《修炼爱情》的故事起源于林俊杰16岁时，有位女友人向他告白，虽没成为情侣却变成好朋友，她还牵红线让林俊杰认识了当时的初恋情人。然而在1997年，这位女友人搭上了死亡航班，飞机在空中粉碎性解体，机组人员和乘客无一生还。得知那位女友人随身携带的行李中有一张自己的照片，让林俊杰难以接受，一直将这段回忆存封不向谁提起，当时因为太小，不懂该怎么去表达那种情感，也不敢去面对这件事。2013年正值林俊杰出道10年，唱片公司在企划其新专辑时希望他能讲出不曾说过的内心秘密，林俊杰才决定自揭伤疤，坦言当年事情来得太突然，有太多话来不及说，到现在他还保存对方留下的那张照片，那起空难始终没查出原因，2012年有电视播出，但林俊杰还是忍不住看完了，仍对当年的意外难以释怀。

欣赏评价：

有些回忆怎么洗都洗不掉，有些感觉，失去了就再也回不来了。《修炼爱情》这首歌曲好像在回忆，回忆心中曾经的自己，现在的自己，曾经的也许是现在的对象。这首歌曲能带给大家一些在感情中的推动力以及勇气，去继续的走下去，去面对渴望爱情的自己。所以“修炼”应当是爱情的成长方式。是感情中的双方，历经坎坷甚至是苦难共同创造真爱的过程。修炼是苦的，但它同时也是甜的，因为在苦涩中绽放的爱情更加的芬芳。蔷薇花虽美，但她的刺却让人望而却步。如果你想修成正果，在采撷之时，就不要吝啬那刻骨铭心的痛 。