地球人都知道早睡早起规律的作息对人只会有积极向上的影响，若能长期坚持下来，长远来看你已经在不知不觉中超过了地球80%的人，甚至有可能超过95%的人了。

这数据毫不夸张，因为你真以为这习惯有这么好养成的吗？能养成早起的习惯并能坚持下来的绝不是普通人好不？！

懒癌、拖延症、脑海中另外一个自己。。。各种借口、诱惑、潜意识会尽一切办法阻止你早起！你每天都得跟这些想法战斗，只有具备坚定毅力的人才能坚持做下去。

这就像在大冬天坚持去冬泳的人，你只有敬佩的份。虽然说早起的难度系数比冬泳低了好几级，但是也不是轻易能做成的。

为什么要早起？

我在床上躺得好好的，为什么要起来？被窝这么暖和，外面对我来说就是远方啊！

每个人都有各自早起的理由：上班地方远，不起早一点就赶不上车了；孩子一大早就醒了，不想早起也得起；早早起来能够把时间用在自己想做的事情上面去。

首先，我们得明确自己早起的目的。

如果心里仅仅是想着早点起床来玩手机，打游戏，我想在多数情况下是没啥意义的（注意我说的是大多数情况），因为这里的关键不是早起这个动作，而是你为什么要想着早起，你是怎么看待早起这件事情的，说得大一点就是你的态度，你的世界观。。。

对于我自己来说，早起能带给我的是额外的时间加成，能在比别人多出来的时间里提升自己，通过量变的积累最终达到指数级的个人成长（10年为单位）。（虽说目前我还在艰难地挣扎起床中(；´Д｀)）

我起的不是床，我起的是对待生活的态度。

怎么才能做到早起？

虽然这由我这个还没养成早起习惯的人来说多少有点不合适，但我还是想要分享下自己的一些思考，仅供参考。

关键点有两个：强目标和速度

1、强目标

在自己脑海的记忆中，如今还能清晰想到早起成功的事情有两件：

一个是读书时代周末的时候，一大早（5点多6点左右，当时起得比我妈还早。。）起来玩游戏（那时还在玩单机）。那时的我持续早起，简直就是自动自觉就起来了，毫无一丝犹豫。

一个是已经在上班了，但是想考研究生，由于平时上班没啥时间，所以只能早早起来看书做题，当时也是很自觉地起床了，虽然说最后没考上。。。

总结后很明显的就能发现，两件事都有很明确的目标，一个是玩游戏，一个是考研究生。

所以如果想要早起成功，我相信有一个强烈的目标绝对是成功的重要因素。

大家不妨也回忆一下，自己能早起的那天早上，究竟是什么动力让你能够摆脱掉被窝的“封印”的。

2、速度

顾名思义，关键是要快。不能让你的大脑有思考的余地，不要想，起了再说。

据说这也是治疗拖延症的有效方法。不要想，不管好坏做了再说。

我非得要早起吗？

上面也谈到了，其实我们要关注的并不是早起这件事情的本身，重要是你对待生活，对待时间的态度。

你说我生病了，身体很不舒服，这难道也要早起吗？你说我昨晚熬夜把要完成的工作做完了，明天就不能睡晚一点吗？你说我已经财富自由了，我还要早起吗？！

答案大家可以自己想一下。

对于大部分普通人而言，早起只能是好处多于坏处。并且，早起能够大大提高自己成功的概率，所以，为什么我们不选择早起呢？

早起打卡

不可否认，早起打卡是有一定的作用的，但我认为不能过分夸大其对早起的作用。

自己也用过不同的APP早起打过卡，但是发现效果其实不太理想，因为我发现自己早早打卡了，但是我竟然还睡在床上！（请告诉我并不是一个人。。）

没错，你脑海中确实有每天要早起，要打卡这个潜意识，但当你完成了打卡这个动作后，你可能就会认为自己的任务已经完成了而忽略了其实自己真正想的是早起。

没人规定手机要放在离床很远的地方啊，所以你早上只要闹钟响了后，顺势把卡也打了就行了。。这就导致了打卡后你还在睡的尴尬情况。

所以，我想重点还是想想自己的强目标吧，让它来激励自己起床是最有效率的。

最后

据说要养成一个习惯需要66天，那么66天后，我再来写一篇文章，回顾与复盘，看看自己养成早起的习惯没有。

也希望看文章的各位能够明确自己的强目标，为之奋斗！

今天推的歌曲是泽野弘之作曲的、《进击的巨人》里的插曲：The Reluctant Heroes

希望大家喜欢！

2018/02/06

To be continue!

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