新生妈妈肯定都有堵奶的表现，可是每次堵奶妈妈们都特别难受，堵奶其实是比较通俗的说法，专业点叫乳汁淤积，就是哺乳期妈妈乳房里乳汁出不来，积在里面出现硬块的现象。
既然这样，怎样找一个极好的处理方法呢？
通乳是不痛的！
产后不久的朱丹，作为过来人，一连发了数条微博，为通乳苦难的妈妈发声，帮新手妈妈们跨过堵奶误区。
主持人朱丹就发微博提醒大家：
通乳应该是不痛的，要是痛，这个通乳师一定是不专业的黑心通乳师！还有错误的方法通乳喂养的妈妈们也不要用了。
朱丹的微博引起了不少哺乳妈妈的共鸣，想起堵奶的日子叫苦不迭，留言一时间刷了屏！
为什么会堵奶？
我们的印象里，似乎只有奶水多的妈妈，才容易堵奶。但其实，堵奶的原因并不止于此。
1、长时间没有喂奶。
2、宝宝含乳姿势不正确。
3、经常吃油腻的食物。
4、胸部常常受到挤压，比如过紧的文胸。
5、不注意保持内衣的干燥清洁，湿润的乳汁很容易让细菌滋生。
6、常常生气或者情绪有大的波动。
以上这些堵奶的原因，妈妈们可以据此来预防堵奶。
堵奶怎么办？
排奶前轻度热敷
首先我们要知道，热敷只是解决堵奶问题很次要的一个环节。用温热的毛巾在乳房上敷2-3分钟，4温度40度左右。热敷完，赶紧让宝宝吸，或者挤出来也行。不过，千万不要孤独依赖。
依靠“宝宝吃奶的力气”
A. 宝宝是最好的催乳师，如果堵奶，首先让宝宝的鼻尖对着硬块的方向，多吸吮；
B. 如果宝宝不配合，可以用手挤奶或者让专业的催乳师帮忙排奶。切忌大力按揉，乳房很娇嫩的，用力不当，不但不会解决问题，还会造成更严重的乳腺炎或化脓等状况，再强调一次，禁止大力按揉；
用卷心菜或土豆片来缓解疼痛；
刚刚排完奶，为了避免乳房组织过于活跃，可已选择冷敷。冷敷可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。敷卷心菜叶时，可以去掉中央的主叶脉，用擀面杖擀一下或者揉软了，敷在乳房上20分钟左右。
注意乳头上面不要敷，避免留下气味干扰宝宝吃奶。冷藏后的叶子，效果更好。
按摩
但是，懂得正确按摩手法的人不多，所以妈妈们在寻找专业人士时，一定要擦亮眼睛。
其实，预防堵奶最基础的方式就是，一定要保持作息良好，心情愉快。平时注意及时排空乳房，一旦发现乳房内有小疙瘩，就要及时疏通。
妈妈们周末愉快！
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