近年来，随着人们生活和工作节奏的加快，压力增大，环境污染加重等原因，我国甲亢的发病率呈现持续上升趋势，就连名人、明星也深受其扰，如李连杰已患甲亢六年。为了您和家人的身健康，您不得不了解这些。

什么是甲亢

　　甲状腺是一个形似蝴蝶的器官，位于颈部气管前方，它有调控人体代谢的作用。

　　甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的一组常见内分泌疾病。

　　甲亢的发病机制包括遗传、环境、免疫异常等多种因素。很多甲亢患者的亲属也患有甲亢。另外精神紧张、压力大，也是甲亢发病的一个重要原因。

甲亢的症状及危害

　　甲亢的主要临床表现为多食、畏热、多汗、心慌、心悸、激动等，以神经和血管兴奋增强，不同程度的甲状腺肿大（大脖子）和眼球突出、手颤、甲状腺血管杂音等为特征。

　　甲亢会影响患者的工作和生活，严重的可诱发甲亢性心脏病、糖尿病、甲亢肌病（全身无力、肌肉萎缩），甚至出现心力衰竭等，可能会危及生命。

我国有2000万甲亢患者

　　据调查显示，全球有3亿人患甲状腺疾病，其中40岁以上女性发病率达10%以上！

　　据统计，我国甲亢发病率约为2%，据此推算，我国有超2000万甲亢患者。另根据《中国十城市甲状腺病流行病学调查》结果显示，城市居民的发病率要高于农村，我国十大城市甲亢发病率为3.7%，女性相对多发。甲亢症状可发生于任何年龄，但多见于年轻人和中年女性。根据最近几年的数据显示，男性甲亢患者人数也明显增多。

　　甲亢的发病率各地区有所不同，沿海地区或者食用碘多的地区多发。

如何预防甲亢

　　定期体检

　　建议每年做一次甲状腺B超检查，能够及时发现甲状腺问题，尽早进行治疗。

　　注意饮食

　　甲亢人群的饮食应注意“三高一禁一适量”。三高指高热量、高蛋白、高维生素饮食，一禁为禁碘，一适量为适量补充钙、磷等。

　　1．保证热量供应：每日补充足够的碳水化合物，如米饭、馒头、面条。

　　2．摄入充足、优质的蛋白质：可以适当吃去皮鸡肉、淡水鱼肉、鸡蛋等。

　　3．补充维生素：适当吃富含维生素的食物，尤其是维生素B和D，如菠菜、瘦肉、香蕉等。

　　4．避免吃含碘的食物和药物：不吃海带、紫菜、海鱼等高碘食物，食用无碘盐。慎用含碘药物，如华素片等。 　　5．适量补充钙、磷：适当摄入牛奶及奶制品、坚果、豆制品等。

　　此外，还应注意忌辛辣食物，忌浓茶、咖啡等，应戒烟，保持心情平静，防止过度劳累等。

　　适当运动

　　适当的运动可增强骨骼、肌肉、血管功能，改善呼吸、循环系统功能，调整神经兴奋性，调整心理与情绪，增强机体免疫力，有利于防治甲亢。可以选择有氧运动，如每天健走一万步，对预防甲亢有很好的作用。

来源：日行万步