最近全国的天气大概都超级冷吧？！
连Niki 身处的稍微温暖一点点的广东
都感觉到超级无敌冷
每天四五件衣服穿着
把自己裹得像个熊一样
美貌呢？没了！
好身材呢？不见了！
对于脖子短的女生来说
冬天穿厚衣服更加是惨...
脖子更短，更显胖
因为...我看到了我妈妈..
（希望妈妈不要看到这一期）
脖子短星人穿衣服就像缩在衣服里
没精神不大方
而且很容易显矮显胖
比如科洛·莫瑞兹虽然脸美
但短脖子真的让颜值大打折扣
一胖更加是不得了了
脖子长比脖子短要有气质
脖子短容易显胖，还会增加年龄感
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脖子短的原因
1.体态不佳、斜方肌发达
杨幂的体态一直都被人诟病，体态不佳导致脖子前伸，让她的脖子正面看起来很短。
特别是当穿高领衣服的时候，正面看，这脖子真的是非常短了。
斜方肌发达会让脖子看起来短，而且整个人显得有点猥琐。
比如之前一直被人诟病的张子枫就是这样的问题，在《天天向上》，撇开颜值问题，单单形态就被隔壁的张子枫给秒了。
斜方肌过于发达的她，穿无袖无肩的衣服就会特别明显。
艾玛·沃特森也有这个问题。本来很瘦小的她因为这块突起显得特别壮。把斜方肌P瘦之后整个人显得更有气质了。
显得虎背熊腰，脖子短。
导致斜方肌过大的原因有几个：
1.习惯性耸肩或久坐不动
现代都市白领，长时间面对电脑久坐不动，人的肢体处在蜷缩的状态，肩颈长期受压迫；或者由于长期的肩扛重物、伏案工作、频繁使用手机电子产品等使斜方肌长期处于紧张状态，导致斜方肌发达。
2.运动方式不正确、过度练习斜方肌：
像很多健身的肌肉猛男们这块肉就比较明显，看起来就是脖粗肩膀宽的样子。
就是因为他们的运动过度，在运动过程中练习过度，而且很多猛男都做负重训练，会训练到斜方肌。
有些女生会做仰卧起坐或者其他运动的时候，有没有发现脖子痛呢？这就证明你没有用对方法。
拿仰卧起坐为例，你应该用力的是腹部，脖子痛，证明你的发力点在脖子上，这样长期用脖子发力，从而会训练到脖子的斜方肌，肌肉紧张，斜方肌就会慢慢变大。
消除斜方肌的方法：
1.减少肌肉运动。尽量减少牵拉斜方肌部位的肌肉群的运动，比如弯腰驼背，含胸，伸脖等不良体态。
2.拉伸
脖颈肌肉拉伸。休息时放松头部，用手抱头往前后左右各个方向拉伸，每个动作停留时间10秒，做到最大力度拉伸，感受脖颈各部位肌肉拉伸感。
压墙开肩。找一面墙，双腿打开到与肩同宽的位置，背部脊椎拉长平行平行于地面，双手伸直高于背部支撑住墙壁，背往下压，延每个方向拉伸斜方肌部位。此方法同样适于双手平放在栏杆上。
后背握拳开肩。双手背后握拳，用力垂直下拉，脖子后仰，头看天花板。
背贴墙，站立15分钟。挺胸抬头，手握哑铃或重物双手自然垂直放松（让双手感受向下拉扯的重力，拉长斜方肌群），后背肩胛骨靠拢肩膀下沉，脖子往上生长延伸。
按摩。使用按摩棒或推拿做肌肉深层按摩，放松筋膜消除肌肉。
2.天生脖子短
还有一种脖子短，就是单纯的长度不够了，比如陈妍希。
同样的小龙女，类似的衣服，短脖子的陈妍希穿就很吃亏了。
和脖子长的人合照，这对比太残酷。
但还好陈妍希斜方肌没有很发达，所以当她穿对衣服，隔壁没有“参照物”的时候，她还是妥妥的女神无疑。
3.肥胖
脂肪的累积会在视觉上让脖子显得很短，这个点相信大家都知道，直接用贾玲这个活生生的例子证明肥胖对脖子长短的影响。
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脖子短怎么穿衣服
关于显脖子长最重要的就是衣领，选择不同的衣领，脖子的长度也会有所不同。
对于脖子短的女生，领口选择尽量选择远离脖子的大领口。
首先，短脖子的应该要避开高领紧身毛衣，很容易会让人看起来只有头没有脖子的感觉。
如果天气冷要穿高冷的话，要换成宽松的高领毛衣，这样才不会有只剩下一个大脸的感觉。
另外，小领口的毛衣对短脖子星人也不友好，领子卡在脖子根，显得脸大整个人还变得很魁梧。
领子大一点的圆领毛衣会更适合一些。
T恤尽量避免穿小圆领的T恤，因为会让脖子区域的视觉更加局限，应该选择领口较大，比如宽松大圆领 V领的T恤，会拉长脖子的视觉，是脖子看起来显长。
尽量多地露出最瘦地部位，比如锁骨，肩线，能让你看起来更显瘦，脖子看起来就更长了。
选择衬衫时避免选择小紧领口的衬衫，建议选择V领口的小立领衬衫，穿搭时尽量解开衬衣扣子，拉长脖子的视觉。
在选择外套时，也要注意避免有大垫肩的外套，更加不要披个外套，那样只会更加缩短你的头和肩的距离。
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脖子短怎么选发型？
对于脖子短的女生，在发型上的改变也非常重要，想要显脖子长，只能把脖子全部露出了，最简单的就是把头发扎起来，把整个脖子露出了，也不会显得整个人闷闷的。
高马尾能露出漂亮的下颌线，让脖子看起来变长。
相比起长发，其实短发更加适合脖子短的女生。
可以选择高俊熙高于耳朵的短发，不仅又帅又美女人味十足， 还可以让脖子看起来长一些。
也可以选择这种可爱风的短发，任何披肩短发一定要远离肩，达到露出脖子的长度。
今天的分享先到这啦~
你是长脖子星人还是短脖子呢？
还有什么想知道的
都可以在底下留言给Niki 哦！
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