“我看清了成功和金钱的真相，

这些或许可以建筑我的生活，

但却一点不能满足我的‘生命’。”

近日的时尚新闻版面

46岁的郑秀文

因为健身圈了一波粉

健硕的身材和紧实的皮肤

让人快遗忘郑秀文其实是70后

细看她的微博几乎都和健身有关

俨然变成了一个励志“健身博主”

8月份还和90后的王嘉尔

合作发新曲

完全看不出来22的年龄差

▼

或许你并不知道

郑秀文曾经患有严重的抑郁症

一度让这位卓越的香港天后生活陷入黑洞

…

好在有一天她又重回大众的视线

跟大家分享她曾经历的一切

她说旅行、健身、公益、信仰…

让她重新找回了自己

让她重新明白什么是“爱”与“真实”

虽然曾经有过惨痛的经历

她却毫无避讳地愿意分享出来

因为她乐见自己的故事

可以唤醒处于这个高压力时代的人们

可以鼓励到也在经历抑郁症的人们

还有盲目追求美丽而错失健康的人们

…

故事要从这里说起

01

▼

乐坛和影坛双栖的天后

做什么都一定要成为最优秀

有人说，在香港没人不喜欢郑秀文

因为她的人生一直足够努力

对自己苛求完美

无论她的感情、事业还是生活…

郑秀文1972年生于香港，祖籍潮州

1988年她参加第七届新秀歌手大赛

是年纪最轻的参赛者（16岁）

当时获得了铜奖

16岁签约唱片公司

18岁出了自己第一张同名专辑

第二年第二张专辑紧随其后

她被公司当作玉女来包装

当年的香港，玉女很盛行
就连哥哥张国荣都说

香港最美的女明星有两位：

李嘉欣和郑秀文

很快她的青春美丽被 TVB 相中

19岁演出了自己第一部电视剧

几年的打拼让郑秀文开始露出锋芒

出位风格尽显

那年她成为艺人中

第一个敢于将头发全染金的人

全港开始风行染发

由于雷厉风行的性格

郑秀文跟经济公司有了矛盾

于是公司将她雪藏了

95年是她的人生转机

华纳唱片公司向她伸出橄榄枝

年底出的《舍不得你》

囊括了当年几乎所有颁奖礼的歌曲奖项

之后又出演多部影视剧

在稳固了香港市场后又进军台湾乐坛

专辑《值得》简直卖疯了

1996年11月

第一次在红馆开演唱会

还是连续8场，座无虚席

那年她的成绩实在太突出太优秀

第一次夺得最受欢迎女歌手奖时

竟是那么神情自若

后来，郑秀文还入围

香港电影金像奖最佳女主角

和台湾金马奖最佳女主角

这些荣誉的背后

是郑秀文对自己的高严格要求

刚出道的她长发飘逸模样清纯

可是却有人说她有点胖

有婴儿肥的郑秀文

有次跟周慧敏穿同一条裙子登台

舆论的对比让她也忍不住问自己

为什么别人那么漂亮我就不好看呢？

苏看看不得不感叹，确定这是胖吗？

明明很美啊…

后来为了减肥

她每天只吃蔬菜水果

想尽办法把自己饿瘦

也许是把胃给饿小了

她的身材一保持就是二十多年

有时忍到饿晕在家里

醒来之后还是不肯吃东西

“妈妈拿着一碗稀粥让我吃一口，

可我觉得吃一口都会置我于死地”

