年初许愿想要拥有马甲线，结果年底多了游泳圈…… 一次次立减肥flag，结果看到好吃的就忍不住了…… 刚减肥有点成果，结果三分钟热度就被打回原形…… 健身卡办办办，结果最后连教练长啥样都记不得……
真的是说多了都是泪，一方面想拥有健康和好身材，一方面又恨自己不争气，立目标又放弃，每天都是这样的无限循环。
怀孕5个月，跑5.55公里，半小时不费劲； 怀孕8个月时，可以在水里游泳锻炼； 怀孕9个月时，居然还能一口气爬4小时的山；
你也可以在她发的三言两语中，被她的热情感染到。
学生想要进入名校，就要日复一日地学习； 画家想要画出爆品漫画，就要先画上千张手稿； 想要拥有健康体态，就要坚持锻炼；
我们渴望好身材，为的也许是可以更专注于事业，也许是有更多的精力陪伴家庭，也许是收获积极向上的生命力和自信。
后来，由于我的身高窜的太猛，一下飙到176cm，时常找不到舞伴与我搭档，频繁换舞伴会导致配合不够，于是，我开始转换人生方向。
坚持和努力，让我看到生命的花开。
因为看到了显著的健身效果，也很信赖我的教学质量，后来，孙红雷也推荐了她夫人跟随我一起训练。
Anne是一名美国留学生，也是我的学员。她在美国生活期间，表白男神失败后，决定减肥后，报名成为了我的会员。
现在的Anna，被同学们喊女神，也收到了男神的道歉和夸奖。
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不需要任何器材，随时随地，每天15分钟，在超燃的音乐中舞动起来。
随时练习，可反复回听：
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