文/菜菜缇

汤唯的粉丝最津津乐道就是自家女神一口纯正优雅的英式口语。

然而女神如汤唯也有自己羡慕的人。在出席某活动现场，面对外语科班出身，能够凭借流利外语应对各种大型盛会的双语主持陈辰，“我真的非常羡慕你能够这样的人生经历。”汤唯真诚做出了如此表白。

优秀的灵魂总是惺惺相惜，但是能让汤唯赞叹的陈辰，也绝不只是“优秀”这么简单。

从无到有的经验主义

陈辰最初的理想是做一个外企的白领。进出写字楼，过不一样的人生。

转折点是来源于一个电视节目导演的电话，说在商场看到了做兼职同声传译的陈辰，觉得她形象和口语都非常不错，推荐她录制一档教小朋友英语的节目，每30期录制就有6000块的报酬，那时候上海的平均房价还不到3000元/平米。

陈辰主持《小太阳俱乐部》

“6000块对于一个大学生来说实在太有吸引力了，意味着我能买更多的书，出门可以打车，能做更多想做的事情，没学过主持又怎样，先试试看！”于是毫无主持经验的陈辰，就成为了“热力姐姐”，出现在了很多人童年记忆里。

“陈姐我从小就很喜欢你，因为你和别人不一样！”在陈辰的微博下面，经常能看到这样的留言。

因为她确实和别的主持不一样，没有标准的播音腔，甚至有有时候在节目流程上有那么些“不按套路出牌”。但正是因为没有受到专业训练，陈辰自然亲和的主持风格反而使她更多了一份个性和真实。

陈辰与袁成杰《娱乐星天地》

《加油！好男儿》舞台上，陈辰与付辛博

因为坚持，因为独特，喜欢他的人越来越多，甚至自发组成了“护辰河”“护辰墙”等粉丝后援团。“那时候我们有好几个群，大家每天都自发的组织讨论很久，支持陈姐，她是独一无二的。”时隔多年，一位陈辰“老粉丝”还很自豪的说。

接下来，越来越多的节目向她伸出了橄榄枝，又接连主持了《我型我秀》、《加油好男儿》等当红的选秀鼻祖级节目，陈辰从此红遍大江南北，晋升为一线当家花旦。

你必须十分努力，才会显得毫不费力

很多人都认为陈辰的人生道路是十分顺风顺水的，名校毕业，高学历自然有好英语功底。至于后来的走红，甚至都有些好命的过分。

但有句话叫“你必须十分努力，才会显得毫不费力。”

上海国际电影节位列全球15个A类电影节之一。2006年陈辰开始主持上海国际电影节的开幕式闭幕式。每一届电影节都汇集了来自全世界各个国家和地区的嘉宾。他们带来了一次又一次的艺术与感动，也让陈辰经历了一次又一次挑战。

很多国外的嘉宾的英语都有很浓重的口音，且每个人的发言都是即兴发挥的，陈辰要在短时间内迅速理解他们的意思，并精准的互动和转承，这其中的难度不言而喻。

所以在取得嘉宾名单之后，陈辰都会花大量的时间做功课，熟悉每一位嘉宾生平往事，甚至到对他们的代表作几乎能做到如数家珍。

正是因为优质出色的表现，陈辰在上海国际电影节的舞台上一站就是11年。

而每一次出色的完成任务时，陈辰都会回想起一个人，就是她的中学英语老师。初中才开始学习英语的陈辰每天最最痛苦的事情就是背课文，“当时老师要求我们一个单词也不许背错，不然就会翻我们一个大白眼，这个白眼到现在我都难以忘怀。”

“很多人都问我学习英语有什么捷径，而我的答案就是，只有努力，没有捷径。”

陈辰是劳伦斯盛典第一个亚洲主持人

在陈辰的心里，兴趣是最好的老师，天赋是速度的加持，但是死记硬背反复练习，才是最行之有效的方法。而陈辰也将这种“死磕”的精神用在很多事情上面。比如，减肥，健身甚至独立思考。

陈辰主持香港回归20周年特别节目

以目前大多数人努力的程度而言，还轮不到谈论天赋的地步。天才设计师Alexander McQueen首先把自己看作一个好的裁缝，毕加索的抽象艺术建立在扎实的绘画基本功上。只有在掌握一针一线、一笔一画的运行后，才能创造出伟大的作品。反复不停地练习，简单，粗暴，枯燥，但很有效。陈辰把它称做“一种肌肉记忆”。