就是凭着这样惊人的毅力

郑秀文从刚入道时的婴儿肥

硬生生的把自己瘦到了纸片人

连小S都惊异于她的单薄

仿佛身体里面连器官都没了

瘦下来就有了自己的特色

也是那个时候开始

她成为香港流行指标的代表

真正把大家的审美从身材的凹凸有致

牵引到了中性的零号身材上来

她觉得自己长得不够特别，不好看

她就努力把自己变成一个时尚潮人

尝试各种百变风格，各种折腾头发和服饰

每一次出场，都会留下她引领潮流的印记

她甚至自己亲自出马

设计各种别出心裁的服饰

那时很多人把她和王菲进行对比

她觉得自己天分不够

她就拼命的练歌、拍戏

努力总是不会白费

她几乎每一张专辑都能卖空

每一场演唱会都能爆满

风格百变，拿奖无数

她不仅是香港的天后

更是红遍了全亚洲

不仅如此

她在电影方面的成就也令人惊喜

她拍过将近三十部电影

多次提名金像奖

她和刘德华合作的

《孤男寡女》、《瘦身男女》

成为很多人心中的回忆杀

她也成为香港喜剧爱情片的票房保证

有那么一段时期

郑秀文可以说是风头无两的“天后”

人人艳羡于郑秀文的成功

她甚至成为了香港最高收入女艺人

可在那段有名有利的日子里

她活的并不开心

过分追求完美

以及太过在意别人的看法

她也被名气光环压得喘不过气来

她每天都很累很累

不知道自己在干嘛

但还是要硬撑着起床化妆表演

强迫自己表现完美

那时候的她其实并不喜欢运动

跑步机对于她来说简直就是噩梦

可在演艺圈中她必须瘦

她只好一天天的去干自己不喜欢的事情

不仅对工作、身材，对爱情也是

郑秀文和许志安

当时是香港最众望所归的一对情侣

但12年的感情却在04年宣告分手

她后来回忆说

因为自己在感情中太过强势

分手、好友病逝

加上时常哮喘病发

她在家闭关好久

出来的时候人瘦得不像样

自虐式的减肥坚持了十多年

直到在电影《长恨歌》的拍摄现场

郑秀文看到工作人员在吃早餐

她突然问自己：

“我有多久没吃饱过？

为什么我连吃饱的卑微权利都没有？”

紧张的情绪、沉重的压力

使她经历着漫长的身心灵的痛苦

电影《长恨歌》后她几乎彻底消失

频频的失踪自然会引发各种不怀好意的猜测

一时间，各种消息纷纷传开

淋巴癌、子宫颈癌、抑郁症、跳楼、割腕...

人们甚至开始讨论：她到底死了没有？

02

▼

因抑郁症陷入无尽黑暗

开始承认自己的不完美

2016年，郑秀文出席公益活动时

曾经自曝患上过抑郁症

坚强的意志力成就了郑秀文的辉煌成绩

同时也一度给她带来碰撞和伤害

在演艺圈竞争的洪流中

她追逐着社会所灌输的世俗的价值观

将排名、金钱和美貌等同于全部的人生价值

但她在追逐名利的同时

也被名气光环压得喘不过气来

持续和庞大的工作量和莫名的低潮对抗

2005年接下电影《长恨歌》女主角的工作

她常不顾哮喘，在低温环境下穿薄衫拍摄

而这最终变成压倒骆驼的最后一根稻草

令她不堪重负，全面崩溃

拍完《长恨歌》最后一个镜头的郑秀文

好像一盏油灯，油尽灯枯

其实早在拍摄《瘦身男女》的时候

郑秀文的精神状况已经开始耗弱

只是她撑出坚强的外表

她还透露：“当时挺多广告合约，

但每到开拍当天，

却因为沉重的无力感而不能工作，

什么都准备好了，就是无法走出房间，

最后一刻只好打电话给助理说我病了。

所以不断的赔钱了事，

很多混乱状况都是因为抑郁症。”

在拍电影《瘦身男女》时

她因为剧情需要

要在短时间里减肥、增肥、再减肥

她每天不能进食还要拼命跑步

每天结束之后

“我好像一条死掉的虫，

瘫在沙发上，累到不行。

我身体很弱，心灵更弱。

但是我知道，十天之后又要拍了，

又要穿回旗袍了，变成一个窈窕淑女。”

