【小编说】 抹胸长裙红地毯，又到一年格莱美。霉霉Taylor Swift又来霸占各大媒体的娱乐版头条了。今年霉霉收获了年度最佳流行专辑和年度最佳音乐录影带两项大奖，惊艳的短发造型也很快成为了社交网络上的热门话题。然而职业病驱使，小编不由得把焦点放在了其他的地方——这么多年过去了，为什么霉霉你还是这么瘦？！
5英尺11英寸（1米80），这样的身高如果放在女孩子身上，通常会导致两种结果：要么成为身形魁梧的女汉子，要么拥有修长纤瘦的超模身材。霉霉Taylor Swift显然是后者。
从刚出道的青涩，到如今的女王范儿十足，这几年间霉霉依靠的不仅仅是自己出色的经纪团队、源源不竭的创作才华以及百变的吸睛造型，她还真是应了那句老话“身体是革命的本钱”。
很多人希望了解明星们的日常，想像明星一样拥有光鲜亮丽的外表。其实霉霉也没有什么秘诀，她也就像千千万咕咚er一样：怕长胖？多跑跑步就好。在2014年发布单曲《Shake It Off》之后，她在接受媒体专访时，透露了自己的日常锻炼计划。
承诺是成功的关键
不管日程有多满，她每天都会拿出一个小时在跑步机上跑步。霉霉一直都是工作狂。如果允许，她甚至可以全天24小时无休止连轴转。但努力并不是埋着脑袋乱冲一气，她需要有静下来的缓冲期。“我需要去好好感受一下我所得到的一切。所以当我辛苦工作一周之后，我会休息一两天——去锻炼，或者思考吃些什么。”
事实上，跑步机也是她的工作场所之一。她会在ipod里装满所有最新的音乐，在跑步的时候刷完这些歌单。这对她的创作灵感非常有帮助。“除了跑步，我不喜欢其他任何运动。我爱跑步的原因就是音乐。对我来说，跑步就是一段听着新歌，踏着节拍的过程。这种感觉很好，所以无论我到哪里，我都会去寻找健身房。”
泰勒的健康食谱
能讲究就绝不将就。摆在Taylor Swift饮食观首位的就是保持充足的水分。“我每天差不多喝十杯水。”
“每周我都尽量保持健康的饮食。所以沙拉、酸奶和三明治是我的首选。我从不喝含糖的饮料，尽力让饮食更加清淡。不过这并不算很严格，我不喜欢那么多条条框框来限制住自己。有时候你需要感谢被强行科普的常识，它们让我们知道什么对自己有好处。”
不过，霉霉也留给自己任性的空间，每次打牙祭的时间主要集中于周末。“我其实爱吃很多东西。汉堡、薯条、冰淇淋、烤饼干。我也爱自己在家里烘焙。每天早上来一杯星巴克也是极好的。口味选择？南瓜香料拿铁挺不错。”
其实，霉霉的生活习惯只能算是比较健康。但考虑到如今浮躁的青年群体，作为粉丝数以亿计的当红明星来说，她的榜样作用是非常强大的。
医学博士Elisabetta Politi评价说：“泰勒的方法对于年轻人来说非常实用，她的饮食与锻炼习惯是容易受到影响的年轻人们的好榜样。饮食健康、偶尔放纵、喝足够的水。遵循这样的基本原则，你也会成功的。”
活人小编说：
我是一只喜欢跟大家唠嗑的活人小编(づ￣3￣)づ╭❤～霉霉在人生赢家的道路上越走越远，运动是她前进的不竭动力哦！
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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