心脏停顿后的十分钟内，若能够及时施行心肺复苏，生存机会可以提高九成，救护人员就是掌握这个“黄金时间”的第一人。经验丰富的现役救护总队目麦在田（马德钟饰），拥有幸福完整的家庭，却因为司机醉驾，令老婆章可岚（李佳芯饰）失救致死，因此痛恨任意妄为的人和事。自小父母离异的卓家杰（何广沛饰）机缘巧合，成为麦在田下属……

透过几个「新牌」律师和他们师傅的经历，描述香港近年的社会变化和面临的衝击。以打刑事案著称的大律师范小宇（黄智贤）和饶力宏（关礼杰）认识多年却面和心不和；加上小宇的分居妻子莫希莱（王君馨）后来搭上了力宏，令小宇和力宏这对冤家更加纠纒不清。小宇和力宏的徒弟们各有生存之道，有人坚守原则、有人甘愿减价，有人仰赖昔日人脉、有人凭藉父荫，也有人信靠门面工夫。

拥有不同身份背景的三人：英国著名保安人员夏天行（杨明 饰）、网络教主张非凡（王浩信 饰）、及香港警察何铁男（伍允龙 饰），他们因为张非凡举行的一场大型国际拳击比赛而遇上，因而展开种种奇遇。三人更有重大发现，原来大家都有好战的天性，当中有一个神秘的共通点，兜兜转转才发现渊缘的因由。 各人的情感路上，也充满波折！夏天行遇上热血拳击教练陈铃（刘颖镟 饰），为他解开心结；轻狂的张非凡遇上新晋保鏕马斯婷（江嘉敏 饰），张非凡故意对她多番留难，却令二人愈走愈近；行事偏锋的何铁男离开警队后，与昔日拍档杨青青（朱晨丽 饰）关系转趋恶劣，最后化解误会，更互生情愫。夏天行、张非凡、何铁男由互不相识、连番误会、共度患难到冰释前嫌，最后却又内讧反目，这段备受考验的“兄弟情”，最终能否发挥他们的天赋？继而揭破惊天阴谋，揪出真正的幕后黑手？

由萧正楠、张颕康、林夏薇、刘佩玥领衔主演，四人在剧中合力破解悬疑奇案。以新娘潭灵异事件、大学校园不思议事件、榕树精杀人事件、石狮成精杀人事件、华富邨UFO绑架事件、卢亭鱼人杀人事件、七姊妹金兰杀人事件、电视台杀人事件、日军亡灵杀人事件、海盗宝藏杀人事件、狐仙显灵杀婴事件、西贡结界事件为故事蓝本……

一栋拥有自保能力的大厦成为了《金宵大厦》的背景，不论劏房戶、一楼一、手机店老板等，均遇上形形色色的奇幻事，类似《七十二家房客》，却以灵异悬疑的手法，带出现今社会不同阶层市民所遇到的各类事情，贴地而有共鸣。