欧豪公狗腰“床戏”太撩人!但在朋友圈晒平板支撑却翻车了.... Fitpub 内地男星 2020-03-18 22:27:55 1482 创作不易,用心坚持,欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!打赏并支持本文 打赏并删除本文 作为娱乐圈里的颜值担当欧豪一直都给人一种阳光男孩的印象标志性的寸头再配上灿烂笑容小酒窝走到哪儿都能引发集美们的尖叫▼其实欧豪的身材一直都不差属于那种痞帅Man型还记得《左耳》里的那段床戏不几十秒的镜头简直太Sexy隔着屏幕都能被他撩到▼苏有朋导演估计也有被他“迷倒”整部戏里脱了不下5次誓要将欧豪的好身材360度无死角展示同剧组的男主杨洋就没这样的“福分”欧豪不仅专注于腹肌胸肌背部腰部的肌肉也有兼顾打桩机的公狗腰Get√之前欧豪就在微博上晒过自己的锻炼照小钢炮身材着实亮眼▼最近很多人都宅在家大部分健身房也都没开门把我们这些爱举铁的人都给憋坏了不过欧豪这段时间一直都选择居家锻炼这不,今天他就晒了张做平板支撑的照片问大家这些天在家都胖了多少斤▼没器械就努力创造条件在家练习这种时刻都保持训练状态的韧劲儿很难得不过细心的网友也发现欧豪在做动作时脑袋上扬,眼睛朝前看动作似乎有点点不规范▼这些细节虽然不太要紧但这种不规范如果长期积累下去恐怕也会对身体产生一定的不良影响要知道,平板支撑是大家最爱的动作之一但很多小伙伴往往却做的不标准平板支撑错误示范手肘在靠后▼手肘太靠前▼脑袋上扬▼弓背▼塌腰▼屁股太翘▼平板支撑正确示范手肘垂直于地面脑袋不要上扬,眼睛自然看地面头、臀、脚踝在一条直线上收腹,保持正常呼吸▼平板支撑从易到难变式初级平板支撑▼中级平板支撑▼高级平板支撑▼侧身平板支撑(练习侧腹肌)错误示范手肘要垂直于地面不能太靠前或靠后腰部要保持跟头脚在一条直线不能太翘,也不能太塌▼正确示范▼侧身平板支撑变式初级侧平板▼中级侧平板▼高级侧平板▼还等什么?想打造稳定核心和公狗腰就赶紧跟着虐起来吧▼▼Fitpub每天分享型男健身攻略来这里,更自律更健康,拥有更好身材!点个「在看」☟你本来就很好看 创作不易,用心坚持,欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!打赏并支持本文 打赏并删除本文 感谢您的支持鼓励,我会继续努力的!文章地址:用户邮箱:打赏金额:USDT 请输入数字点击”去打赏“,即可进行打赏支持本文章哦 欧豪 About the Author Fitpub 功能介绍:健身攻略|型男穿搭|生活分享,来这里,更自律更健康,拥有更好身材。 Related Posts 欧豪公狗腰“床戏”太撩人!但在朋友圈晒平板支撑却翻车了.... 2020-03-18 22:27:55 发表评论