完美主义、坚强意志力

在错误价值观的驱使下

令郑秀文伤痕累累

“我常忽略自己的感受，

比如悲伤、身体的需要、休息的需要。”

03

▼

面对真实，用信仰学习“爱”

用公益、美食和艺术表达“爱”

04

▼

爱上健身

用另一种眼光看待美

因为曾经极端减肥方式

让郑秀文对于美是扭曲的认知

可以不健康，但一定要瘦

不吃东西强制自己运动

以至于她开始恐惧跑步

如今她运动的心态已经完全改变

从一开始为了减肥而跑

变成了现在是为了放松身心

每天她都会兴致勃勃地跑八公里

粉丝给她起了个“八公里小姐”的外号

她还真的发布了一首歌曲

歌名就叫《八公里》

郑秀文说这首歌

是教我们永不放弃

事实上

八公里对她来说只是热身

现在的她可以说

是个名副其实的运动狂人了

三十度的高温也挡不住她想运动的心

健身撸铁也成为了她的日常

并且每次运动都很认真

从来不和偷懒做妥协

哪怕花了妆、湿透全身

也都无所谓

郑秀文经常会在微博

晒出自己运动的照片

即使是大汗淋漓也没关系

就这样她真的找到了冻龄秘籍

40多岁的她看起来只有20多岁

不是靠节食、打针吃药

而是努力锻炼和健康饮食

不需要美图

大大方方素颜

无修饰镜头下的她

看起来就很少女

要保持好身材

三分练，七分吃

盲目把自己饿瘦都成为过去

如果演唱会消耗大量体力后

选择来碗高营养的白萝卜鱼汤

并不会有任何负罪感

反而这样的她很享受美食

吃得健康不需要靠饥饿来变瘦变美

自从有了不一样的眼光

自己也变得更自信更美

这是一种健康的美

这种美，由内而外散发

健康生活之后

郑秀文终于体会

美，应该是一种状态

运动能带给自己很多快乐

使心态变得更加年轻

好身材不过是其中的一份收获

真实的接纳与爱自己

这样的女性最有魅力最美

05

▼

失而复得的爱情

学后付出才懂得爱的真谛

说到郑秀文的人生就一定绕不开许志安

最初认识许志安的时候郑秀文只有17岁

他们是同一家公司的师兄妹

当时郑秀文因为婴儿肥而自卑

在一众女明星中显得有些怯懦

“那次年会，我就跑过去要她电话，

然后天天找理由打电话给她，

才把她追到的。”

许志安后来不无甜蜜地说

两个事业在上升期的男女

无论再忙都挤出时间与对方闲聊

当时许志安的事业并不如意

四大天王尚在巅峰

几乎垄断了最佳男歌手

许志安常常成了陪跑专业户

而郑秀文却迅速走红

两人事业上的对比

让许志安难免有落差

香港媒体素来毒舌又捕风捉影

他不止一次被问及

女友郑秀文与他人的绯闻

但他从来都坦荡地为她澄清

这样的恋情却在04年戛然而止

郑秀文接拍了《长恨歌》后

徘徊于痛苦的边缘

已经瘦的不成人形的她

却被相恋13年的许志安提出分手

这对于郑秀文无异于晴天霹雳

许志安说：“我是长跑高手，

可是这场马拉松我突然抽筋了，

但 Sammi 依然在我心里，

我们还是朋友。”

曾经的许志安眼里都是郑秀文

可是再好的爱情都不能只是一方付出

两人分开的7年

许志安先后谈了两个女友

一个是助理，一个是圈外人

郑秀文在花三年时间走出抑郁症

也意识到自己曾在感情里的错误

她终于开始为曾经的强势和任性道歉

所以在回归复出的演唱会上

郑秀文邀请了许志安

希望他可以见证她的改变

因为郑秀文的改变

分手后的七年

在许志安恢复单身后

两人又重新走到一起

2011年两人喝茶被拍

随后高调宣布复合

许多人说：

香港最符合民意的事情

终于发生了！

经历了近十年的分开

双方各自成长

如今重新牵手

郑秀文已不再是

当年的那个刁蛮又自私的自己

而她表示最感恩的是

眼前这个人

常常能看到她好的一面

当她自责过往太自我、脾气不好时

他会说：“那你也不知道

我以前跟你在一起有多快乐！”

