马甲线对于健身爱好者来说最熟悉不过了，但是对于没接触或者刚刚接触的人来说恐怕有点陌生，马甲线为什么怪物，今天小编就来科普什么是马甲线：

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 

有没有性感到爆！！！

再来张图片，让你鼻血流出来

看了什么感觉？？？

是不是嫉妒，是不是羡慕，是不是恨？哈哈

想拥有像

郑秀晶一样性感诱人的马甲线吗，到底马甲线怎么练呢？其实并没有大家想象中那么难，今天小编推荐超有效的练马甲线方法，只要坚持做这些动作，相信你很快就能拥有让人羡慕的马甲线了！

根据自身运动能力，每个动作做10个，做三个循环，每组之间休息60秒，动作过程中，尽量缓慢 标准一些。

练完之后有没有爽到爆！！！坚持下去，你的马甲线就在不知不觉当中出来了。

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