还记得《至尊红颜》里的那个一代女王吗？虽然有点暴露年龄，但是小编当年尊的是被其迷得七荤八素啊！

    当年的女神如今已经年逾四十了，但是诞下女儿咘咘后，她的外表竟然没有留下岁月痕迹，拥有一双精灵大眼的她，不止外表气息好，连身材也愈来愈紧致苗条，外表完全不像40岁！

    这一切原来和她爱养生的性格有关：她日常生活习惯都会回归最自然法则，除了勤加保养和不停运动，饮食方面更会相当小心，绝不会胡乱吃东西，令身体抵抗力加强，自然更健康漂亮。

保养首要保湿

    贾静雯透露，自己是属于偏干的肤质，所以特别重视保湿，她特别强调，无论任何季节，只要做好肌肤的保湿工作，就不会因缺水而出现乾燥及粉刺。

「绝不吃冰冷食物」的饮食养身法

    贾静雯表示，自己真的没有什么特别的饮食偏方，但只会吃温热的食物，绝不碰冰冷的食物。

养生美颜饮品 - 红枣黑糖水

　　爱养生的她除了避开冰冷的食物，她会随身携带保温杯，只喝暖水。她每天会煮红枣黑糖水喝，更建议将红枣籽去掉，不然会「热气」。她特别提醒月经来时不要喝，其他时间都可以喝，有助保养身体。

不要减少主餐的份量

　　不要去控制你的主餐吃什么，要吃对份量才能加速身体代谢循环，再配合运动才可以令身材保持健美。

每天都会运动

几乎每天都会运动的她，表示最常做的运动就是慢跑、Pilates、NTC和空中瑜珈，临睡前也会作仲展拉筋。她出国时亦必带球鞋，尽量找时间跑一跑，维持身体线条，一开始很难持续养成健身习惯，但发现运动完隔天上妆更贴服，肤质亦有变好；最重要的是，虽然体重没变，但体脂真的有所下降。

跑前跑后都要吃东西

　　关于跑步，贾静雯特别提醒，不要饿着跑步，至少要吃少量食物，令身体有足够能量应该体力劳动。她建议跑前吃半个苹果，再加一点食物就可;跑后就重点补充高热量的食物，例如乳酪或阿华田等等。