天气转凉时，如果体内的能量不够充盈，血液的循环不够通畅，身体的基础体温就会过低，很容易会产生一些异常反应。一到寒冷季节，腿脚“喜欢”抽筋就是其中一个重要症状。

　　代谢“跑”太快，腿脚易抽筋

基础体温低的人，腿脚为什么容易抽筋呢?打个比方来说，在寒冷天气里启动一辆汽车，通常需要预热让车身的性能苏醒过来，强行启动必然会造成零件的损伤，这个时候就需要大量能量使发动机的转速提高。

当基础体温较低的人遇上了秋冬的凉气，人体就会自发提高代谢的速度去提供更多的能量。在还处于睡眠时，肌肉就已经接到了这一信号。但由于平常血液循环不够通畅，肌肉苏醒的速度比较慢，就会抽筋。

基础体温低?你可能会老的快

基础体温和体质有着很大的关系，但由于饮食、作息、锻炼的情况，基础体温也会逐渐产生变化。体温过低，是人体能量不足、阳气虚的典型表现。如果长期处于这样的状态，身体的抵抗能力就会偏弱，导致一遇冷就会产生不适感。对于女性而来，脾胃运化功能偏弱，手脚更易变得冰凉，面部也总是灰蒙蒙的不显朝气，衰老速度会加快。

　　做个美丽“暖”妹妹

俗话说，女人要暖养，手脚勿冰凉。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格•海因曾经提出，女性在睡前泡15~30分钟的脚，温度在40℃左右，能够达到舒缓神经、缓解腰背酸痛、促进睡眠的作用。还可以在热水中加一些玫瑰、薰衣草、橙花精油或者是红花，然后去拥抱一个美好夜晚。或者泡好脚后，在脚底心涂抹萱琳娜汉方能量排酸油或姜精油，不仅可以睡个好觉，还可以舒心安神。

一些体温较低的女生，如果因为秋天受寒，小腿肌肉在半夜易发生抽搐，那一刻真是痛不欲生。运用萱琳娜排酸棒通过对腿部淋巴系统的按摩，正好可以疏通其中的堵塞部分，促进血液循环，所以每晚睡前都可以进行小小的排酸按摩来预防抽筋。同时还可以瘦小腿哦，让小腿曲线更紧致，更完美。

　　Step 1 双手手掌心涂适量萱琳娜汉方能量油后，掌心紧贴肌肤，从脚踝向大腿根部按压，左右腿各做5次。快速让腿部温度升高，腿部血液循环加快。

　　Step 2 运用排酸棒向一个方向划按，以舒适为宜，各5-10分钟。

寒凉的食物会造成血管的迅速收缩，影响气血循环和代谢速度，同时还会给胃部造成影响，阻碍酵素的分解，影响瘦身效果。如果女性在生理周期食用了过于冰冷的食物，就容易形成血块或者腹部疼痛。不要贪图一时的爽快，要坚定的对寒凉食品说不。毕竟养好身体后才能痛快享美食!

女性腹温每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环速度降低，血液里杂质及毒素污染度就会增加，免疫功能下降30%，得肌瘤和不孕的几率增加数倍，并且直接加速人体的衰老速度。再好的美容及减肥方式——莫过于提高腹温让你血气充盈，再先进的健康管理——莫过于提高人体基础体温和基础代谢，运用最健康最自然的排酸疗法，让你的美丽健康更持久！

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萱香排酸是一种自然疗法预防医学， 能增进健康 ，预防癌症等重大慢性病，同时促进健康美丽，加强脂肪燃烧，创造完美线条，促进气血平衡，积极抗老， 增进青春美丽！

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2. 排除酸毒 提高免疫力

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Shylina萱萱老师

台湾知名芳疗专家/美妆节目、国际大牌首选的精油大师/芳疗排酸疗法发明人/萱香芳疗时尚学苑创办人、擅长精油的美丽与健康魔法。

Shylina萱萱老师

秉持Beauty is healthy 健康就是美的自然疗法疗愈观，擅长结合植物精油与汉方医学经络智慧，达到美容塑身、健康调理与心灵平衡，是国际品牌、明星名媛与美妆节目首选的精油魔法大师。

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