霍思燕备孕二胎成功减了68斤!就是这个办法!

霍思燕备孕二胎成功减了68斤!就是这个办法!

济南嘉乐生殖医院 内地女星 2016-04-26 14:22:22 365

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还记得早期霍思燕演《欢天喜地七仙女》的小七吗?仙气加灵气般的感觉,总是让人感觉很清新。除了姣好的面容,霍思燕还非常有爱心,曾经参加“天使之翼”百万助学行动,帮助了很多没有钱读书的孩子。




她现在还有另外一个称呼:“嗯哼大王”的妈咪。


当被问及是否已有二胎计划,霍思燕表示一直有在想给嗯哼添个弟弟或者妹妹,主持人问嗯哼要个妹妹好不好?,嗯哼童言无忌地开口说到:“(妹妹)住到外面去。”引发全场爆笑。




再一次出行在我们面前的霍思燕,不失少女味。这不得不归功于她产后成功的瘦身,身形玲珑纤瘦,更添韵味。其实,备孕前也要控制好体重哦,不能过于肥胖了,否则会影响自己的好“孕”气哟!我们来看看霍思燕是如何有效减肥的呢?



她说生完嗯哼的第一个月整个人都是水肿的,第一个月瘦的速度可以用疾快来描述。霍思燕主要是喝排水肿的汤(红豆、薏米等)。为了防止胸部下垂,做做瑜伽,按按摩(揉腿,揉肩旁,揉肚子等)。



另外,还有几个比较重要的方法:

方法一: 喝开水。(加快新陈代谢率)

方法二:吃东西的时候,细嚼慢咽。(给胃部留出消化的空间,提前有饱腹感,增加瘦素分泌)

方法三:用鱼类食品代替红肉。(降低脂肪的摄入)     

方法四:运动是改善肥胖的关键。(可以提高新陈代谢,并燃烧多余的脂肪)                                  

 


下面再给大家推荐一套非常管用的动作,关键在于坚持。假如说这点做不好,说白了,压根没有效果。既然练习了,那就到底。


来吧,每个动作20-30次,休息30秒。

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