闺蜜刚过35岁，最近一年，处于“心理更年期”。

觉得干了10年的工作与嫁了10年的男人同样面目可憎，防晒帽不离手的她说：

“以前去海边不用涂防晒霜，现在冬天的太阳都能把脸上晒出斑。真是人到中年不如狗，谁都能踹你两脚。“

因为处于这个“心理更年期”，新世相读书会请黄磊老师谈中年，她马上跑去了。

参加完活动给我发微信：

我决定不想什么人生逆袭和永葆青春。人到中年，不外遇、不作妖、不崩溃，一家人齐齐整整就够了。

与许多活得无比自律的中年人相比，黄磊是略微放纵的那一类。

《向往的生活》有一期大家讨论油腻中年男，逐条对照，黄磊独中四元，首当其冲的是肥胖与肚腩。

华谊的老板王中磊说，曾经有一个时代属于黄磊，那时的他，是唯一的国民偶像。

国民偶像黄磊出生于演艺世家，6岁登台，扮演一位漂亮的小姐姐。

陈凯歌筹拍《边走边唱》，看到黄磊的登记照，一眼相中。

当时黄磊刚上北电，不愿意演，陈凯歌说，没事，你老师我都熟，我给你请假。

黄磊才半推半就上了车。

那个时代，正如陈道明、葛优说的，没人关注自己成不成星、成不成腕儿，大家人只关注能不能演好。

大学毕业后，黄磊长发飘飘，唱起了情歌。

出演陈凯歌的《霸王别姬》，与张国荣相识。

《夜半歌声》里，再次与张国荣搭戏。两个人都抽烟，没戏的时候，躲在一间小平房里，吞云吐雾。

《人间四月天》里，黄磊饰演风流诗人徐志摩，与三个女人谈恋爱。

研究生毕业后，黄磊留校任教。

太太孙莉正读大三，他们已经恋爱3年，从同学恋升级到了师生恋。

▲黄磊比孙莉大6岁，相恋的时候，他24岁，她18岁。

上《艺术人生》。偶像小生黄磊说，

“在被当成青春偶像的时候，曾经有人问我，最喜欢自己身体哪个部分，我说我最喜欢我的头脑。”

过了35岁，极度聪明的黄磊有一副显得不那么聪明的皮囊。

2005年，太太孙莉怀孕，黄磊主动减少工作，陪太太一起待产、生小孩、坐月子。

“那一年多吧，我们就吃吃喝喝，很开心，所以就胖了差不多30斤。”

