45岁钟汉良私生活曝光:禁欲,中年人最高级的性感! 健身吧网 港台男星 2020-03-08 18:05:17 815 创作不易,用心坚持,欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!打赏并支持本文 打赏并删除本文 前段时间,#钟汉良逆生长#登上热搜;45岁的他,仿佛一直停留在那青葱岁月里,无论颜值还是身材,都没有太多岁月留下的痕迹。很多网友纷纷感叹道:这是吃防腐剂了吧!其实,这世上哪来什么不老容颜,有的只是在别人看不到的地方,克制了欲望并加倍的自律。1曾经有人问他,是怎么保持如此年轻的状态;钟汉良的回答很简单:控制饮食+适量的运动;看似简单的两件事,却鲜有人能把它当成习惯,十年如一日的坚持,但钟汉良做到了。他一日三餐健康,不吃垃圾食品,不碰烟酒,除了工作需要,平时从不熬夜;此外,他还一直保持着晨跑、骑单车的习惯,十几年来不变;常年的"禁欲"和自律,让已经步入中年的他,不但没有一丝油腻,反而嫩到不可思议。明星如此,普通人也不逊色,比如:浙江52岁的冻龄女神陈少洛;从35岁开始健身,至今已坚持17年了,日常去健身房打卡锻炼,已经成为她的一种习惯。健身前,她很喜欢甜品和奶茶,健身之后,她再也没碰过这些东西了。35岁的时候,别人总是问她是不是有40了;可没想到,到了50岁,大家却都以为她只有30多岁;这紧致的身材,元气满满的状态,年龄对她来说,真的就只是数字而已。人吶,过了三十岁,身体的代谢率就会和发量一样,直线下降,一旦放纵,就会光速胖成球。可有的人却依然光彩照人,很多人把它都归功于岁月不败美人;但其实,岁月从来没有温柔过,我们所看到的温柔,不过是美人用强大的自控力换来的。2网上有个段子,生动描述了现代人的生活状态;日常三餐靠外卖,奶制品摄入靠奶茶,日常出汗靠吃辣,作息时间看手机电量,运动全靠下楼拿外卖。年轻的时候,我们以为生命无比的旺盛;于是暴饮暴食、抽烟喝酒、熬夜不运动、肆意挥霍着自己的身体。有的人,希望通过熬夜做自己喜欢的事情,毕竟白天不属于自己;有的人,为了事业和家庭,加班工作,拿身体去换钱,透支着健康。管住自己的欲望难吗?难,诱惑太多,动力太少;你有一千个理由放纵自己,却没有一个理由说服自己自律。但是,这些"放纵"的行为,终将会带来肥胖的身材,还有一路红灯的体检报告,这个世界真的会惩罚不爱惜身体的人。人的一生能走多远,很大程度上取决于你的健康;而如何保持健康,取决于你如何对抗自己的欲望,用自律去约束自己。你想要减肥,就必须要管住嘴,迈开腿;你想要健康的身体,就要健康饮食+适当运动。与其继续透支身体,为什么不换种活法呢?为了自己和所爱的人!3当然,克制欲望、保持自律,并不是让我们去节食断粮,疯狂健身,这是在"摧毁健康"。我们只需要做一些力所能及的小事,克制一些不健康的欲望。以前的你,烧烤炸鸡、无肉不欢,现在少吃点,来点蔬菜水果也不错;以前的你,啤酒可乐,酣畅淋漓,现在少喝点,喝点白水清茶更健康;以前的你,喜欢舒适,懒得运动,现在动起来,去跑步健身何乐不为。其实,保持健康和身材的秘诀很简单;吃点自己不想吃的,喝点自己不想喝的,做点自己不想做的;一点一滴的积累,就能让自己变得更好。你的健康,藏在你的自律里;管住自己的嘴,克制自己的惰性,自律的生活,才能领略更多美好的人生。—END—●这些坏习惯,正在摧毁你的性能力...●“我才25岁,腰已经废了...”●28天高效减脂训练计划●她,35岁离婚,48岁逆袭“第一腿精”●成年后,还能再长高吗?欢迎各大品牌商谈广告合作详谈请加QQ:2518713609或微信:jianshen8pets 创作不易,用心坚持,欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!打赏并支持本文 打赏并删除本文 感谢您的支持鼓励,我会继续努力的!文章地址:用户邮箱:打赏金额:USDT 请输入数字点击”去打赏“,即可进行打赏支持本文章哦 钟汉良 About the Author 健身吧网 功能介绍:关注健身吧(www.jianshen8.com),分享健身计划、哑铃健身图解、哑铃锻炼等健美健身方法等健身相关知识. 官方认证:厦门佰领网络科技有限公司 Related Posts 王祖蓝娶“华裔小姐”回家!看完身材,网友直呼:真羡慕... 2021-09-10 18:00:00 40岁辰亦儒半裸秀肌肉引发舔屏,网友:花美男逆袭成硬汉! 2020-09-14 18:00:19 45岁钟汉良私生活曝光:禁欲,中年人最高级的性感! 2020-03-08 18:05:17 "武松"丁海峰,你这身材51岁??? 2020-02-24 18:13:59 65岁任达华近照曝光:被捅伤的不老男神,现在怎么样了? 2020-01-20 18:20:17 发表评论