【重磅】谢娜、孙俪、贾静雯的瘦身秘诀!如何用澳洲保健品保养...

【重磅】谢娜、孙俪、贾静雯的瘦身秘诀!如何用澳洲保健品保养...

袋鼠帝国 内地女星 2017-01-05 16:09:10 187

一到冬天,就管不住自己的嘴,

可是肉肉也是蹭蹭往上长啊,

看到女明星们为了健身这么拼,

澳姐觉得也应该动起来呀!




不过,女明星们健身的花样真是五花八门的,先来看看有哪些吧~



孙俪


别看娘娘看起来很柔弱,运动起来可是不含糊的。


搏击



瑜伽


瑜伽属于有氧运动,可以让身体和思想都得到放松,在练习之前调整好心情、正确地进行练习以及正确地呼吸都是比较重要的。



娘娘之前还带着女儿一起练瑜伽,可以帮助小朋友集中注意力。



空中瑜伽


空中瑜伽是最近几年开始流行的,女明星们练空中瑜伽的非常多。



连空中瑜伽不仅形体优美,而且还有一定的理疗效果。



谢娜


谢娜在《快乐大本营》中可以说是游戏王,这么会玩游戏,相信平时锻炼也不少吧。


空中瑜伽



这个像丝带一样的工具,其实是一个反重力吊床,借助吊床,我们能完成在地面垫子上不能完成的动作。所以练习者可以事半功倍地完成瑜伽的体式;而且平常不会用到的肌肉群也会练到。


平板支撑



平板支撑主要是进行力量训练,可以锻炼核心肌肉群,能够让人瘦得更健康。当然练平板支撑的动作也很重要,一定要注意肩关节和肘关节与身体都要保持直角。




张雨绮


张雨绮的空中瑜伽玩得也很6,而且配上蓝天白云觉得还真的是很仙啊~



别看女明星都很追捧,这个也是因人而异的。有些事情还是要注意:从生理期前三天起到生理期结束都不适合进行空中瑜伽;练习前3个小时不能进食;肺结核、高低血压、心衰、眩晕症的患者不适合练习。


器械类



张雨绮的这个健腹轮是动态支撑类型小型器械,锻炼腰腹核心力量的同时,为了保持平衡需要调动大量肌肉群。



球类也是比较常见的器械运动。



张雨绮还尝试过举重,这个难度还是比较大,一定要在专业教练的陪同下进行。



姚晨


先看一张姚晨生完二胎产后复出的照片。




产后四个月就已经恢复了好身材,想必她肯定在健身上花费了很多精力,毕竟人家在怀孕期间也是很拼的哦~


器械类

姚晨在怀孕期间就晒过自己的健身照片,多是用器械进行练习的,而且主要是绳索类的器械。



绳索类器械能够锻炼臂力和腰部肌肉,也可以增强核心力量、伸展放松,“卸货”之后能够马上恢复好身材,怀孕期间的努力也是没有白费呀!





贾静雯


贾静雯也是个运动达人,生完二女儿之后马上参加了马拉松,难怪一直这么年轻漂亮,运动功不可没啊。




像跑步这种对她来说算是小儿科了,毕竟是参加过21公里马拉松的人。



器械类训练是她经常用的,用球类进行支撑锻炼也是挺厉害的。



这是一个静态支撑器械,这个其实比手撑地会更加舒服一些~下去更深会对胸肌锻炼效果更好。



何穗


想知道超模维持身材的秘密吗?看下面


上帝对每个人都是公平的呀,要想好身材一定是要付出努力的!



器械类也算是女明星里比较常见的运动方式,比较适合附近有健身房或是家里有器械的人哦~



陈意涵


陈意涵是娱乐圈有名的“倒立女王”,不论是去什么地方都要一张倒立的照片~



倒立可以让血液回流到头部,不仅能提高智力和反应能力,还能延缓衰老,对预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病也有效。



难怪已经36岁的陈意涵看起来还是那么少女啊~不过倒立一定不能超过两分钟,不然会有反作用。


为什么女明星都保养得都这么好!

一个是离不开运动,另一个当然是自身的保养了

用澳洲保健品、美容产品的效果

绝对是世界数一数二的


外用篇

美白淡斑精华霜



澳洲 Freezeframe是引领全球排名第一的肉毒杆菌替代品。此品牌在进入澳洲市场的第一周其抗老化产品的销售量就居全澳洲第一, Freezeframe HyperWhite 神奇美白祛斑霜。要美白的MM们,不要放弃这么好的美白机会。安全有效减少色斑、老年斑、晒斑及痤疮疤痕。临床试验证明4周内肌肤均匀度显著改善,可以看到明显效果,不反弹,长期使用没有副作用,100%的试验者在短短8周内实现更均匀、明亮的肌肤。



胶原蛋白面霜



非常清爽的黄瓜清香,不油腻,吸收超好,超强补水。富含活性小分子胶原蛋白成分,能滋养肌肤延缓皮肤老化,促进皮肤细胞更新和软化滋养肌肤,改善肤质令肌肤保持柔滑弹性。天然绵羊油成分,具有非常好的渗透、吸收、消炎、排毒保湿等功效,能给肌肤提供一层特殊的保护膜,有效阻挡外界因素对皮肤的伤害。冬天用滋润效果非常到位,夏天用也不觉得油腻,清爽至极。



