普通人减肥大家都试过

真不是人干的人

那明星减肥呢？

可能有人会说什么演员减肥

是因为拍一部作品赚多少多少钱

可别光看着贼吃肉没看到贼挨打

明星们减肥也是各种拼命

请私教

对自己下手特别狠

今天咱们就来盘点一下：

张家辉在电影《激战》中

以全新肌肉男形象出现

观众大呼过瘾

并为张家辉练成这一身肌肉惊讶

其实在这风光表面的背后

透露出影帝张家辉的敬业

采访中家辉哥分享了他肌肉养成的秘诀

在电影《激战》发布会现场

主演张家辉

一被问到海报上一身肌肉的来源时

一脸骄傲

他主动透露自己为了这部影片

吃了不少苦

“每天锻炼六七个小时，一共锻炼了9个月。”

电影《激战》中两位男主演

张家辉和彭于晏的身材问题

一直被影迷议论

因为在此前公布的人物版海报上

两位的精壮肌肉令人咋舌

特别是早已年过40的张家辉

两块胸大肌、六块腹肌凹凸毕现得

让人觉得不可思议

这部电影

也让他得了香港金像奖等四个影帝

为了角色

干什么都可以

马思纯在一个专访里说出了

自己当初被选中黎吧啦和这个角色的经历：

即使试镜通过

光线的李总还说了一句：

“再减十斤。”

等到进组之后

我就一天只吃一顿饭

每天晚上跑六千米

再做一些腹部训练

前后有半年

那段时间真是拼命了

我太喜欢黎吧啦了

为她干什么都可以

“胖吧啦。”

在欧豪刚刚认识马思纯的时候

他总是这么叫她

欧豪所不知道的是

在这之前

马思纯为了争取“吧啦”这个角色

已经成功减掉了十五斤左右

当凌晨拍摄完其他人都去吃夜宵时

马思纯就会找个地方做腹肌训练

马思纯的背比较厚

又有点胸

手臂也不是特别细

这使得她看上去就总像是胖了十斤一样

为了解决这个问题

马思纯专门去健身房

把肩部线条手臂线条都炼了一遍

坚持就是胜利

最终把蝴蝶臂全都练没了！

明星从本质上来说

都是一群对意志力有着较高强度的人

毕竟无论是管住嘴还是迈开腿

对许多人来说都是永远到达不了的远方

明星们们饮食方面真的是很自律的

吃得永远比身体所需热量要低

才能保证不发胖

甚至是在原本就瘦的基础上

再瘦一点

先说生完秒瘦的baby吧

即使在怀孕过程中

也是很克制的

想吃什么吃一口两口的就放下了

杨紫吃得算多的了吧

也只是一锅水煮菜

袁姗姗是健身女神

标准的减肥餐就是水煮西蓝花

加上一点米汤

张嘉倪也是纸片人类别里的

喝的是青菜汤

吃的是鸡蛋

沈梦辰偶遇虹桥一姐

说请她吃麻辣香锅

结果自己只夹了根海带摆拍了几张照片

再没动其他食物

唐嫣那么喜欢美食

但日常的食物还是大量的蔬菜和一点精瘦肉

冯小刚拍《1942》的时候

让张国立和徐帆减肥

对于参与其中的演员来说

则是身体上的一次挑战

不仅拍摄时天寒地冻

还要减肥控制体重

张国立为了更接近角色状态

最高纪录减肥24斤

徐帆有一次竟然被饿哭

为了控制饮食

他们一般都不到剧组食堂

通常都是白粥就咸菜

吃多了自动喝减肥矿泉水与酵母片

徐帆说：

“一次十片酵母片，加速食物消化。”

即使是这样

电影出来后

还是有观众评价徐帆不够瘦

果然演员都是神一般的存在

想瘦就瘦

想胖就胖

邓超饰演的角色在《影》中

是整个故事的主线

并且分饰两角的他

还必须要拥有两种完全不一样的外型体态

因此为了满足角色要求

邓超要在开拍第一个角色前先增肌20斤

更要命的是必须在三个月之内达到

而这个角色刚一杀青

邓超又要为了塑造骨瘦如柴的形象

必须在有限的两个月时间里急速减重40斤

健过身的人都知道增肌和减肥到底有多难

更何况是这么短的时间内

可以说邓超作为一个演员非常敬业了

邓超对自己这么狠

因为他拍的是张艺谋的电影

演员演戏时

身体就没有平时那么娇贵了

遇到好的角色减肥那是最基本的

你以为周冬雨是天生瘦瘦小小的吗？

她咋微博上的晒图已经说明了一切

就是吃点毛豆、黄瓜和玉米

之前听过一句话

在娱乐圈里不要卖辛苦减肥人设

也不要把减肥当做才华

因为对路人来说

减肥是非常艰苦和痛苦的

而对于艺人来说

这只是他们每天的日常

所以如果减肥也能算是一种才华的话

那“才华”这东西

是不是太低端了？

互动：你还在减肥吗？你的动力是什么？

文 海阳工作室

P.S. 一直减肥失败，一直从头再来