提及彭于晏，便会引来一群女粉丝的尖叫！

要颜值有颜值，要身材有身材：拥有迷人桃花电眼、结实的6块腹肌....

这样的男神谁又能不爱呢！

彭于晏，1982年出生于台湾澎湖。

2002年，因出演《爱情白皮书》进入演艺圈。

随后，凭借2010年出演的《近在咫尺的爱恋》和2011年出演的《翻滚吧，阿信》两部戏，彭于晏声名大噪。

戏中的彭于晏肌肉十分撩人，让不少粉丝为之疯狂：发达的双臂肌肉、厚实的背部肌肉.....

钢条式肌肉，搭配小麦肤色，帅的不要不要的~

古铜色的皮肤，开阔的腹肌，清晰的中缝！

凭借这一身好身材，彭于晏撩妹指数不断UP UP UP 啊！

然而，如果你认为彭于晏的好身材是天生的，那你就错了...

以前的彭于晏是个小胖墩。

如下图所示。

对，相信你的眼睛，他就是彭于晏。

小学时的彭于晏身高158cm，体重70kg。

而现在，彭于晏身高182cm，体重70kg！

甩掉一身腱子肉后的彭于晏，男神气质尽出。

不得不说每一个胖子都是潜力股啊！

彭于晏小时候患有哮喘，体弱多病。

他的妈妈便鼓励他锻炼身体，参加各种类型的比赛。渐渐地彭于晏爱上了运动。

运动真的能改变一个人。

通过这些天的努力，彭于晏体重剧减不说，身高也一路长高到182cm。

“健身也不光是为了自己有肌肉显得好看，更多的是为了自己的健康。”

彭于晏曾在接受专访时表示，他没有想过自己会有雕塑般的身材，因为他从未停止过对食物的渴望。

翻开男神的微博，果然……

彭于晏对火锅也是钟爱至极啊~

菠萝味的蛋奶酥....

有毒！满满的恶意~

可这并不妨碍当初的奶油小生横空出世，有颜任性！

2011年饰演了《翻滚吧，阿信》中的体操选手林育信后，彭于晏就“小宇宙爆发”！

狠练身材的同时，也开始挑战不同的角色，希望观众能接受多元化的自己。

《分手合约》中的李行

《激战》中的拳击手林思齐

2013年《激战》上映后，收获了超强的口碑，可以说这部电影是彭于晏健身史上的里程碑。

因为拍摄电影《激战》狂健身，硬是将体脂肪狠狠练到只剩3%，堪称魔鬼筋肉人的健美体态，傲视演艺圈众男星。

自此，他在片场极度自律，感染很多工作人员都想和他一起健身、控制饮食，“但没有一个人会真正走完这个过程”。

而为了保持身材，十年来彭于晏分分钟都要与美食的诱惑抗争，小伙伴你是不是也被震惊了呢？

自从彭于晏成为华人娱乐圈中身材最好的男星之一后，他出演所有电影不管怎样的角色都要脱衣服了。

《激战》中演拳击手要脱，《夏日乐悠悠》，《分手合约》中演厨师也要脱，《黄飞鸿之英雄有梦》中更是一脱再脱......

反正导演也知道，电影情节另说，只要他脱，观众就开心了。

而在这一身帅气肌肉线条的背后，你可知道他付出了多少？

每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，其间还要不断学习格斗技能。

一边是不间断的高负荷训练，一边还得管住嘴。

彭于晏说：“很长一段时间都只能吃白水煮的蛋白和鸡胸肉，十分痛苦，以至于在塑形的过程中，情绪会非常不稳定。比如要吃很多蛋白质，尽量不要吃淀粉，不能吃有油的，不能吃糖，不能吃咸的……

听起来好像很复杂，其实很简单，就是越难吃的就可以吃，生蔬菜就可以吃，鸡肉水煮吃，鸡蛋煮完吃。要保持体型就要一直练，还要一直吃，是很难的。”

连男神都那么拼了，你还有什么资格不努力呢？

最后，干了男神这几碗鸡汤，练起来！