一代偶像剧女王陈乔恩，身材高挑，更拥有34D丰满上围，身材已够火辣的她，为了3月拍摄的写真照，努力减肥，瘦身有成，暴减4公斤！然而，陈乔恩也承认，自己的减肥方式也有点不太健康！

陈乔恩将赴法国为新书拍写真照，她担心脸容易水肿，最近卯起来减肥，一周已减4公斤，体重维持在46公斤。

她出席晚会时，脸蛋削瘦成瓜子脸，但她坦承减肥方式不健康：“早上起床就喝1杯黑咖啡，早、午餐食欲就会降低；晚上6点之后就不吃东西。”

165公分的她拍《命中注定我爱你》时，胖到50公斤，现在冒着危及身体健康风险减肥，她说：“早上喝黑咖啡，一直到中午都不太有食欲，一般人这样可能会伤胃，要吃胃乳片之类的，可能我有铁胃吧？晚餐也不吃，饿了就去睡觉。”

黑咖啡固然能减肥，但是小编要提醒大家，不是每个人的胃都是铁胃。晚餐不吃，对胃的伤害极大，这样的减肥非常不健康，不提倡，马上改正。最靠谱的还是运动减肥。

陈乔恩身材到底有多好呢，图片可以证明并不是吹牛的。有些网友表示看到这样陈乔恩，要开始励志减肥了。

除了美，还能说什么呢，女人就应该这样子。下面的健身动作传授给你，让你女人味十足。这套健身动作紧致你的肌肉，每个动作坚持做到1分钟到2分钟即可，塑型全身效果杆杆的，而且很容易学习。

1. 这个动作瘦手臂。

   
   

2.身体拉直的时候，不要忘记双手放平。

3.这个动作可以美胸，美背的哦。

4.左右腿不要忘记替换训练。

5.下蹲，双手向上的同时，一条腿向后伸展。

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