年初许愿想要拥有马甲线,结果年底多了游泳圈…… 一次次立减肥flag,结果看到好吃的就忍不住了…… 刚减肥有点成果,结果三分钟热度就被打回原形…… 健身卡办办办,结果最后连教练长啥样都记不得……
真的是说多了都是泪,一方面想拥有健康和好身材,一方面又恨自己不争气,立目标又放弃,每天都是这样的无限循环。
怀孕5个月,跑5.55公里,半小时不费劲; 怀孕8个月时,可以在水里游泳锻炼; 怀孕9个月时,居然还能一口气爬4小时的山;
你也可以在她发的三言两语中,被她的热情感染到。
学生想要进入名校,就要日复一日地学习; 画家想要画出爆品漫画,就要先画上千张手稿; 想要拥有健康体态,就要坚持锻炼;
我们渴望好身材,为的也许是可以更专注于事业,也许是有更多的精力陪伴家庭,也许是收获积极向上的生命力和自信。
我们看到的明星健身,也不是自己跑到健身房就可以练了,而是有专业可靠的老师,为他们制定规划,才能有条不紊地进行。
比如,孙红雷的教练芦溪童,就是明星健身圈内很受信赖的老师。
后来,由于我的身高窜的太猛,一下飙到176cm,时常找不到舞伴与我搭档,频繁换舞伴会导致配合不够,于是,我开始转换人生方向。
坚持和努力,让我看到生命的花开。
因为看到了显著的健身效果,也很信赖我的教学质量,后来,孙红雷也推荐了她夫人跟随我一起训练。
Anne是一名美国留学生,也是我的学员。她在美国生活期间,表白男神失败后,决定减肥后,报名成为了我的会员。
现在的Anna,被同学们喊女神,也收到了男神的道歉和夸奖。
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不需要任何器材,随时随地,每天15分钟,在超燃的音乐中舞动起来。
随时练习,可反复回听:
结合拉丁舞元素,练就东方体态美:
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