孙俪开始练太极称“相见恨晚”,太极这么好,你练了吗?

孙俪开始练太极称“相见恨晚”,太极这么好,你练了吗?

今日悦来 内地女星 2020-09-08 07:00:13 689

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8月13日,孙俪在个人社交平台发文称自己最近开始接触太极,并表示有点相见恨晚的感觉,还直言太极是一个可以相伴一生的运动。文末孙俪还写道:“现在感觉,一切外力都无用,最终还是要靠自我觉知来自愈自己的身和心”。


 


众所周知,孙俪一直都非常喜欢运动,热衷于养生。她也时常在网上晒出自己的高强度运动美照。从此次发表感言中不难看出,太极拳带给了她非同一般的养生体验。


作为一项男女老少皆宜的健身运动,从生理上来说,女性尤其适合学练太极拳。

观自在菩萨,行深般若波罗

每年花开时节,我邀约朋友来家共赏。赏花只让识花人。我们有时在露天,有时搬到客厅,有时搬进阳光房,轻松音乐,焚香品茗,谈天说地;瓜果佐酒,漫论诗书。用一位作家朋友说的话,“醉里挑灯看花”,是有意思的事:等待羞涩的美人,在在千呼万喚中,一点一点地展现它的秀色。未开放时绛紫色的花苞象小家碧玉;开放时,它有着別的花所不及的气度,洁白的花瓣,一点点向外舒展,如美人伸着懒腰,虽然柔情似水,但它开放的样子,极其狂放,闭谢的姿势也刚烈异常,象倒挂金钟,不减姿态。宗彪、王寒夫妇,文字唱和,各领千秋。他们连续三年,每次坚守三五小时,观察细致入微,与我们共享昙花开放的美好时光。《江南草木记.昙花》,讲到了这件乐事。撮影家叶晓光,为昙花留影作画册;卢霞客与台岳学子,诗词唱和:小暑台风送清凉,安心静观渐开花,妙曼多姿色。人到闲处,你我他。




赏昙花能让人变得清明与宁静。如果地球与宇宙相比,地球只是“太平洋上的一粒沙”。昙花虽然弾指芳华,轰轰烈烈,但也是刹那美丽,瞬间永恒!人呢,以百年记,也不过是三万六千五百多天,在历史长河中,能有雪爪鸿妮,实是不易。有一付对联说得有意思:若不撇住终有苦,各能捺住即成名。横批:撇捺人生。撇不出即苦,捺收得住是名,一撇一捺是人字。人生几何?我欣赏昙花。巜人类简史》中有一句著名的话:“新世纪的口号,快乐来自于内心”。

蜜多时,

每年花开时节,我邀约朋友来家共赏。赏花只让识花人。我们有时在露天,有时搬到客厅,有时搬进阳光房,轻松音乐,焚香品茗,谈天说地;瓜果佐酒,漫论诗书。用一位作家朋友说的话,“醉里挑灯看花”,是有意思的事:等待羞涩的美人,在在千呼万喚中,一点一点地展现它的秀色。未开放时绛紫色的花苞象小家碧玉;开放时,它有着別的花所不及的气度,洁白的花瓣,一点点向外舒展,如美人伸着懒腰,虽然柔情似水,但它开放的样子,极其狂放,闭谢的姿势也刚烈异常,象倒挂金钟,不减姿态。宗彪、王寒夫妇,文字唱和,各领千秋。他们连续三年,每次坚守三五小时,观察细致入微,与我们共享昙花开放的美好时光。《江南草木记.昙花》,讲到了这件乐事。撮影家叶晓光,为昙花留影作画册;卢霞客与台岳学子,诗词唱和:小暑台风送清凉,安心静观渐开花,妙曼多姿色。人到闲处,你我他。




赏昙花能让人变得清明与宁静。如果地球与宇宙相比,地球只是“太平洋上的一粒沙”。昙花虽然弾指芳华,轰轰烈烈,但也是刹那美丽,瞬间永恒!人呢,以百年记,也不过是三万六千五百多天,在历史长河中,能有雪爪鸿妮,实是不易。有一付对联说得有意思:若不撇住终有苦,各能捺住即成名。横批:撇捺人生。撇不出即苦,捺收得住是名,一撇一捺是人字。人生几何?我欣赏昙花。巜人类简史》中有一句著名的话:“新世纪的口号,快乐来自于内心”。

照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法,无眼界,乃至无意识界,无无明,亦无无明尽,乃至无老死,亦无老死尽。无苦集灭道,无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵,依般若波罗蜜多故,心无挂碍。无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅盘。三世诸佛,依般若波罗蜜多故,得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多,是大神咒,是大明咒,是无上咒,是无等等咒,能除一切苦,真实不虚。故说般若波罗蜜多咒,即说咒曰:揭谛揭谛,波罗揭谛,波罗僧揭谛,菩提萨婆诃。观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。

女人身体松柔,有韧性,所以可塑性比较好,容易舍己从人,扔掉坏毛病,改正错误动作。且女人天生与自然更亲近,她们更容易进入太极拳所要求的无我无他意识状态,将自身融于其中。

爱练太极拳的女人,总是别有一番意味,经得起风雨,享得了从容,睿智优雅,值得信赖。


1
美容养颜,延缓衰老


爱美是女人的天性,很多女性把大量的时间和金钱花在美容上,殊不知目前许多美容方法都是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果,并不能长期保持一个人的容颜美丽,反而会使人对某种美容产品产生依赖性。

 

要想真正达到容光焕发的目的,不能只注意外在的美容与保养,而忽视了内在的调理。对于爱美的女性来说,太极拳运动是最好的美容养颜的方法。练习太极拳合乎生命运动规律,能调养血气,畅通经脉,不会损害人的身体,长期坚持下来可以使女性面色红润光泽、肌肤细腻、双目有神,使女性朋友在运动中得到一种全身性的保养,从而达到美化容貌、常葆青春之效。


2
提升个人气质


练习太极拳可以强健肺腑、提高身体柔韧性和协调能力,使女人走路昂首挺胸,有气质。因为太极拳套路对锻炼全身关节的大原则是以腰为枢纽,全身206块骨头都以整体性和整体协调性锻炼为主。这样的运动利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康。



3
培养品性,磨练意志


太极拳的特色是表里精微无不至,也就是以心行意,以气运身。练习太极拳以恬静自然、舒缓自如为特点,极有利于人的心理调节和修身养性,还能开发大脑、磨练意志、增强自控和抗压能力。长期坚持练习太极拳,可以使女人的心胸宽广,也可以增强女人的心理抵抗力。


4
 保护自己

通过练习太极拳,女人可以增强自我保护能力,安全时健身,危险时防身。
 
在暴力面前,女性是具有绝对的弱势的。通过练习太极拳,女人可以提高身体素质和增强身体灵敏度,也可以在不断习练中掌握运用太极拳以柔克刚、四两拨千斤的技击技术。
 
女人练习太极拳的好处这么多,赶紧告诉你身边的那个她吧!让她也能拥有健康和美丽。

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