前几天，一向都很低调的著名主持人朱丹连发了好几条微博痛批无良通乳师，为母乳妈妈发声。

事情的起因是，朱丹在私信认识一个新手妈妈，原本想鼓励她面对和解决堵奶的痛苦，谁知道，一个太不专业的所谓通乳师却把她伤害的更深。朱丹在了解了这位新手妈妈的情况之后很心疼她，但更多的是对于无良不专业通乳师的愤怒。

因此她贴心的建议叮嘱那些正在经历堵奶并打算请通乳师的妈妈：任何的堵奶状况，通乳时都是不疼的不疼的不疼的。一旦疼的受不了，马上喊停，马上！愿每个妈妈都远离不必要的伤害。

该微博引起了很多妈妈的共鸣，大家纷纷吐槽无良通乳师带来的痛苦经历：

锅盖我看完妈妈们的痛苦经历之后真的是大写的心疼啊，明明可以不受的苦，却因黑心冒牌通乳师而疼的死去活来。

朱丹其实说的很对，正常的通乳确实是不痛的，如果你觉得异常疼痛，那你可能是遭遇了暴力通乳！

1、疼到怀疑人生，媲美生产痛

乳房肿胀的时候，不触碰都已经很疼了，如果再让不专业的通乳师暴力通乳，那酸爽别提了！还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。所以啊，遇上暴力通乳，分分钟让你痛到不能呼吸怀疑人生。

2、急性乳腺炎找上门

采用暴力通乳的一贯手法：大力揉推硬块位置，就等于是在水肿的位置加压。结果导致乳汁排不出，乳腺组织受伤，甚至炎症、脓肿找上门，加速了急性乳腺炎的形成。

初中生都知道的物理原理：热胀冷缩。本来就肿胀，热敷之后不能及时有效的排出，只会越涨越厉害。所以，乳汁淤积时，请不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并且宝宝能把全部奶吃通、吃净。实际上如果宝宝能吃净，就不会形成淤积了。

确实，按摩对了可以帮助缓解。但是，很多情况是，大家不知道正确的手法，只是在胡乱按揉。说实在的，乳房肿胀的时候，不触碰都已经很疼了，如果大力按揉，更会痛苦不堪，还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。所以，妈妈们，请拒绝“忍忍痛就能好”的暴力通乳吧。

有些妈妈因为奶水多，宝宝吸力不够，一不小心就堵奶了，乳房有很大的硬块，痛起来难受就听老人的建议让自己老公吸。这种方法其实不可取，因为这会增加妈妈感染细菌的风险。

大多数无良不专业通乳师都会大力揉推乳房、拿针扎乳头或者用梳子梳，一次不行就两次、三次，对于妈妈们来说简直就是一大酷刑。其实这种方法是错的！！会给乳腺乳头造成伤害，且是永久性伤害！！如果你的通乳师这样做，请果断拒绝果断喊停！

乳汁淤积意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬块。虽然喝汤催奶这事确实因人而异，有的人拼命喝汤，奶水都不见多；有的人喝一碗汤，甚至一杯温水下肚都会立马涨奶。但是不管哪种情况，这个时候喝汤催奶，无异于火上浇油。

所以，在乳汁淤积发生时，请暂停油腻的汤汤水水、大鱼大肉。

一定要记得，宝宝才是最好的“通乳师”，发生堵奶或乳腺炎，不需要停掉母乳，反而可以让宝宝多吃奶。可以先喂宝宝吃有肿块的一侧，然后再吃另一侧。但是如果宝宝还太小，吃不完两侧，那么你就需要使用吸奶器来帮助排空乳房。

需要注意的是，如果堵奶位置多或宝宝吸力不够，症状没有缓解，超过一天的话，就需要及时治疗了。

一旦发生涨奶可以采取热敷与冷敷交替的方法来疏通：

喂奶前用40度左右温水热敷2、3分钟，然后配合宝宝正常吃奶与轻柔的按摩，有利于及时排出乳汁。

冷敷缓解肿胀和疼痛。从冰箱里取出碎冰块，装塑料袋密封，然后用纱巾包起来，冷敷红肿位置10-15分钟。或者，用凉性的蔬菜，比如说土豆片、包菜，以及降温功效的退热贴也能起到冷敷的效果。

很多妈妈在哺乳期都是能不吃药就不吃药，生怕药物对宝宝产生负面影响。但是如果你已经患有急性乳腺炎。伴随乳汁中有脓血、乳头感染、体温超过38.5°等症状，最好尽快去看医生，遵从医嘱服用药物。如果医生给你开了抗生素，也得遵从医嘱按时服用，服药期间可以改用人工喂养，保证宝宝正常营养获取。

找一个好的通乳师真的很重要！她会在最短的时间内给你通乳，越早通你就越少受罪。通乳并不是一通乱揉就可以的，它有专业的按摩手法，真正有资质的通乳师就那么轻轻揉挤，外加按摩就搞定了。

仕馨月子会所就有给坐月子的妈妈提供这项服务，通乳师通过专业的无痛通乳手法，按摩乳房基底部，促进血液循环，有效解决麻麻们胀奶、乳腺不通、硬结、乳头内陷等乳房问题。

休息哺乳期妈妈们最重要的就是休息。乳腺炎反复发作，说明你的免疫力下降了，最重要的原因就是你缺乏休息！平时可以让老公帮忙多带带孩子，这样也是增进亲子感情的最佳时机呢。妈妈们要抓紧时间多睡会哦。

希望看到这篇文章的你们多多分享转发出去让更多的妈妈知道，真正的通乳是不痛的，如果痛，请拒绝！

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