丝丝暖风，阵阵花香，莺莺鸟鸣，清清芦荡湖水，柔柔轻舞绿柳，片片争艳繁花……,仿佛是为了迎接阳光跑团年后的首次聚跑，前日还预报的雨天被阳光队的激情感动隐藏了起来，春姑娘以热情，灿烂，豪爽的姿态展示着她巧夺天工制造的美景

芦荡湖的拱门高高悬挂的串串灯笼，还有硕大的红色中国结，都提示着新年刚过。每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤，

大家是否应该行动起来啦，加入跑步的团队，你看，跑步减肥成功的王彬，身材一直保持的李同标，

一直热衷跑步的陈建华,向华，邓岳生，熊概模，梅子，宋亚仿，利利，以及沈芳琴夫妇等等都来了……

芦荡湖风景优美，三里步道，花环树绕，伙伴们似乎有点担心春节的松懈跑不动，让海纳带领大家来套缓和循序渐进的热身操，让身体慢慢灵活起来，只要大家积极参与，

海纳会从简到难教大家各种健身操，搏击很帅，鬼步很酷，核心很虐……期待大家的坚持，进步，提升自己的体能和身体的协调性平衡性。

 热身完毕，一个月没有跑步忙着工作的曹大仙大厨带队跑起来，高举阳光跑团的旗帜，以整齐的队列起跑，

一个春节的懈怠跑着跑着明显感觉吃力，在互相的鼓励下大家在欢声笑语中坚持着，团长建议大家量力而为，根据自己状态来跑，分成不同配速的小队。

队里有刚加入的新人余枫，团长耐心的陪伴，讲解跑步的经验和方法，

整个团队充满着和谐的气氛，刘艳稳定的配速耐力惊人，秀气的彩枝，武鑫一圈一圈如欢蹦的小兔，

跑着跑着马海琴，田冰也来了，热爱跑步的人果然多。

结束跑步的小伙伴，在前辈叶军的指导下进行拉伸，放松肌肉，大家互相交流着经验。

队里还准备了丰富的补给，各种水果，牛奶，面包，功能饮料……怕胖的小伙伴可以吃水果，瘦的请随意。

不知不觉时间不早了，大家各自打道回府，期待下次的聚跑，欢迎更多的小伙伴加入跑步的团队。谢谢，值日团长：邓岳生帅哥提供的牛奶，橙子，梨子 /

          值日理事：海纳美女，远道而来为大家领操。

谢谢！所有跑友的支持及付出！