，也是受不了的罪。

产后抑郁困扰宝妈

女人坐月子，除了身体痛苦，精神也是备受这么。老人常说坐月子千万不能哭！但是，哪个女人没流过“月子泪”？

研究显示：50%～75%的女性伴随着孩子的娩出，体内激素的迅速变化，容易出现莫名的哭泣或心绪欠佳，而其中10%～15%的新妈妈症状更为严重，这就是“产后抑郁”。

闺蜜在月子里发来信息：“不想过了！想离婚！”

这话叫人心疼，电话回拨过去，闺蜜委屈的哭不停。

原来是因为宝宝出现了红屁股，老公直接抛来一句：“你这妈怎么当的啊？”

其实每次宝宝尿了拉了后，她都有给宝宝洗屁股。

闺蜜顿感天大的委屈，泪水瞬间像断线的珠子流不止：“我怎么当妈的？你怎么当爸的啊？你给孩子换过一次尿布吗？有什么资格指责我？”

其实，女人在产后，体内的激素会持续下降，这样断崖式的激素水平下跌极容易引起抑郁。

幸福的月子

需要专业机构帮助和家人呵护

女人坐月子的辛苦，说再多也是男人无法深刻感触到的。只有亲身体会了，才能稍微感同深受一些。

上海某机构邀请了三位已婚男士，体验十天坐月子。

这三位男妈妈要体验处理胎便，换尿布，戴着哺乳胸罩每四小时一次母乳喂奶，不用手机不看电视不能外出。

结果，这三个大老爷们直呼受不了坐月子的苦。

体验者梁先生此前和怀孕的妻子一直矛盾多多，通过这次坐月子，他体会到了怀孕妻子的辛苦。

宋先生的孩子已经两岁多了，但是之前他很少照顾孩子。

这次体验活动中，半夜被工作人员叫醒给孩子喂奶，瞌睡的他直接冲孩子一脚踹了过去。

他坦言：

精神上处在崩溃的边缘。虽然我是在做等比例的体验，但是我认为跟孕妇真的坐月子，那些疼痛感，她们受的罪，还要差很多。

很辛苦，很不容易。

做女人真的很难！我觉得妈妈是挺伟大的！

世界上本没有真正的感同深受，除非是因为爱，才肯设身处地为爱人着想。

想她所想，痛其所痛，疼其所苦，才能多少感同深受到她的些许辛苦。

另外选择科学的月子护理方法也尤为重要，在催奶方面，有些催乳师的暴力手法非但对产奶没什么用，反而会损伤宝妈乳腺健康。

乳腺炎时尤其要注意，如果这时候做乳房按摩，用一双有力的大手将「涨大的葡萄」一个个挤破，乳汁就会进入乳腺间质，不仅很疼，还会继发炎症，形成脓肿。

因此，妈妈对于「大力神掌」一定要严肃拒绝。

月子期间可以洗澡！产后体内在调节水平衡，“大汗淋漓”是难免的，出了这么多汗，加上皮脂分泌和恶露，不洗一洗得多难受，而且也不利于卫生，反而容易导致细菌滋生，对产妇还没有恢复的盆底而言，细菌容易进入宫腔造成感染。如果是顺产，那么生完就可以洗，剖腹产5、6天后也可以洗澡了。

活动对身体的恢复更有益处。一是促进恶露排出，二是防止长期躺着引起静脉栓塞。对剖腹产的产妇而言，还可以防止肠粘连。当然我们这里说的活动是床边走动、产后恢复操、轻度的日常家务等，并不是体力活，活动还需量力而行。

月子里的饮食还是以清淡为主，尤其是母乳妈妈，一上来大鱼大肉过于油腻不但难以消化吸收，还有可能堵塞乳腺。保持膳食均衡，什么都吃一点，尤其是高纤维素的食品，蔬菜、水果都可以多吃，补充维生素矿物质，帮助恢复身体。

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或许，女人一生中最漫长的月，就是坐月子那个月。因为，她们坐的是月子，熬的却是日子。

那个想陪伴你一生的女人，只想请你好好陪她一个月子。