45岁钟汉良私生活曝光:禁欲,中年人最高级的性感!

45岁钟汉良私生活曝光:禁欲,中年人最高级的性感!

健身吧网 港台男星 2020-03-08 18:05:17 824


前段时间,#钟汉良逆生长#登上热搜;


45岁的他,仿佛一直停留在那青葱岁月里,无论颜值还是身材,都没有太多岁月留下的痕迹。



很多网友纷纷感叹道:这是吃防腐剂了吧!

其实,这世上哪来什么不老容颜,有的只是在别人看不到的地方,克制了欲望并加倍的自律。



1

曾经有人问他,是怎么保持如此年轻的状态;

钟汉良的回答很简单:控制饮食+适量的运动;

看似简单的两件事,却鲜有人能把它当成习惯,十年如一日的坚持,但钟汉良做到了。


他一日三餐健康,不吃垃圾食品,不碰烟酒,除了工作需要,平时从不熬夜;

此外,他还一直保持着晨跑、骑单车的习惯,十几年来不变;

常年的"禁欲"和自律,让已经步入中年的他,不但没有一丝油腻,反而嫩到不可思议。


明星如此,普通人也不逊色,比如:浙江52岁的冻龄女神陈少洛;

从35岁开始健身,至今已坚持17年了,日常去健身房打卡锻炼,已经成为她的一种习惯。


健身前,她很喜欢甜品和奶茶,健身之后,她再也没碰过这些东西了。


35岁的时候,别人总是问她是不是有40了;

可没想到,到了50岁,大家却都以为她只有30多岁;

这紧致的身材,元气满满的状态,年龄对她来说,真的就只是数字而已。


人吶,过了三十岁,身体的代谢率就会和发量一样,直线下降,一旦放纵,就会光速胖成球。

可有的人却依然光彩照人,很多人把它都归功于岁月不败美人;

但其实,岁月从来没有温柔过,我们所看到的温柔,不过是美人用强大的自控力换来的。



2

网上有个段子,生动描述了现代人的生活状态

日常三餐靠外卖,奶制品摄入靠奶茶,日常出汗靠吃辣,作息时间看手机电量,运动全靠下楼拿外卖。


年轻的时候,我们以为生命无比的旺盛;

于是暴饮暴食、抽烟喝酒、熬夜不运动、肆意挥霍着自己的身体。


有的人,希望通过熬夜做自己喜欢的事情,毕竟白天不属于自己;

有的人,为了事业和家庭,加班工作,拿身体去换钱,透支着健康。


管住自己的欲望难吗?难,诱惑太多,动力太少;

你有一千个理由放纵自己,却没有一个理由说服自己自律。


但是,这些"放纵"的行为,终将会带来肥胖的身材,还有一路红灯的体检报告,这个世界真的会惩罚不爱惜身体的人。



人的一生能走多远,很大程度上取决于你的健康;

而如何保持健康,取决于你如何对抗自己的欲望,用自律去约束自己。


你想要减肥,就必须要管住嘴,迈开腿;你想要健康的身体,就要健康饮食+适当运动。

与其继续透支身体,为什么不换种活法呢?为了自己和所爱的人!



3

当然,克制欲望、保持自律,

并不是让我们去节食断粮,疯狂健身,这是在"摧毁健康"。

我们只需要做一些力所能及的小事,克制一些不健康的欲望。


以前的你,烧烤炸鸡、无肉不欢,现在少吃点,来点蔬菜水果也不错;

以前的你,啤酒可乐,酣畅淋漓,现在少喝点,喝点白水清茶更健康;

以前的你,喜欢舒适,懒得运动,现在动起来,去跑步健身何乐不为。


其实,保持健康和身材的秘诀很简单;

吃点自己不想吃的,喝点自己不想喝的,做点自己不想做的;一点一滴的积累,就能让自己变得更好。


你的健康,藏在你的自律里;

管住自己的嘴,克制自己的惰性,自律的生活,才能领略更多美好的人生。

—END—



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