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诶瑞巴蒂早上好呀~

昨天晚上姨抱着电脑追完沙海

又开始回顾老九门，主要是看张副官的颜

其实当初还没有get到张副官的神颜

直到看见现在的百岁老人张日山....

帅到炸裂有没有！我又开始花痴了

还没从镇魂的坑爬出来，又摔的更深了

（但是，居老师！我依然爱你！）

而且沙海中的梁山CP真的是萌到炸

是我今年唯一爱上的异性CP

梁医生和张副官简直就像是

沙海版的江直树和袁湘琴

而且杨蓉在剧中的造型妆容

看起来少女感十足，皮肤状态超级棒

戏外卸了妆，脸也嫩的能掐出来水

这让我想到了之前刷微博看到

刚刚22岁的林允皮肤状态

和37岁的杨蓉简直没有办法比

脸色蜡黄，没有少女应该有的莹润感

真的不像一个刚刚22岁的女生

而且因为减脂太快，还莫名撞脸奚梦瑶

看起来就像整容了一样...

百分之九十九的相似度！有木有！

话说虽然现在娱乐圈以瘦为美

但是在快速减脂期间，即使再忙

外在护肤和内在调理真的不能少

所以今天姨就给你们说一下

减肥期间怎样不让皮肤营养流失

养成满满的少女感哦~

外在皮肤护理

今天先给你们说一下简单的护肤步骤（毕竟是我第一次正儿八经的和你们聊护肤，宝宝需要安慰和鼓励的抱抱！）

早晨护肤可以唤醒皮肤一整天的活力，我的护肤过程一般是洗脸一化妆水一眼霜一精华一乳液/面霜一防晒，就是按照质地从轻薄到厚重的顺序来涂，如果年龄未满16岁，只需要用洗面奶、水乳就可以（姨羡慕的哭晕在厕所）

接下来姨给你们推荐一些我现在用的护肤品，姨是混干皮，相同肤质的宝宝们可以参考一下哦~

因为天天呆在空调室里，脸颊会比较干，所以我比较喜欢用温和一点的洗面奶，洗面奶也要根据你的皮肤状态、环境和季节调整，所以我就新买了娇韵诗棉花籽洁面乳，个人感觉洁面清洁效果不错，泡沫超级丰富，洗完之后不会拔干，但是价格相较其他洗面奶稍微贵一些

推荐指数：★★★★☆

雅漾是我妈超级爱的牌子，它属于完全无功无过的一个产品，我觉得它唯一的效果就是保湿，敏感肌专用

推荐指数：★★★☆☆

雅诗兰黛小棕瓶眼霜最近新入的，莉莉安推荐，一打开是中草药的味道，擦在眼周完全没有负担，也不会长脂肪粒，唯一的缺点就是没有挖出来的小勺，所以总觉得有点不卫生

推荐指数：★★★★☆

我最爱的就是这瓶盲撸的娇韵诗双萃精华，价格是有些高，推荐小可爱们可以在日上买，两瓶装的超级划算，而且每次按压两下的量就够涂全脸，保湿的同时皮肤还不会觉得闷

推荐指数：★★★★★

大部分的小可爱都知道科颜氏高保湿乳液，几乎什么肤质都可以用它，而且特特特适合夏天用，虽然润但是没有油油的感觉，而且还好吸收，用完之后脸上皮肤软软的，大爱！而且价格也很实惠哦~

推荐指数：★★★★★

安耐晒18年升级版真的是太赞了！瓶身变成了玫瑰金色，盖子的顶部变成了浅蓝色，防水性更棒了！而且它最让我喜欢的一个特点是，遇到水之后防晒程度会上升，而且香味比去年更好闻了哦~

推荐指数：★★★★☆

内在调理

在外部肌肤护理的同时

内在的调理也不能少

减脂期间本身吃的就比较少

身体会产生虚弱感脸上没有血色

看起来没有活力

这段时间我们可以自己在家煮补气血的粥

热量低，但是还可以在饱腹的同时

满足身体必需的能量，补气养血

姨主要给你们推荐三种粥

木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

木瓜是人人都知道的美容圣品，美白能力极强，而且可以消食健胃，对消化不良或便秘的人有很好的效果哦~

红枣可以调节内分泌、补血养颜，再配合莲子一起煮在粥里，可以起到滋补身体的作用，减肥初期吃它可以说是再好不过的啦~

大枣、桂圆、黑糯米、红糖

黑糯米能补气；大枣是温性食物，除了可以养胃，还有补血、调理经期疼痛的作用，所以减肥期间姨妈前后时段可以喝

糯米，花生仁，枣

糯米营养超级丰富，花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪；红枣就不用我多说啦~宝宝们都知道，这个粥当做减肥期间的晚饭可以说是再好不过啦！

所以小可爱们护肤时需要内外兼修

才可以最快达到你想要的肌肤状态

今天先说到这啦~姨给你一个花式么么哒！

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欢迎小可爱们前来调戏~

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