干净、健康、自然、清新……像带着露珠的空气一般。当陈坤与你对视时，全都可以感受到如绿色植物一样舒适。相比于肌肉男的八块腹肌，陈坤的清爽更胜一筹。而更让人意外的是，这个大男孩儿却钟情瑜珈运动。

　　瑜珈中修炼生命

　　“其实生命就是呼吸，生命是一呼一吸之间的事情。”陈坤说。坚持练瑜珈的陈坤把好身体视为重中之重。在他心目中，除了能把身体修炼得完美还能修炼出美丽的心灵，只有瑜珈才能达到这样的效果。

　

　盘膝而坐，放松四肢，在冥想中放松、审视自己。这是陈坤描述自己练瑜珈时的状态。对于不喜欢剧烈运动的他来说，瑜珈的确是最合适的。在采访中，陈坤一直强调瑜珈使他改变很多，“身体柔韧度更好，重要的是让我变得更平和，包括为人处世的态度。同时我也希望追求放松的人们尝试练练瑜珈，也许刚开始很多动作做不到，但没关系，慢慢来。”

　　如果不是在外地巡回赶宣传，在家的陈坤每天早起都要打坐一小时左右，即使在外地拍戏也仍能坚持。练功的时候穿得很少，哪怕冬天也一件T恤足矣，而且不允许人打扰。一位电视台体育记者想去拍他练瑜珈时的片断，却被陈坤以不方便裸露上身上镜为由，婉言谢绝。

　    不光自己练，陈坤还发动身边的人一块练，家人便是他第一批追随者。陈妈妈就在他的督促下练了几个月，起初记不住姿势、招式，陈坤还把动作画在本子上，把要领写在图下面，叮嘱妈妈照着做这个“家庭作业”。等陈坤拍戏回来检查“作业”时发现老妈偷了懒，动作没做到位，这个儿子还满脸的不高兴。

　 　    练瑜珈的人要心地纯净，没有杂念，对佛教也颇为爱好的陈坤很有心得：“很多人的压力来源于外界的变化，比如年龄、红或者不红。其实稍微有点智慧的人都知 道变化是必然的，没必要为此而承担压力或者处心积虑地经营自己……人能做的其实很简单，用心做好身边的事情就足够了。”

　　背起行囊去远足

　 　    据杂志介绍，陈坤从大学最后一年开始练习瑜珈。陈坤说：“最早接触瑜珈是在阿姆斯特丹的一间农舍，看到一个六十多岁的老太太在练瑜珈，我是佛教徒，在接触瑜珈之前，就有打坐的习惯，当时看她练，就觉得这个东西很适合我。她教了我一些瑜珈的入门知识，回来后我就一直是自己练。”

　　说到瑜珈的话题，        周围有人插嘴，说姿势如何如何难做，那个腿，那个胳膊，不跟着老师练，可不是容易练的。“那是大多数人还不太了解瑜珈。”陈坤并不以为然。“我练的瑜珈以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜珈最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥，但确实如此。”盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。这是陈坤描述自己练瑜珈时的状态。

　　对于不喜欢剧烈运动的他来说，瑜珈是最合适的。有句俚语叫“什么人溜什么鸟”。换言之，什么样的人就会选择什么样的生活方式。缓慢绵长，柔和温暖，这样的描述，可以用来形容瑜珈，也同样可以用来描述陈坤。

　　瑜珈已成为陈坤生活中的重要组成部分。他说：“瑜珈使我改变很多，身体柔韧度更好，重要的是让我变得更平和、更自然，包括为人处世的态度。瑜珈，已经成了我的生活观念。其实我的水平很普通，很多动作做不到。做不到就做不到吧，慢慢来。”

　　以陈坤这样的性情，这样的工作强度来说，坚持锻炼并非容易的事。但对于瑜珈，他保持着每天1小时的锻炼时间。如果在家，早上不会晚于7点起床，晚上不会超过10点睡觉。如果在剧组，他会提前1个半小时起床，用1小时练瑜珈，半小时洗漱。

　　问他是什么动力，使他一直坚持下来?“喜欢喽!”再自然不过的回答，“任何事都逃不过喜欢二字，只要你喜欢了，就不会觉得很难。”因为喜欢选择瑜珈，而瑜珈又给了陈坤健康的身体、平和了的心态。

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