徐若瑄:每天早上空腹喝燕窝,这是我一直坚持的事~

徐若瑄

“有条件的话，每天早上空腹喝燕窝，这是我一直坚持的事。”

为什么

要在清晨空腹的时候吃燕窝呢？  

消化酶，促进吸收

我们吃东西的时候

消化系统会分泌出多种的消化液

含有不同的消化酶

用来消化淀粉、脂肪

蛋白质等等

因此吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解，吸收效果就会相对减弱。（不过这里建议空腹食用仅是针对燕窝而言，不是所有的食物都是要空腹吃的。）因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适。

所以

燕窝的最佳时间

应该是在早上空腹的时候

大概十五分钟左右就能完全吸收

这也是一天之中吸收最快、最完全的时间

之后，被消化吸收的燕窝

能刺激多种细胞分裂增殖

促进细胞分化

对受损皮肤进行快速修复

它能影响人体皮肤的细腻和老化

启动衰老皮肤的细胞

是皮肤变得光滑有弹性

另外，燕窝是一种抗氧化食品

有助于排出体内毒素

长期实用可以延缓衰老

燕窝及其提取物

一方面能增加免疫功能

另一方面

又具有抗氧化作用

因此深受女性朋友的欢迎

材料：燕窝一盏，冰糖10克；

① 燕窝发好洗净待用；

② 将燕窝放入炖盅加开水，水量高过燕窝一指节；

③ 慢火炖20-30分钟；

④ 加冰糖搅拌均匀即可经典简单的养颜佳品滋润肌肤、清热生津、润肺祛燥；

一年之计在于春，

一日之计在于晨，

燕窝一定要在清晨食用，

才能更好地发挥她的作用，

清晨，从燕窝开始~