星女郎林允近期在小红薯粉丝破百万回答粉丝的问题时，提到她作息不规律、黑眼圈重的时候，连续泡脚三天，黑眼圈马上消了好多。

我看到这段采访时，正好前几天没休息好，黑圈圈大大的，于是我也赶紧连续泡脚好几天，每天泡完对着镜子细细的看，远看看，近看看，确实消了不少。泡脚对消除因熬夜、休息不足造成的黑眼圈还是挺有用的。以前怎么没发现呢，为了美美美，我下决心要坚持泡脚，克服懒癌，毕竟像这么便宜只需要花点水电费、立竿见影的美容方法不多见了。泡脚真不愧是有千年历史的养生方法。

一到寒冬，我就很容易手脚冰凉，尤其是晚上，两只脚冰到甚至有时候隐隐作疼，在被窝里想把脚暖过来，也很慢很慢，有时睡到半夜发现脚还是冰的！所以我冬天是非常喜欢热水泡脚的，它大大提高了我的温暖指数！幸福指数！睡眠质量！

两只脚伸进热乎乎的水里，从脚底暖到小腿、大腿，一股暖流慢慢的进入体内，驱走寒气，我的天哪，舒服极了！

大概泡20分钟后，浑身暖暖的，一整天的疲惫感减轻了许多，用干毛巾擦干双脚后抹上润肤乳（凡士林身体乳就不错），再穿上厚软的棉袜，我的袜筒长度到小腿，钻到被窝，真的一点也不冷了。我不习惯穿袜子睡觉，大概过20分钟，被窝暖了就脱掉袜子。我墙裂建议泡脚之后，经常做些足部护理，比如去除脚部死皮、做做脚膜、涂些润肤乳，还可以按摩一下双脚，脚部穴位很多，比如你经常捏捏大母脚趾就有利于睡眠。第二天早晨起来，看着双脚滑滑的嫩嫩的，心情也变的很好。

我通常会把泡脚放在睡前最后一步，要不然当你把脚泡的暖暖的，再去干别的，即使穿了厚袜子，也还是会变冷。

女生在大姨妈期间，手脚也容易冰凉、腰酸、痛经，用热水泡泡脚可以缓解痛经、促进血液循环。

听娘娘的话，要深爱泡脚。泡脚专业户演员孙俪，每到节气就会提醒大家要坚持每日以温水泡脚，娘娘真是为泡脚养生事业操碎了心哪。尤其是寒冬，更要坚持泡脚，抵御寒冷。许多娘娘的粉丝也变成了泡脚专业户。毕竟娘娘这么美尚且坚持泡脚养生，我们更不能落后呀。

娘娘的拉伸和高难度瑜伽是我难以短时间内赶上的，但是每日以温水泡脚完全可以做到。

但要注意，有些时候不要泡脚，有些人不适合泡脚。

哪些时候不能泡脚？

1、空腹、吃得过饱，影响肠胃消化功能。

2、大怒、大悲、大喜、精神紧张、身体过度疲劳时。

      3、水温过高时不能泡脚，水温适宜温度在40℃左右。

      哪些人不适合泡脚？

       1、患有各种严重出血病患者；肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者；糖尿病患者；脚气、脚部外伤患者，我觉得脚气应该是比较严重的那种不适合泡脚，一般不怎么复发的脚气是可以泡脚的，我有个朋友就是轻微脚气，她也爱泡脚并无大碍。

       2、老年人泡脚也要注意，若是患有心脑血管疾病的老年人在泡脚时，出现胸闷、头晕等感觉，要停止泡脚，马上卧床休息。

       3、婴幼儿没必要泡脚，只需要清洗干净即可。

泡脚对绝大多数人来说，是最方便经济的养生方式了。只需要温度适宜的热水，一个盆就够了。有条件的话可以买自动的泡脚桶，可以加入泡脚包、泡脚粉帮助驱寒祛湿等等。长时间坚持泡脚后，你会发现脚丫皮肤变光滑了、睡得香、气色好。

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