看完某期锋味，更多人被张钧甯的性格圈粉了。
作为运动达人，带着谢霆锋蹦床跑步各种燃烧卡路里。
虽然参加的是谢霆锋的美食节目，但张钧甯出现的画风给人非常赏心悦目的感受，以至于网友把重点放在了看张钧甯的颜和身材上。吃好像都没那么重要了？
张钧甯公开 Keep fit秘诀 必学！
今年36岁的张钧甯不仅拥有一张美丽清新的脸蛋，还有一身完美线条的好身材。成为不少女生羡慕的对象，也有不少女生好奇她的瘦身之道。小编总结了以下四招，想减肥的你们准备接招啦！
饮食方面
1.倒三角吃饭原则
她不会像一般在减肥的女生一样，用节食的方法减肥，反而有均衡饮食，唯一不同的是她坚持倒三角吃饭原则，意思是早餐吃得非常多，午餐就简单一些，而晚餐则只吃少量。
除此之外，她不吃“生冷食物”，因为“生冷食物”是很容易会养成小腹。
还有一个秘密武器“红豆莲子粥”，红豆去水肿，莲子解毒，再加入避免体寒的枸杞，有果腹感又有养身的作用。
2.每天必喝蔬果汁
她不会买市面上的饮料，因为这都加入了防腐剂而且糖分高。她每天会将蔬果打成汁，当饮品享用，高纤之余又健康。
张钧甯形容自己是“没有蔬果会死掉的人”！
运动方面
3.运动前后都要注意“拉筋”
说到减肥当然不能缺乏运动，她是一个跑步爱好者，每星期至少会慢跑两三日，最少跑6公里。跑步能促进新陈代谢，是减肥最有效的方法 。
有不少女生认为跑步会令小腿变粗，但只要注重运动前后的拉筋放松，就能避免腿部出现明显肌肉而且看起来很粗的情况。
4.“大车轮”练腹肌
在运动减肥之后，她也很着重运动后线条的塑造。
她靠一招“大车轮”来练出腹肌。
首先平躺在地上，用腹部的力量把双脚抬高形成90度，再将腿向外转圈，顺时针逆时针轮流转七次。
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