哎呀

哎呀

嘿倒立一次

让我练成百毒不侵

有心中定海神针

有金刚不坏之身

... ...

让我们一起来看看练就倒立神功的明星们

刘亦菲

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张俪

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孙俪

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柳岩

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李易峰

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唐嫣

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陈意涵

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So，他们为什么要倒立？

地心引力知道吧？人的血液循环会由横向变成竖向，肠胃会下垂，身体的关节和器官也会承受不同的压力，甚至造成某些部位肌肉的松弛。

SO，倒立可以暂时改变血液循环方向，缓解身体压力。同时呢，倒立还能减少面部因地心引力造成的皱纹，延缓衰老（这可是专家说的哦）。另外，倒立还能解决因血液的流动造成的大脑供血不足极易引起秃顶和白发等问题。

你造吗，倒立还能缓解腰部酸痛，对减肥也有一定疗效，同时，最最重要的是，当你焦虑烦躁时，做个倒立，可以让你头脑冷静下来，干掉不开心。So~明星们如此痴狂是有原因的啦。

就在前几日，张歆艺在微博上晒出瑜伽照片，并配文“有没有人为这个人鼓掌啊 ”，原来是做了一个瑜伽的高难度体式——不靠墙的瑜伽头倒立，网友们看完纷纷点赞鼓掌…

不得不说，二姐确实厉害 难怪张歆艺大婚时可以邀请到帅炸天的伴郎团，简直羡慕嫉妒恨啊…

现在看看二姐，虽然依然羡慕嫉妒恨，但是也终于明白为什么她这么幸运，是因为人家这么努力啊，越努力当然就越幸运。当网友问是如何做到的，二姐表示：“核心发力”、“就咔咔练”。瑜伽就一个字：练。显然张歆艺做到了极致。

完成高难度体式头倒立，张歆艺还表示，手倒立是她未来两个月的目标，厉害了女神，献上我崇拜的目光

很多人觉得瑜伽没有效果，也有人认为瑜伽不能减肥，而我想说，你像张歆艺这样坚持，一定有效果，人家一周7天练7天，每次都是大汗淋漓，你一周练一天，还怕强度大，怎么会有效果？

刚练完瑜伽的张歆艺表情呆萌，看脸上的汗就知道二姐对自己有多“狠”。连女神们都在练瑜伽“还债”，妹纸们还要继续躺在床上囤肉吗？再不练瑜伽，就真的晚啦，毕竟有辣么多好看的XS号衣服等着你呢

其实，张歆艺也是一位甜食忠实粉，“事实证明，吃甜食会让人开心，也会让人变胖”。张歆艺爱吃甜食却一直能保持好身材，其中的秘诀没有其他，就是健身和瑜伽。

所以，将近40的她，如今依然能够保持完美身材，少女容颜，性感的锁骨。“哪有什么红颜易老，不过是你流汗太少！”当真不是一句空话，关键看你是否行动，并坚持行动。

最后，希望正在瑜伽的你，能够坚持，然后像二姐一样，减肥成功后的晒自拍庆祝！