提起章子怡,相信大家都非常熟悉,比起在国内的知名度来说,章子怡好像在国际上的名气更加响亮,并且还在国际影坛上拿到了很多大奖,因此章子怡还有一个名号被称为国际章。章子怡除了演技精湛之外,长相也非常具有东方美人的气息,比起现在娱乐圈里的众多整容脸来说,这样的纯天然东方美女确实是少见了。
关于章子怡的婚姻生活,相信大家也非常关注,自从嫁给汪峰之后,她便安心做起了时尚辣妈,相夫教子,虽然也会参加一些影视剧的演出,或者是一些综艺节目之类的,但是相对来说出现在公众面前越来越少。
前段时间,章子怡曾参与录制了综艺节目《王牌对王牌》,虽然已经41岁了,还是两个孩子的妈妈,但是穿着古装的章子怡显得温柔又优雅,春意盎然,气色都变得很好了起来,一点都看不出来她的真实年纪是多少,而身后的关晓彤和她相比,就稍微逊色了一点,仿佛是丫鬟和小姐的区别。
章子怡自从出道以来,不管是容貌还是身材,好像都没有发生很大的改变,据说她的体重一直都保持在两位数。那么相信很多网友会好奇章子怡到底是如何保持身材的呢?今天就给大家带来了答案。
首先第1点就是控制饮食,章子怡还特地晒出了自己的食谱,并且标注的是一日5餐:
早餐:两片全麦面包+一份蔬菜煎蛋
加餐:一小份水果
午餐:只吃一杯小燕窝
加餐:一杯黑咖啡
晚餐:只吃一个苹果
相信大家看了之后都会感到非常惊奇,这完全没有热量可言,更别说诱人了,对此很多网友表示:一天的食物还不如我们一顿吃得多,怪不得体重保持得这么好,我们还是胖着吧,这对我来说简直是太难了。
第2点就是坚持运动,章子怡有一个坚持多年的好习惯,那就是每周都保持3~4次的健身时间,而且运动量不能低于一个小时,除了去健身房运动之外,也经常在家做一些居家运动,比如瑜伽或者普拉提都是非常不错的选择,这样不仅能增加亲子之间的关系,还能锻炼身体,一举两得。
看完张子怡的一日午餐食谱之后,大家觉得这样的饮食方式靠谱吗?如果你也想成为大家心中的女神,那就抓紧时间行动起来吧,养成良好的饮食习惯,坚持运动,一定能够让你的身材越来越好。