劳伦斯盛典，陈辰与姚明

陈辰说自己印象很深的一次采访是面对摇滚歌手，信。他独自一人抚养女儿。陈辰问他：你一定是一个朋友式的父亲吧？信说：不是，我很严格。我逼她上英语课，逼她上钢琴课。我是为了让她以后更会玩。更知道怎么好好享用人生。

“那时我突然觉得，努力的过程看起来痛苦，但实际上是给了自己一双翅膀，坚持不懈的学习，不是为了生存，而是为了自由，为了灵感，为了更精彩的人生旅程。”

三十岁开始叛逆

《我型我秀》、《加油！好男儿》当年有多火，估计每个80、90后都不会忘记。那一个个燥热的夏天，每一个参赛选手都承载着成千上万“草根”的明星梦。

而陈辰陪着这些选手一起哭，一起笑，像一个大姐姐一样陪着他们成长，也博得了万千喜爱。然而所有人都没想到，陈辰会在最当红的时候把很多精力投入到电视节目制作人的全新身份中。

在陈辰眼里，主持人只不过是一份工作，尽管这份工作带来了名气和他人的喜爱，但是就像从小就被要求做一个优等生一样，是一种需要认真对待的有惯性的事情。

各种场合下，主持人都绝对不能抢嘉宾的风头，更多的是像一个配合者。陈辰意识到主持人自我表达的空间实在太有限了，想要传达更多自己的想法和观点，必须做更多的事情。

“人只有不断地跳出自己的舒适区，去做一些超出能力的事情。征服这种‘失控感’就是一个成长的过程。”于是在别人的诧异中，陈辰拒绝了很多大型综艺的主持机会，去探索节目模式，学习节目研发。

10年时间，陈辰关注深度访谈，关注民生，关注健康时尚，关注美……制片人也并没有当主持人来得轻松，反而需要面对包括嘉宾、电视台领导在内的更多人。并且制作节目要传达的价值观也必须对观众负责。

2016年10月，陈辰担任制作人的网综《哎哟 辣么美》第一季上线。在节目中，穿着色彩亮丽的运动内衣的KOL亮相，人们第一次在舞台上看到这么多形态各异，却又都自信的“秀出美好肉体”的女孩，一时之间争议不断。

其实陈辰早就猜到在节目播放后，别人会有哪些说辞。但是她认为，不管一个女性是高、矮、胖、瘦，首先都应该是自信的、健康的。美好的肉体是人人都向往的，女性应该自己定义自己的美。

如今，节目已经做到了第二季，短时间内都点击率破亿。似乎也证明了陈辰说的，她只是做了所有人都向往的事情。

现在的陈辰和10年前并没有很大的差异。她跟人说话的时候总是很轻快，反应和思维都很敏捷，反而更有一种“少女感”。

年少时期的“少女感”，是因“初生牛犊不怕虎”带来的自然勇气，因为春光尚早，有的是大把犯错误的机会。而陈辰的“少女感”来自于明知自己的壁垒，却有勇气去不断的突破和勇敢面对。

还记得几年前特别火的明星跳水节目吗？当陈辰在10米高的跳台上跳台上惊鸿一跃扎入水中，出色的完成了整个动作时，谁能想到她是一个丝毫没有体育细胞，从小体育都在及格线边缘的人。

“如果你一定要问我一个去跳水的原因，那大概是我疯了，哈哈。”她对记者说：“但是我就是对跳水非常好奇，你看我腿上的淤青，训练过程果然是很艰苦的，但也是值得的。”

而那次纵身跳下，似乎也打通了陈辰的任督二脉一般。燃烧着用不完的好奇心，挑战一切自己曾经并不擅长的事情：跳伞、骑马、健身、瑜伽、潜水、拳击……

“第一次跳伞的时候，其实我还是有一点害怕的。但是我在自己手背写了love，在手心里写了dream。因为我觉得人终其一生，就是要永远用爱与勇气追逐梦想。”

而做制片人也绝不是陈辰最后一个转折点。目前，陈辰发起了一个短视频孵化空间项目，她想要用更加丰富有趣的内容来冲破更多的壁垒，给与年轻人更多的表达机会。

这样的一个叛逆的人，眼神是黑白分明的，直视人的时候熠熠生辉，斜睨的时候活泼探寻，垂下的时候宛如蝶翼让人神往。

是什么塑造了今天的陈辰？是她的思维，经历，是她走过的路，看过的书，追过的人。现在的她，又已经计划起了新的旅程。

“其实，我还有一个梦想，希望在若干年以后去实现，我想去英国学习人类学，坐在king’s college的草坪边上和人讨论一些有趣却无用的大话题。我不认为这是个白日梦，我会去做的。因为，我想，我敢，我可以。”