彭于晏曾经是一个胖子（帅哥界怎么容得下胖子呢），160cm的身材里有80kg的肉，小胖墩到实力男神，他说，“我没有才华，只能拼命”，然后硬生生把自己活成了一部励志大片！
《湄公河行动》根据“10·5中国船员金三角遇害事件”（湄公河惨案）改编，讲述了一支行动小组为解开中国商船船员遇难所隐藏的阴谋，企图揪出运毒案件幕后黑手的故事。
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国庆期间，朋友圈里除了世界摄影展和各种婚礼，出镜率最高的估计就是彭于晏和张涵予了。当《湄公河行动》上映后，这两位“国民男神”除了卷走票房，还俘获了众多粉丝的心。
彭于晏那么高的颜值，非要把自己搞成这样，一副“我坚决不参加比脸大赛”的模样。
彭于晏在接受专访时表示，他没有想过自己会有雕塑般的身材，因为他从未停止过对食物的渴望。
彭于晏至少在三部电影里展示了令人羡慕的身材：《翻滚吧，阿信》中的体操选手林育信;《激战》中的拳击手林思齐;还有《分手合约》中的李行。
回想一下当初自己减肥的初衷是什么?漂亮的衣服穿不上，还是喜欢的那个人挑剔你太肥了?睁大眼睛看看自己，找到最初让你下决心减肥的理由，重复它，再重复它，重复到你相信为止!
照照镜子吧!脸都大了一圈了，还想着吃零食?薯片，脂肪含量最多了!冰激凌?除了能给你的口腔瞬间降温，还能为你带来什么好处?为身体里增加一些糖、色素么?
油炸食品都要拒绝!小到几块钱的方面面，大到几十块钱的油炸美食，你都要抵挡住它们的美味诱惑。
又到了下午茶的时间?或许工作清闲的你才会想到用下午茶来打发时间，如果你忙的四脚朝天，还有心思吃零食，享受下午茶吗?答案当然是否定的。
除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，像搬轮胎、拉铁链这样的训练也得做。
彭于晏还接受了专业的MMA(综合格斗)训练。在电影《激战》拍摄中，为达到真实的效果，导演林超贤请来专业MMA拳手与他们对打。彭于晏说，他每天都要挨200多拳，鼻子、耳朵都肿到无法入睡，双腿上全是淤青。
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