简单一句情话

完胜多少撩妹招式

复合后两人得到大家的祝福

而郑秀文却表示：

我并非要成就什么惊天动地的爱情，

我只想踏实地经历一段平凡人的爱情。

因为有了安仔相随的目光

成不成功，自己瘦不瘦，丑不丑

都不会再压迫自己的神经

几经波折

她最终在生活中找到了平衡

2017年二人已经完婚

兜兜转转二十多年

终于有了好的结局

婚后不久就来一波实力撒糖

在音乐类综艺《金曲捞》

让低调许久的这对夫妇又火了一把

 时光倒回2001年

拿下了当年的香港

“十大劲歌金曲颁奖典礼”

最佳男歌手奖

颁奖典礼的现场

他情不自禁地含泪表白了郑秀文

说出了当时轰动一时的“厨房宣言”

点击视频查看许志安回忆杀

▼

他说：“有一个人我要多谢，

几年前和她在厨房里，

我同她讲：‘有一日你拿最受欢迎女歌星，

我拿男歌手奖就好啰！’

她跟我讲要用心去做，

只要相信自己就行了，

想不到今日… 多… 谢你！”

而此时台下所有人起身

为这对恋人鼓掌

郑秀文哭成泪人

就这样，全港市民

集体见证了他们的“厨房宣言”

虽然两人中途分手

却让我们看到婚姻最好的样子

有起初最炽热的爱意

有途径风雨的携手

也有面对破裂后的重拾的勇气

虽然两人职业都是光鲜亮丽的明星

但下班后的他们生活跟普通人一样

会一起逛街、买菜

有时看场电影出游度个假

郑秀文为他洗手作羹汤

因为她平均每天都要跑8公里保持身材

年近五旬的许志安怕对方哮喘病犯

二话不说甘当陪跑员，风雨无阻

碰上老婆生日

安仔会送上一大袋精心挑选的巧克力

哄得嗜甜的她会心一笑

这对老夫老妻用种种生活细节

将爱情活出了人间烟火味

平凡而真实

曾经为了事业成功几乎走火入魔

沧海桑田后，“家”早已在郑秀文心中

长成了参天大树

“爱情等于家庭，

事业上我会继续努力做好我的工作，

不是为了成功，只是希望发挥才华，

但最终家庭是最重要的。

如果有什么事情要我放下我的工作，

我完全没有问题。”

在经历学习“爱”的过程后

郑秀文真的感悟颇多

她把自己对“爱”的感悟

唱进了自己的歌里

点击视频查看郑秀文 MV《爱》

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回望过去，郑秀文没有遗憾和失落

反倒充满感恩

她认为自己是幸运的

一切都还来得及

来得及治愈自己

来得及收获不迎合世界的人生

她说：

“我们都习惯迎合

这个世界的价值观

大部分人都欠缺

活出自己的勇气

包括我…

当我拥有很多人人渴求的东西

我却发现我内心一无所有

我决定暂停这场永无止境的追求

我放下一手建立十多年的事业

我毅然放下成功

我要看看我的生命还剩下什么？”

“上帝用了接近一千天的时间，

让我彻底反省过去的生命。

我看清了成功和金钱的真相，

这些或许可以建筑我的生活，

但却一点不能满足我的‘生命’。

生命应该有更高尚的价值，

就是付出爱、给予爱。”

“在我未来的人生的道路上，

我已有更重要的使命。

这种内心的平安，

是再多的金钱也买不到的。

我要活出真正的自己，

活出生命更高的价值，

不要扭曲自己奉迎这个世界。”

活出最真实的自己

才是你最美的意义

— end —

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