近日，贾静雯在网上晒出一张拼图对比照，配文称“相隔十年……谢谢上天让我拥有两位贴心健康的宝贝我爱你们”。

        拼图照片中，一张是十年前贾静雯抱着大女儿的贴脸照，另一张是现今贾静雯抱着小女儿做着同样的动作。先后对比，贾静雯的容貌并没有因为岁月流逝而老去，反而感觉更加年轻，小女儿与十年前大女儿的神态表情更是神似。

        41岁的贾静雯，和小她九岁鲜肉男友修杰楷修成正果。一家四口看起来和谐，贾静雯的不老少女颜功不可没。已经41岁的她，肌肤并没有因为地心引力而出现老化的迹象。

         原来，贾静雯在保养上可是相当在意，除了平时擦保养品做保养外，运动、食补，样样不能少，才能够维持这样的童颜。

        本身属于干性肤质的贾静雯，若肌肤过于干燥，洗完澡并上完正常保养程序之后，就会敷上晚安面膜直接入睡，隔天起床后肌肤就可以呈现水嫩的样子。除此之外，平时也会利用保湿喷雾来加强肌肤的保水度，避免让肌肤呈现干燥的状态。

          在饮食上，贾静雯秉持着一个观念，那就是绝不碰冰冷食物！平时都会选择温热的食物，避免吃进过多冰冷食物，伤害身体。除此之外，就连下厨时也会以蒸、烫为主，较少吃进油炸类食物，但是偶尔让身体放纵一下，较不会给自己太大的压力。

       贾静雯每天都会自己熬煮红枣黑糖水，对于女性身体的保养有很好的帮助，但是贾静雯也说，红枣黑糖水建议避开生理期，较不会影响到贺尔蒙的分泌。除此之外，贾静雯每天也都会吃一颗无花果，帮助肠胃吸收，并且每天早上必喝有机豆浆当早餐。

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        不过贾静雯也说，运动不一定会让自己的体重下降，但是整体看起来的确有变纤细，七个月下来，体脂肪也从原本的28%下降至20%，短短七个月就减少了8%。爱运动的她，甚至连出国都会带双运动鞋，坚持每天跑步30分钟，或者是在睡前做些伸展运动，维持线条。

        贾静雯认为，冻龄的秘诀就是必须在保养、食补、运动下花点工夫。热爱运动的她也特别强调，千万不能因为怕胖，饿着肚子就开始运动，这样很容易伤害到身体。建议在跑步前半小时可以吃颗苹果，跑步后则可以摄取一些优酪乳、阿华田等，补充身体的热量。贾静雯认为，若要保持年轻的状态，保养、食补、运动，可是样样不可少的呢！

小编寄语：抗衰老可以说是女人的终身事业.人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开.

抗衰老食物：鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！

抗衰老食品：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

抗衰老食品：苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽.

抗衰老食品：胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品：西红柿

推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白

抗衰老食品：菠菜

推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

抗衰老食品：橙子

推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

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