前段时间郑爽妹子瘦成纸片人的新闻霸占了好多天的热搜，一直以为只有女明星减肥很拼，现在才发现，男明星为了控制身材也是不惜一切的！

前几天，娘娘孙俪在微博喊话邓超别减肥了，再瘦的话体重都快和她一样了！

我专门去微博看了看超哥，瘦的都成小V脸了，超哥还在微博贴出了他的减肥餐~

其实娱乐圈的男明星里，为了拍戏而减肥瘦身的不只有超哥，很多男明星为了拍戏拼命减肥！

陆毅

陆毅刚出道时其实是个小胖子，赵宝刚找陆毅演《永不瞑目》时，陆毅重达93公斤！他就对陆毅说：“你要是一个月之内能减到75公斤我就跟你签合同！”当时陆毅不愿意放弃这样的大好机会，3个星期每天只喝水不吃饭，成功瘦下17.5公斤

古天乐

为了饰演《窃听风云》中的角色，原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤，而在剧情发展到后期，为了符合角色患上癌症急剧消瘦的剧情，古天乐三天不吃东西只喝水，外加每隔6小时就要跑步2小时，狂减掉了9公斤。

明星们为了拍戏，往往会采用一些不健康的方法减肥，但其实，身材固然重要，但是健康减肥更重要！毕竟有那么多的健康的减肥方式，比如吴京就选择了健康减肥~

吴京在《大话西游3》时为了演一个搞笑的唐僧，增重到78公斤。而为了拍好刚刚上映由吴京自导自演的《战狼2》，吴京需要减重15公斤。吴京找到了号称中国最贵的私人教练刘畊宏。在刘畊宏的帮助下，不仅将体重降到63公斤，还练就8块腹肌，将体脂降到8%。

不止是吴京，周杰伦的八块腹肌、汪东城的完美身材、柯有伦的结实、罗志祥的傲人肌肉都与刘畊宏的指导有紧密关系，而天后萧亚轩、贾静雯、许慧欣、温岚等也曾在刘畊宏的指导下健身塑形。

同样是健身，为什么很多人练一年也不能练出刘畊宏指导下训练一个月的效果，究竟是为什么呢？在7月30日的《辣妈学院》节目中，刘畊宏就自曝了自己的健身秘籍。

刘畊宏称健身先排毒才能事半功倍

刘畊宏在节目中透露，瘦不下来或者越来越松弛的原因是你的体质问题，只有采用排毒饮食+运动的方式改善你的体质，这样的健身才能事半功倍。

很多人想减肥先想到的方法就是节食，但是节食会使得她们的肠胃代谢功能受到严重的损伤，从而不能正常排泄，这样就会积累大量的毒素在体内，长此以往不但会造成斑点、肤色暗沉、皱纹等皮肤问题，更会造成很多人胖肚子的的现象。

研究发现人体的肠道能够累积12公斤的宿便，这可能是你肚子总是鼓鼓的瘦不下来的真正原因。节目中刘畊宏更是自曝自己每天会排便2~4次，这样才能保证身体不会积累很多毒素。

如何才能排出毒素呢？

台湾最美美魔女吴玟萱在刘畊宏的建议下，采用刘畊宏推荐的饮食排毒法+运动健身的方式成功塑形，在46岁的年龄却依然拥有傲人身材，她爆料自己排毒的方法是饮用澳洲著名品牌澳乐维他的biolax小魔包。

这款澳乐维他biolax小魔包，里面含有芦荟、西梅、甜菜根、魔芋、针叶樱桃、洋车前子、血橙、葡萄籽和石榴共九种有助于瘦身排毒的蔬果提取物，不添加蔗糖、人工色素和香精、甜味剂等等添加剂。能够有效为身体排毒并提升自身免疫力、促进身体新陈代谢并补充更多维生素和其他营养物质。

但是仅吃蔬果冲剂并不能让你快速的瘦下来，只能帮助你排出身体的毒素并补充营养物质。想要快速的增肌减脂当然还要配合一定的运动，消耗掉多余的脂肪才能更加紧致美丽，所以，想要玲珑紧致的身材的你还需要吃这款澳乐维他燃脂树莓酮胶囊。

天然树莓酮让燃脂事半功倍

脂肪的消耗必须在保证充足的运动量的情况下才能实现，但是很多人并没有那么多时间去锻炼，节目中说到的澳乐维他的燃脂树莓酮胶囊，让你在即使没有保证充足运动的情况下也能燃烧脂肪，如果能配合适量的运动，即使只是散散步或做做家务等简单的运动，就能双效燃烧脂肪，让你快速瘦身。

这款澳乐维他树莓酮燃脂胶囊是从树莓里面提取出的树莓酮制成的，具有很好的分解转化脂肪的功能，被称为天然的脂肪转化因子。

除了变瘦，变白也很很多小仙女们孜孜不倦追求的。所以在变瘦的同时，怎么变白呢？

澳乐维他美白丸是想要美白的仙女们的福音

美白淡斑，一瓶解决。这款澳乐维他的美白丸含有丰富的白藜芦醇，是存在于植物中的天然氧化剂，能够有效清除人体自由基或抑制自由基的形成，从而减少和抑制黑色素的形成，达到美白的功效。

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