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健身女王Diana（微信号jianshennv）
只要穿得美，胖子也能变女神，事实上是不是这样呢？但为什么同一件衣服，穿在自己身上和别人身上就是不一样？
当看到胖子和瘦子演绎同一件衣服的时候，才意识到身材的重要性！
身材不同的人穿同一件衣服，就像买家秀&卖家秀？
双11过后我们确实看到了一波笑破肚皮的对比图，但这种尴尬似乎在日常的生活中就能遇到。
（买家秀&卖家秀）
“穿衣显瘦”是我们小仙女对衣服寄予的最重大厚望。但殊不知，有些身材的bug并不是衣服就能解决的啊！
（撞衫不可怕，谁丑谁尴尬啊）
上面的案例都是由于“胖瘦”的区别才产生的尴尬，但要知道，有些锅，“肥胖”真的不想背 。
以“微胖界女神”著称的蒋欣和范冰冰，两人站在一起时，蒋欣总是略输一筹。
但不可思议的是，蒋欣比范冰冰要瘦2斤，而且要略高于范。
蒋欣的实际体重只有55kg，对于她的身高来说并不胖，但为什么会产生这样的视觉差异呢？
翻看蒋欣最近参加的的真人秀《我们来了》，照片中的她举止优雅，纤细的手臂和光滑白皙的腿部让人称赞。
双手捧脸的图看起来也是瓜子脸无疑
但微博上却有人发出未经PS的照片，照片模糊但不难看出就是蒋欣本人。
照片中的她别说瓜子脸小细腿了，肉丸臂和肉肉的腰腹部显露无疑。裸露的肩部看起来也没有纤细的美感。
蒋欣这忽胖忽瘦的形象不仅让网友疑惑，也有众多媒体拿她身材不停做文章。
其实明星上镜本来就会显胖，那些在电视里看着匀称的，现实里都是麻杆型的大瘦子，所以为了上镜好看，女明星们才会一个个拼命减肥，即使卖吃货人设的也不敢太放肆。
蒋欣因为个子高，稍胖一些就会显得壮。
当然也有很多身材部位比较容易吃亏，下面小马姐就盘点一下女生们日常要注意的点。
斜方肌
很多女生去到健身房就换着法子练遍全身肌肉。但是今天小马姐告诉你，有块肌肉女生真的不要练！那就是斜方肌。
练的好的健美选手是必须都得有斜方肌的，斜方肌在男性身上看着也不违和！
然而，如果你是女性，而你恰恰有着发达的斜方肌！这感觉不可描述啊！
我就给你们找了两位女神级别的。女明星因为工作需要，经常穿露肩的礼服。所以很明显能看见她们的斜方肌。
★ 女性的斜方肌过大，有哪些弊端？
1、会耸肩
因为上斜方肌收缩导致锁骨上提，锁骨向上走，向脖子和颅骨方向上提，因为锁骨是连着肩胛骨的，所以锁骨上提也同时导致肩部的上提。
2、显得脖子短
因为斜方肌一部分连着脖子，斜方肌发达了，肌肉纬度大。看上去就像是脖子变粗。视觉上就变短了！
3、整体让女生的气质打折
不信，你看看下面这张对比图就知道了
（同一个人，但是很明显看出前后气质的差别吧）
骨盆前倾
许多女性为自己拥有翘臀而引以为傲，觉得自己的身材应该算是S形了，其实，你的翘臀极有可能是假的。
过度的盘骨前倾会让人的小腹凸出，如果稍微有点肉肉的女生就会被人误认为是怀孕呢~
正常的穿着也掩盖不住盘骨前倾带来的形体走样。
★ 什么是骨盆前倾？
骨盆是我们身体的中心区域，也是力量的源泉。
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说患有这种病的人，骨盆的位置和正常有偏差。
骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹却前凸的情形。
如果盆骨前倾持续存在，下背部及颈部会出现疼痛、肩颈酸痛等问题，如果病情严重骨骼肌肉也会出现疼痛等症状表现。
最直观的判断方法：
将脚跟和双肩一起靠在墙壁上，将手掌插入腰和墙面之间，如果腰和墙面之间的缝隙大于一掌的厚度，就是骨盆前倾，如果腰和墙面之间的缝隙大于一拳，就是严重的骨盆前倾！
★ 如何改正骨盆前倾？
请点击小马姐之前的推文 《你知道吗？有些“前凸后翘”≠ 真正的翘臀，它背后的真相可能让你大吃一惊！》
假跨宽
女性的骨盆最侧面的上端被称之为“胯”，身体较宽的位置在腰际下边和腰部及大腿能够流畅衔接。
会显得整个人腰细腿长，身材也会呈S型曲线，这就是真胯宽。
但是有些不幸运的妹子，身体较宽的位置却移到了大腿根部，视觉上会显得腿特别短这就是“假胯宽”。
“假胯宽”如何辨别？除了给人直观的“短腿”外，还有以下两种方式。一种是不做任何动作都能直接发现的。
另外一种是走路时，腿往后伸，臀部脂肪向外挤出。
典型代表：张天爱、Angelababy ▼
Angelababy（图片来源：新华网）
膝超伸
膝超伸，可能很多人都听过。但膝超伸具体又是什么呢？
在正常的中立位站姿中，我们膝关节应该处在一个放松、非锁死的状态，从侧面看，髋、膝、踝三个关节应基本在一条直线上。
然而，当膝盖向后顶死时，髋关节前移至膝关节相对位置的前方，足部着力点移至前脚掌，这种状态一般被称为膝关节超伸。
膝关节超伸是由很多原因导致的，比如天生膝关节韧带松弛、肌肉的不平衡、受伤造成的膝关节不稳定、运动或不良习惯。
这也就是为什么很多人其它部位不胖，大腿却看上去十分粗壮。
★ 膝超伸如何纠正和康复？
1、足底筋膜放松
2、小腿拉伸
3、大腿前侧拉伸
4、弹力带螃蟹走
5、弹力带站姿髋关节外展
6、臀桥
7、坐姿单腿弯举
8、单腿平衡硬拉
肉丸臂
不得不说，手臂粗真是胖子的一块心病啊，手臂粗，胖十斤呐！
手臂粗的很容易让人看起来很威武，使你从视觉上要比实际要好几斤！
不管再有少女感的明星，只要手臂粗上那么一点，就算是毁了，整个人看起来足足会比看起来胖上十斤。
Rihanna只要一露这个部位，目测就会胖30斤？
手臂是她们会呼吸的痛！对，没错！厚实粗壮的手臂就是Rihanna瞬间显胖30斤的要点！
手臂粗和手臂变细之后的对比效果就是这么明显，拥有标准的手臂线条就是这么重要！
手臂的粗细分分钟让人感受有上下浮动十斤的感觉啊~
所以小仙女们，你们一定要好好虐手臂哦！当然，就算足够瘦，也可能依旧存在着肌肉松弛，拜拜肉突出的问题。
单靠减肥减脂远远不够，只有靠健身才让肌肉更加紧实，手臂线条更加完美。推荐大家多锻炼甩大绳哦，战绳绝对是锻炼手臂线条的好选择。
训练时利用双手甩动绳子产生的离心力来锻炼健身者的整个手臂，以及背部、胸部和大腿的线条。
好啦，小马姐今天已经盘点五大让身材看起来“胖”的祸害了，接下来要怎么做相信小仙女们都心中有数了~
赶紧行动起来吧！
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