音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术。

音乐，直指人心的艺术，是视觉之外的另一种直通心灵的无形电波，给人以快乐和舒畅。而运动的时候听音乐有助于改善动力，让你耐力更久、更有力量，同时也能分散疲累感。

运动类型的音乐就是比较激情的了、根据不同年龄的阶层选择不同类型的歌曲，就像我们妈妈辈跑步的歌曲多半是广场舞类型的，70后的选择的英文歌粤语歌多一些，像我们80后90后会喜欢一些动漫歌曲、劲舞团、DJ啊这些。00后多半喜欢抖音上面的流行歌海草舞、爱心舞。

当然还有各种不同的风格、慢摇/DJ、日韩、电影、游戏、流行、动漫、民族、爵士、美声、街头、欧美、儿歌等等。很多很多，可以根据自己的步调选择合适的音乐，但是兔兔在这里推荐的是自己比较喜欢而且这两年比较流行音乐，一边跑一边嗨，还能跑出舞步来。

除了选择适合的音乐之外，选择适合的耳机也是很重要的。

歌曲名：Seve (Radio Edit)

• 歌手名：Tez Cadey

• 专辑名：Seve

• 电音大神Tez Cadey (特兹·凯迪)，一位年仅23岁的在美国出生法国长大的音乐制作人， 2011年出道并活跃至今。他创作的魔性神曲《seve》搭配起源于蒙古的鬼步舞视频，上传youtube后便“病毒”式传播，风靡全球各大视频网站。据悉，Youtube相关视频播放量破200亿，在微博上更是掀起一股全民“鬼步舞”的狂潮，成为各大场合所之青睐的背景音乐。
  

歌曲名：C哩C哩舞Panama (Remix)

• 歌手名：枫叶

• 专辑名：Panama

• c哩c哩就是《Panama》，因为歌词里面的副歌唱出来汉语翻译就是c哩c哩。《Panama》是罗马尼亚歌手Matteo演唱的歌曲，由Matteo作词作曲，收录于专辑《Panama》中，于2013年10月2日通过MediaPro Music和Orchard Enterprises NY Inc正式发行。抖音大神用《Panama》作为跳舞BGM，然后蔡老师编舞，经过抖音快手就慢慢火了起来，然后经过自媒体在头条传播就彻底就火了。现在不管男女老少很多人都会跳，甚至元旦晚会，毕业典礼，婚礼现场都要跳上一段。C哩C哩火的原因，节奏轻快，舞蹈简单，旋律魔性，老少皆宜，成为新一代神曲。
  

歌曲名：Flower Dance (花之舞)：

• 歌手名：DJ OKAWARI

• 专辑名：Kaleidoscope (万花筒）

• Flower Dance直译为花之舞。作者Dj Okawari来自于日本静冈县，曲风以jazz-hiphop和chillout为主，有一种十分空灵自然的唯美感。歌曲开头的对话片段引用自一部意大利电影《Assignment:Outer Space》（又名Space man，法语Le vainqueur de l'espace）的对话。They serve the purpose of changing hydrogen into breathable oxygen, and they’re as necessary here as the air is, on Earth.
  

歌曲名：On the Floor

• 歌手名：Jennifer Lopez

• 专辑名：NOW That is What I Call Music, Vol. 39

• On the Floor是美国歌手Jennifer Lopez（詹妮弗·洛佩兹）第七张录音室专辑《Love?》中的首支单曲，发行于2011年2月。著名歌手Pitbull（P叔）加盟为歌曲Rap。歌曲开头（Intro）和副歌（Chorus）引用著名拉丁舞曲Kaoma演唱的《Lambada》。On the Floor是Jennifer Lopez最成功的单曲，在20多个国家的排行榜上登顶，在US Billboard Hot 100上最高排行第三。该歌曲在突YouTube上达到3亿点击数只用了139天（排名第二，仅次于PSY的《江南style》），成为“观看次数最多的视频”之一。
  

歌曲名：Scream & Shout

• 歌手名：will.i.am

• 专辑名：Bravo Hits, Vol. 81

• 《Scream & Shout》是美国男歌手威廉·詹姆斯·小亚当斯和美国女歌手布兰妮·斯皮尔斯共同演唱的一首歌曲，由简·巴普蒂斯特等填词，威廉·詹姆斯·小亚当斯和杰夫·马尔特斯谱曲，收录在威廉·詹姆斯·小亚当斯的第四张录音室专辑《#willpower》中，作为所在专辑的第二主打歌曲，于2012年11月20日发行。

• 2012年至2013年，《Scream & Shout》在德国、比利时、荷兰和芬兰等全球34个音乐榜单上夺冠，在美国公告牌百强单曲榜上最高排名第3，保持2周 。2014年4月23日，该歌曲获得由第31届ASCAP流行音乐奖授予的最佳演唱歌曲奖。

歌曲名：極楽浄土

• 歌手名：GARNiDELiA (ガルニデリア)

• 专辑名：約束 -Promise code- (约定 -Promise code-)

• 《极乐净土》是由日本音乐团体GARNiDELiA中的成员toku（とく）谱曲，MARiA（实名为水桥舞，音译为：美依礼芽）作词并演唱的一首歌曲。　极乐净土最初的舞者是MARiA与217以及银发娘三人。原版的舞蹈一经发布就引起了无数国内舞见的模仿，可以说当时的舞蹈区就已经被血洗。而这一个舞曲的特点就是十分的妩媚，原版舞蹈中的MARiA的舞蹈动作，包括表情都十分的撩人，并且编舞中的蝴蝶步与花魁步都非常的有特色，第一次看稍有一些不太习惯，不过看多了以后就会越来越喜欢了。

• 编舞做得十分的棒，与歌曲的节奏和主旨都十分的契合，达到了相辅相成的境界。这样的舞蹈本来就非常的火，而在MMD的模型动作配布之后，马上就涌现了无数的MMD视频。因为MMD的人物众多并且相同的人物，换一身衣服，调一下镜头，都会有不一样的感受，因此一时间涌现出大量视频也就不奇怪了。