95岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，在他90岁的时候看上去顶多60岁！不仅如此，这位老教授身上还有几处让人惊讶的地方：

黄英儒教授向粉丝们公开了自己坚持几十年的抗衰、延寿方法。

这两个数字就是女性和男性养生的关键年龄。

黄英儒教授主张：在生命的巅峰期开始防衰老。他说：女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。 

所以，在这个年龄段的朋友一定要额外重视这篇文章，晚一点点没关系，如果能抓住这个时机就能很好地顺延这种旺盛的生命势头了！

黄英儒教授说，延寿、抗衰有两味药，很简单：黄芪+枸杞 。

枸杞：补肾护肝而且增强人体造血功能。

黄芪：主治高血压、糖尿病，疮口久不愈合等病症；有降低动脉压、减慢心率、舒张冠状动脉、加强心肌收缩力等强心、抗衰老的作用。

中药的药性也受到产地、培育方法等影响。黄英儒教授建议： “购买时以内蒙古的黄芪、宁夏和新疆枸杞最好。” 

黄英儒教授说：顺其自然是不对的，那就是等死的意思，人应该顺应自然。

顺应就是不违背，按自然的规律生存，中医所说的"天地人合一"，就是让人根据自然的变化和规律来调整自己的生活习惯，养生正是如此。