—回复『 早安 』，迎来一天好心情—
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是啊，如今已经65岁的陈道明，看起来就像是40多岁的人。体态匀称、长相年轻，淡然从容，深沉内敛，让人羡慕不已。人的心灵应如浩渺瀚海，只有不断接纳美好、希望、欢乐、勇气和力量的百川，才能青春永驻、风华长存。”
意思是说，一个人是否年轻，很多时候与年龄无关，而在于他的心态和状态。一个人能够保持姣好的面容、完美的身材，背后一定蕴含着苦行僧般的自律。最近的热播剧《完美关系》，让饰演斯黛拉的陈数再度爆火，频上热搜。但最关键的是，她的身上透露着一种成熟女人特有的美。这种美，不是简单的五官堆砌，而是时间和自律，沉淀出来的优雅与魅力。“每个女人都会有那么年轻貌美的几年，可是之后你怎么办？就算我不是演员，只是一个女生，也不会允许自己糟糕成某种样子。”
不管多忙，她每天都会抽出时间来练瑜伽，而这样的的习惯，一坚持就是20年；她注重养生，哪怕是跟朋友聚会，到晚上10点半就一定会回家睡觉，从不熬夜……这也是为什么，已经43岁的陈数，依然保持身材完美、气质出众的原因了。是啊，哪有什么与生俱来的美丽优雅，不过是时光在自律面前败下阵来。而长期自律所带来的，并不仅仅是，完美的身材，优雅的气质，还有年轻的容颜。其实，并不是“岁月从不败美人”，而是越自律才能越迷人。想要身材紧致，就用健身去成全；想要容颜年轻，就用自律去修炼。
悲观的人，总是沉浸在消极和不安情绪中，很容易衰老；乐观的人，以一颗积极的心态对待生活，看起来年轻而有活力。被誉为中国“最后一位名媛”的郑念，虽然经历坎坷，但到了晚年，依然精神矍铄。在狱中，她让自己沉浸在美丽的诗词中，借以摆脱生活的刁难与折磨；恶劣的环境，并没有让她变得敷衍和随便，她还是在努力认真地生活着。甚至，在糟糕的处境下，她依然能够发现生活中的一些小确幸： 这颗小草沐浴在明媚的阳光下，傲然伫立在污泥和沙砾之间，似乎要给这死气沉沉的监狱，标上一个生命的象征。”
即便日子再艰难，即使生活在阴沟里，她仍在仰望着星空。在生命的最后时光，她独居国外，依然坚持写书、翻译著作、参加演讲，用微笑和乐观对抗孤独与时间。残酷无情的岁月没有把她击垮，乐观豁达的心态让她始终对生活充满热忱。“能够衡量一个人衰老的标准，从来不是年龄，而是心态。”
乐观的人，并不是没有坎坷和失意，而是懂得将外在的打击，转化为坚韧的力量。世事繁杂，与其悲观，不如学会看淡，与其忧愁，不如懂得放下。 想到隔壁部门领导张姐，今年已经55岁，但整个人看起来非常年轻。虽为领导，她却没有一点架子，平日里待人也非常和善。而是像对待亲人一样，给予耐心的指导，同时也竭尽全力帮助有困难的人。记得有次，一位新入职的年轻同事，不小心打碎了大厦走廊摆放的花瓶。后来才知道，其实，大厦物业经理找到了张姐索要赔偿。可张姐并没有把这件事，告诉那个同事，而是自己拿钱进行了赔偿。一个人的美丽不仅源于姣好的容颜，更源于善良的内心。内心善良的她，投身慈善事业，亲赴贫穷国家，为孩子们呐喊、呼吁和募捐，给她们带去温暖。时光容易催人老，但在奥黛丽·赫本身上，却没有丝毫印记。一个内心温暖纯良的人，不仅灵魂充满了香气，面容也会得到滋养。“我觉得节制，是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但最难的是节制。”但哪怕是跑龙套，他也认定了这件事，并力求做到极致。在凭借《围城》中的方鸿渐一角获得很多大奖，成了知名演员后，来找他拍戏的人越来越多，片酬也越来越高，但他都一一拒绝了。可一旦遇到好剧本，他不仅自降片酬，甚至还会主动找上门。面对名利，他淡泊如水，在艺术的世界里，高贵而自足。他远离无用的圈子，更多的时间花在研究剧本上，花在陪伴家人上。他不喜欢参加酒局，而是更喜欢读书、写字、画画，沉浸在独处的静谧时光中。在纷繁的娱乐圈，他始终知道自己应该做什么，应该怎么做。
“深居简出，低调内敛，符合中国人对完美人格的轮廓。”
演绎35年，褪去演员的光环，陈道明的人生底色不过是回归清净。做一个有欲望的人很容易，能控制住自己的欲望才是难上加难。节制社交、节制欲望，把精力和体力用在值得的事情上，生活才能被自己掌控。懂得节制的人，活得更平静、更健康，气质和容貌，也会随之发生转变。岁月流转，没有人可以永远年轻，但是永远都有人保持年轻。你用什么态度对待生活，生活就会以什么样的方式回馈你。千万别小看一个长相年轻的人，他们不惧年龄、不惧时光，不断修炼自己的身体和灵魂，才能活成不怕老、不会老的模样。 *作者：有书田心&嘉莉妹妹，来源：有书（ID: youshucc），让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书。本文原创首发于有书，转载授权请联系有书主编，微信号：youshu925。
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