▲孙莉怀着多多，但明显黄磊更像孕妇。

肉来如山倒，肉去如抽丝，这一胖，就胖出了一个中年男人。

黄磊40岁演《我爱男闺密》，飘逸的长发变成了羊毛卷。

岁月如刀，刀刀见肉。

国民偶像黄磊跟所有普通人一样，连挣扎的机会都没有，就咣当一声落入了中年。

同样，与许多中年人一样，除了标志性的肚腩，黄磊身上还有三个中年标签——

中年心软

2008年底，黄磊家的小狗乖乖被邻居的恶犬咬死了。

他为乖乖写过一篇《小狗的天堂》，有兴趣的同学可以找来看一下。

我看文章泪点比较低，每次看这篇都哭。

黄磊在文章里说，所有善良的生命都有自己的天堂，在那里他们幸福平安地生活着。

一直到现在，黄磊的微博头像还是小狗乖乖。

台湾音乐人陈志远是黄磊唱歌时的合作伙伴兼恩师，陈志远去世后，黄磊不再唱歌。

在陈志远的追忆会上，他说着说着就哭了。

女儿多多今年13岁，对于这个日渐长大的女孩，黄磊给她写信：

我不愿面对你的长大，又为你13岁的到来充满了喜悦。

我苦闷着又愉悦着，在这苦闷和愉悦之间，渐渐懂得了感恩你——我和你妈妈生命中的奇迹。

心硬需要能量，要么意气风发要么懵懂无知。

人到中年，青春已逝、万物可抛，凡事看开了，也就没有那么多精力去对一个人、一件事心硬。

中年恋家

太太孙莉评价黄磊，是一个家庭感特别强的人。

黄磊所能想到人生最浪漫的事，就是在家做饭。

他不让太太孙莉动手，怕她切了手。

我总觉得，参与家务能培养一个男人对家庭的热爱。

那些天天说爱老婆爱孩子，却长期不着家，只把自己当移动ATM机的人，是不可能真正爱家的。

真正的热爱需要培育，而最好的培育是时间。

只有花费时间，才能培育出爱，无论年轻还是中年，都一样。

黄磊爱家。

曾经跟他合作过的导演说，黄老师只要在北京或者周边拍戏，从不在剧组吃饭，一定要回家给老婆孩子做饭。

有一年情人节，黄磊联系了邻居5个家庭，一起给太太送惊喜。

他一个人做了6个家庭的饭菜，还准备了很多玫瑰花瓣，太太们进来的时候，天空下起了花瓣雨。

看黄磊的微博，你很容易看出他的时间花在哪里。

他陪太太散步，跟孩子聊天，给家人做饭，看女儿演出。

黄磊24岁与孙莉相识、相爱，同居9年后结婚。如今，黄磊与孙莉相处已经超过24年，比黄磊独处的时间更长。

在读书会上，新世相创始人张伟问黄磊，你跟太太吵架吗，她身上有什么缺点你无法忍受。

黄磊回答，我不会说我太太有什么缺点，因为人到中年，万事皆可原谅。

人到中年输不起。

正如《this is us》的那句台词：“有时候你就是要做正确的事，即使那不是你真正想要的。”

我经常说，一个人注重家庭，表面上是为家人负责，其实是为自己负责。

尤其人到中年，为了那点儿过眼云烟似的激情，伤害家人甚至身败名裂，才是最大的中年危机。

 中年爱热闹

黄磊的大学老师评价他，身上有贵族式的忧郁。

人到中年的黄磊，身上只有大厨式的胖，与大叔式的爱热闹。

黄磊参加《极限挑战》，不仅是智商碾压众人的神算子，还成功把一档综艺挑战节目，发展成了自己的交友节目。

不仅在节目中，与孙红雷、罗志祥、黄渤相爱相杀，节目结束了，友谊的小船继续平稳行驶。

孙红雷、黄渤、罗志祥生日，黄磊都一一送上肉麻的祝福，么么哒＋爱你一万年，跟太太都没这么热闹。

▲老司机的生日祝福辣眼睛

▲在一起24年，还能说出“宝贝”，赢了！

《向往的生活》，黄磊请了小提琴家吕思清。

吕思清是黄磊的邻居，爱吃他做的红烧肉。

黄磊与何炅也是非常好的朋友，两人相识于话剧舞台，一起演了几百场《暗恋桃花源》，关系好到可以每天发微信。

参加综艺，黄磊说到张艺兴，觉得年轻人为名为利、为所谓的理想，往往把最珍贵的东西丢掉了。

什么是最珍贵的东西？你的家人与朋友。

哥本哈根“世界幸福研究所”的研究成果显示，人最重要的幸福感，来源于我们与他人的关系。

中年三大宝：心软、恋家、爱热闹。

这么一说，忽然觉得中年其实很可爱。

但为什么那么多人陷入了中年危机，而年轻人一提到中年，首先想到的就是大猪蹄子？

因为太多人，误把中年当少年。他们身上有属于中年人的肉，却没有属于中年人的智慧。

黄磊说，专心做事的人没时间油腻，一天到晚关注自己油不油腻的人，都油腻。

黄磊的中年防油腻指南是：思维上的自律，比身材上的自律更重要。

什么是思维上的自律？

首先，把家人摆在生命第一位，别再追求心跳过速，想那些有的没的，你找个再年轻的姑娘，也改不了自己的年龄。

其次，接纳人生的不如意，反正世上所有的着急都是干着急。

人到中年，最大的财富是秩序感，你的生活有序，知道该干嘛就干嘛，就不会有危机。

第三，服输认老，对于没有得到的，戒执念；对于已经得到的，存感恩。

一生很短，每个人都有很多的来不及与很后悔，只能随它去吧。得到的，才是你的财富，得不到的，都是你的故事。

木心说，生活最好的状态是冷冷清清的风风火火。

说的正是黄磊这样的中年人。

人到中年的肥肉里，要有一颗饱经沧桑、云淡风轻的智者之心。

少年心，因欲望而美；中年心，因放下而美。

黄磊说，人到中年，遇到的挫折，比如家人离去、事业下坡，都是人生必然的经历，不叫中年危机。

所谓危机，是没事儿找事儿、生活失控。

励志的闫妮与发胖的黄磊最近演了一部《狗眼看人心》。

两个48岁的中年演员，以各自的方式克服中年危机。

闫妮瘦身，黄磊做菜。

无论我们追求什么，最终都要承认，没有人一生平坦，也没有人永远年轻；以一生为度量，所有的路都是下坡路。

我最近越来越认可一个观点：适当的悲观，才是最大的乐观。

所谓幸福，就是年轻时，干年轻时该干的事；成熟时，干成熟时该干的事。

你可以错过年轻，却不要错过成熟。

尤其别做“过站补票”的傻事儿，挺着肥肚腩，满心少年梦，油腻，特别油腻……

作者：艾小羊。复杂人生的解局人，品质生活的上瘾者，专治各种不高兴。代表作：《活成自己就好了》。公众号：我是艾小羊（ID：qingchangaixiaoyang），微博：有个艾小羊。