郭静为工作减肥10斤   享受饥饿感一日两餐健康快瘦  

刚推出《致纯静》新歌加精选的台湾艺人郭静，身兼歌手、主持人两种身分，最近除了马不停蹄地每日宣传《致纯静》，每周日晚上十点也准时在歌唱选秀节目《超级偶像8》与大家见面，为求在屏幕前呈现完美形象，郭静发明“一日两餐减肥法”成功瘦下5公斤，郭静表示连以往不常见的胸骨、肋骨，现在只要低下头一看都清晰可见，可说是创下郭静人生最瘦时期。

一日两餐减肥法具体操作

其实很简单，就是不吃晚餐，并且每天至少吃足6种蔬菜，少吃肉类就OK，效果明显，3天就能感觉身体变轻盈啦~！

目前体重约50公斤的郭静表示：“我以前学生时代狂跳啦啦队，身材其实是运动型的女生，难免有点小肌肉，当了歌手后才发现，上了镜头整个人看起来变大一号，很吃亏耶！”几天前，唱片公司为大师姐范范庆生，郭静自我要求只能吃几口青菜、喝一碗汤，最后眼睁睁看着三个蛋糕，却一口蛋糕都不能吃！郭静大叹：“好羡慕范范师姐，从来都不用担心身材变胖问题，只会被工作人员提醒不要再瘦下去了。”

郭静分享：每天勤按摩脸部消水肿

克服大饼脸，最基本的是每天勤按摩，消除水肿。每天早晚洗脸后搭配按摩霜和按摩小道具，能够帮助排除老废物质与水分，让脸部轻盈小巧。

Step1

利用食指和中指的指关节处，以下巴为起点沿脸颊两侧咀嚼肌往上按摩约10次，帮助舒缓脸部肌肉，同时拉提脸部线条更紧实。

Step2

食指关节从眼头上方沿眼眶滑动按摩至眼尾上方，约重复10次。眼睛下方以同样方式按摩。此动作能消除眼部疲劳与浮肿、黑眼圈。

Step3

手握拳并利用食指到小指的4个指关节按摩颈部，由下巴下方往下至锁骨上方淋巴处，左右各10次，能排除老废物质与多余水分。