在劳累繁重的演艺圈工作中,明星是如何沉着应对,从容美容养生、保健减压的呢?
张艺谋、杨紫琼、李连杰、金庸,作为华人巨星,他们带给我们的不仅是文化艺术的享受,还有各自的健身方法或养生心得。
张艺谋:我这个年纪就要少吃
凤凰卫视主持人胡一虎,曾调侃张艺谋说:“老谋子筹备奥运那8个月中,每天晚上都会爬起来在那儿指挥千军万马,8个月之后你仔细看他的眼眸,越来越像水立方了,这就是奥运的后遗症,也是幸福的后遗症。”
老谋子说:“我喜欢忙乎!我们导演都有这样的毛病,就是常常工作完了以后,大家都觉得很不错,我自己却还有很多很多的不满意,总觉得还能更好。”
这就让人奇怪了,张艺谋在奥运会之后精神还那么好,也从没有媒体爆料说他有压力大、掉头发等苦恼。难道有什么保养秘诀?对此,张艺谋笑言:“我饮食上什么都吃,不挑食,我这个年纪的保养就是少吃。”
杨紫琼:每天醒来第一件事就是拉筋
侠气和柔美,在杨紫琼身上怎么能这样完美地结合?她曾经透露她的保养秘诀:“每天早晨醒来,我的第一件事情就是拉筋,既练柔韧度,又长力度。”
李连杰:跑步是最简单有效的健身方式
“绝不是走进健身房才叫健身,一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者,跑步是最简单有效的健身方式。”李连杰透露,他的工作很忙,因此跑步的时间、距离、场所都不固定。但是只要有可能,他每天都要跑至少5公里。
金庸:不喜欢听的话永远听不见
陈鲁豫曾说:查先生(金庸原名查良镛)平常非常不喜欢戴助听器,因为每次戴上以后非常吵,而且也会弄坏。查太太说非常奇怪,他每次拿掉助听器,不想听到的话一句也听不见,想听的话一句也落不掉。
金庸幽默地说:人生在世,不喜欢听的话永远听不见,最好。
金大侠的养生有“十二少、十二多”的要诀:“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少,乃养生之都契也。多思则神怠,多念则精散,多欲则智损,多事则形疲,多语则气促,多笑则肝伤,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百肠不定,多好则专迷不治,多恶则焦煎无宁。此十二多不除,丧生之本也。”
金庸还曾透露,除修炼心智外,品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑,有助预防老年痴呆。