瘦，才是王道。人一旦胖起来就跟品味和气质无缘，虽然珠圆玉润也是一种美，但却总敌不过窈窕淑女的好运。凹凸有致的身材，才是自信、美丽的根源！

差距在哪？20斤！100斤和120斤，绝对是两种人生，隔着两个世界的距离！

红极中韩的《想你》让尹恩惠女神的地位更加稳固，暴瘦的性感加上剧情的因素，让尹恩惠天见尤怜。但女神也有女神经的时候，看这20斤的差距，我们的尹女神还是女神吗？

赵薇瘦了，瘦出人生新高度，也美出了人生新天地，飘逸的裙身，侧起的卷发，赵薇好像是希腊过来的瘦美女神。身材发福？20斤赘肉？滚的远远的吧！

中国的红毯女王是谁？有一个名字一定名列其中，那就是曾经在各种盛典、各个国家、各类红毯上惊艳亮相的范冰冰。红毯上的胖子没前途!气势一定要配有范爷独有的身材，这样华服和珠宝才能相得益彰！胖？绝不是我们的红毯女王。

《那年冬天起风了》唯美的画面，心碎的对白，让无数人飙泪。宋慧乔饰演的英儿面容清瘦，演绎出“梨花带雨”的全民女神范儿。可女神胖起来也是乡土气浓郁，马上变成路人甲。看来，这20斤作用甚大！

全智贤胖了，我的千颂伊没了！胖成了真正的野蛮女友，野蛮的胳膊和肚肚。千颂伊炸鸡啤酒的吃着，瘦得如此销魂、如此华丽，这才是留住来自星星的都教授的真正原因吧！

张靓颖

今年刚好是海豚公主张靓颖出道的第十年，最近靓颖又上了大热的《我是歌手》，一时人气达到新高峰。

每次一出场，坐在下面的观众都高呼“女神”。但看回张靓颖十年前的样子，跟现在简直差太大，那时候的她就是一个土土的小肥妞，跟现在完全不一样。

说到底，瘦才能检验女神与否的标准。张靓颖自称是一个无肉不欢的人，但为了演出效果，坚决向火锅和肉食说拜拜，并推荐了一份她的瘦身食谱。

(1)早餐通常是一片全麦面包搭配一杯酸奶，外加几个小番茄。小番茄能够润肠通便，清理肠道。酵素饮食对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。

(2)午餐是一份咸水菜心、素炒青瓜、鸡胸肉和一小碗米饭。有时可以换成一份菜心肉丝荞麦面搭配一份凉拌青瓜。

(3)晚餐通常是一碗小米红豆粥或者红薯大米粥，加上一份水煮白菜。餐后可以适当吃点火龙果。

何洁

何洁和张靓颖是同期出道，不同的是，何洁已经升级为人妻和人母了，生了baby后的何洁体重有增无减。

最近与周董的女朋友昆凌共同参与一档舞蹈节目，看着身边的妹子们都这么瘦，何妈妈怎么能不受刺激呢。

据悉，何洁产后已经狂甩30斤肉，同时又要兼顾母乳喂养孩子。选择的减肥方式绝对是方便和安全的

再美丽的衣服，穿在胖子身上，都是浮云；发福的身材，配以精美的配饰、精致的妆容，也是白搭。20斤的差距，一个天一个地，怎么办？减肥！！

小编今天教大家一套让小腹瘦成搓衣板的教程，每天坚持比上一次多5秒就可以！准备一块垫子，30分钟和一颗热忱的心，每个动作15-20次，循环2组把小腹变平坦、紧实动起来吧！可不要偷懒哦~~