Hello大家好，我是Amy。
国内这几年内服的风真的是越来越大了，之前林允的“漂亮很重要视频”看了没，快进的一分钟视频里一共出现了4种内服产品，可能比吃饭还勤快了。
还有之前戚薇的开包视频也是吓我一跳，药盒能打人，吃药的单位得论把…
也难怪我国的保健品市场增速飞快，而且据我观察身边的人也同样，以前睡不着属羊，现在睡不着就去吃褪黑素…大家这都是内服成瘾了？
保健品现在的确是潮流，我自己也有在吃的产品，但相比护肤品它的风险其实还挺高的。所以在我出分享以前，这次主要是和大家一起学习学习。
保健品是什么？
首先，我国一般称为保健品的产品，美国叫做膳食补充剂，欧洲叫做食品补充剂。我个人更喜欢补充剂的叫法，作用更好理解了，那就是作为日常饮食额外的一个补充。
正是因为它仅仅是一种膳食补充剂，不是什么药物，所以既不能指望它来治病，更不用幻想什么变美神器，不存在的。
爆痘啦痛经啦膝盖有点不舒服的时候，一定要先看医生，千万不要觉得自己吃点保健品就能调理好哦！
为什么吃保健品？
大多数人想吃保健品，都是作为自己不良生活习惯的一种补充，比如说饮食不均衡之类的，这种会吃维生素。要么就是有些小毛病想要改善，比如说睡眠质量不好的话大部分会吃褪黑素。
但是对于女生，最常见的是还想要延缓衰老保持年轻，当作日常的保养。
或者就是本身没毛病，但仍渴望自己能更白、更瘦、更漂亮，什么美白丸啊减肥丸都属于这一类啦~
该不该吃保健品？
其实就算我说没事别吃，估计也是劝不住大家的，毕竟我自己也在吃…人家张雨绮都说了自己吃胶原蛋白大腿吃出个脂肪瘤，但是万一真的有听劝的呢…
我觉得如果你在用足够好的护肤品、偶尔健身、定期还能去做做医美的前提下，还想追求变美的哪怕一点点可能性，可以吃。毕竟上面说的这些比吃保健品的效果好得多…
但是有一点，如果真要吃，也不能本末倒置，比如觉得自己吃过维生素饮食可以放肆了，菜也不用吃了。
真的有效果吗？
因人而异。据我观察其实保健品最大的作用体现在许愿，每次拆盒的时候我都会许下变白变美变漂亮的愿望，等到吃下去的时候体验感自然好了不止一点半点。
正规的保健品都是有一定的理论支持的，但理论上的效果最终到了人体，又体现在单独的个体上面效果还有多少，真的很难说清啊。
我的理解就是保健品可以抱着美好的愿望吃，但是心里别指望真的会有啥翻天覆地让日月为之惊叹的改变，心诚则灵。
好了，今天的课就上到这里啦~我知道现在的保健品被美化得太神了，以至于很多人看哪个都想吃，看明星们也是一吃都一大把…但是我还是想告诉大家，适度才好。
还想看我正在吃哪些保健品，或者你们有什么产品感觉效果真的比较好，可以在留言告诉我哦~说不定就会出现在我的下一期分享里！
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