维E面霜




范爷美肤秘籍,Blackmores维生素E面霜是范冰冰和她的化妆师每次来澳洲必买的面霜,50g婴儿大人都可以用,既天然、又薄的面霜,没有任何负荷感,只有滋润,没有黏黏的感觉,是妆前、夏天防晒之前打底的最佳选择,且维E本来就是延缓肌肤衰老去皱的鼻祖。范冰冰都在用的产品,准没错的。




蜂毒面膜/面霜



蜂毒面膜堪称天然的Botex(肉毒杆菌)。它轻轻刺激皮肤,让皮肤留下些许的刺痛感,从而使人体血液直接流入该部位,刺激胶原蛋白和弹性纤维的生成,放松肌肉、收紧皮肤、减少皱纹。而新西兰著名的麦卢卡蜂蜜有着众所周知的天然滋润和修复功效,这些天然的有机成分相结合使得此面霜瞬间能够发挥对抗皮肤。赵薇很喜欢用这款面膜,就连英国凯特王妃都自用,并推荐给后母凯米拉的美容圣品~





摩洛哥护发精油




被网友们戏称为美发届的印度神油,因为效果立竿见影,使很多爱美的女生欲罢不能。女明星秦岚微博也晒出用它来滋润秀发呢~有效恢复秀发的光泽和柔软。改善头发干燥、脆弱、分叉。滋养头皮,加强头发弹性。强大的抗氧化剂、富含维他命。同时可用于指甲护理。萃取自摩洛哥阿甘树坚果的摩洛哥阿甘油。让肌肤和头发紧实、有弹性,更可以强化身体肌肤的抵抗能力,有难以置信的保湿效果,容易吸收,一直以来成为地中海国家妇女保持美丽容颜和护发的极品。科学家研究摩洛哥坚果油所含的有效成分在护发的功效上比橄榄油更强大,让发丝更为柔顺和保湿、亮泽。



内服篇

椰子水



Fatblaster Coconut Detox 椰子减肥水,更是药房热销的产品,经常性抢购一空。因为它天然、安全、无副作用,含椰子、枸杞 、1瓶为2天的量,两天就见效,配合合理的饮食及生活习惯,不仅达到减肥的目的,还能排毒清理宿便,更重要的是味道美味,就像喝着饮料一般,好产品就是这么任性,不服都不行啊。


叶绿素



绿色植物是利用空气中的二氧化碳.阳光.泥土中的水份及矿物质来为自己制造食物,整个过程名“光合作用” ,而所需的阳光则被叶子内的绿色元素所吸收,这一种绿色元素就是叶绿素。叶绿素中富含微量元素铁,是天然的造血原料,没有叶绿素,就不能源源不断地制造血液,人体就会发生贫血。含有大量的维生素C与无机盐,,是人体生命活动中不可缺少的物质,还可以保持体液的弱碱性,有利于健康。


胶原蛋白片



Swisse胶原蛋白胶囊是在25年以上的学术研究的基础上研发的,其中有效的成分经过严格的科学验证。Swisse胶原蛋白胶囊配方里所含的维生素H的含量是经过严格的临床验证,配方中还含有其他维生素和矿物质,这些成分在胶原蛋白的合成中扮演了重要的角色,全面的改善了我们头发、皮肤和指甲的状况。胶囊中最为显著的特征是它包含了奶蓟草,这也是Swisse蛋白胶囊配方全面的重要原因之一。这种草本植物能够有效的促进我们肝细胞的再生,增强我们的排毒能力,因此可以大大的促进皮肤的健康,淡化斑纹。


月见草




月见草油取自月见草种子,富含GLA(γ—亚麻酸),γ—亚麻酸是一种必需脂肪酸,在人体内不能自身合成,必须从外界摄取。它在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙(前列腺素E1)的物质。调节内分泌平衡,改善经期前综合症,如:缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛等。改善更年期综合症,如:情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等,改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题,防治过敏性皮炎。


葡萄籽



葡萄籽与月见草搭配是最好搭档哦。葡萄籽是超强天然抗氧化剂内服养颜,是又健康又美容;葡萄籽精华美白淡斑,去皱去痘;抗过敏;抗衰老。是25岁以上葡萄籽的主要提取物原花青素(OPC)可是世界上公认的最佳女性抗衰老营养补充品哦!都市女性受到压力和环境污染的影响25岁之后就开始出现皱纹,色斑,肤色暗淡等等一系列肌肤问题,研究表明,OPC能高效的清除人体体内的大量自由基,并隔离污浊空气,紫外线和化妆品等外来因素,使皮肤免受 伤害,阻碍黑色素形成,促进新生细胞的迅速分裂,达到美白肌肤的作用。是25岁以上女人必须吃的保养品哦~~


马上要面临一月份元旦+春节的轮番轰炸,

一定要记住这句话:管住嘴+迈开腿+吃澳洲保健品!

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