减肥是最好的整容来看， 很多年前小S就已经说过了""胖子是没有前途(钱途)的!"。减肥是女人一生的事业，今天玲珑给大家分享来分享几位韩国当红明星的减肥食谱及秘诀，希望给小仙女们提供参考！

秀智减肥食谱：

早餐: 鸡胸肉+红薯1个+低脂牛奶

午餐: 糙米饭+蔬菜沙拉

晚餐: 红薯2个

难易度:

评价: 只能说国民初恋国民理想型的秀智真的是越来越美了! 虽然时期胖嘟嘟的也很可爱,但那会真的是胖了一点

IU减肥食谱：

一天食谱: 苹果1个+红薯2个+低脂牛奶1杯

难易度:

评价: 国民妹妹IU的减肥食谱真的是难度太大了,用韩语表达方式来形容的话就是吃得和鸟一样少。

朴信惠减肥食谱：

早餐: 黄瓜一根+低脂牛奶1杯

午餐: 糙米饭半碗+一点点水煮白菜

晚餐: 黄瓜一根+一点点水煮白菜

难易度:

评价: 信惠妹妹甩掉婴儿肥后,比起可爱用美丽来形容她会更加合适! 爱运动,擅长很多运动的她,整体上也是肌肉量比较大,健康的身材好棒

雪炫减肥方法：

1. 以鸡胸肉,水煮鸡蛋,红薯为主

2. 比起吃,喝很多排毒类的果汁,柠檬水之类的.难易度:

评价: 看过一个综艺节目,当时雪炫年纪也很小,会为了每天公司要称体重的事, 每天都不能吃自己喜欢吃的而难过烦恼, 如今已经成为女偶像界身材棒棒的代表啦! 减肥果然还是需要管好自己的嘴迈出腿运动的

郑恩地减肥方法：

1.拒绝夜宵和高卡路里食物

2.每天早晨一起来就去健身房健身

难易度:

评价: 图片上的郑恩地就只是凭借以上这两条方法就顺利减去13kg肉肉. 所以说减肥真的就是少吃多动然后要坚

朴宝蓝减肥食谱：

早餐: 西红柿1个+鸡胸肉1块+蔬菜一些+红薯1个

午餐: 鸡胸沙拉+低脂牛奶(或者减肥饮品)

下午3点: 香蕉1根+煮鸡蛋3个的蛋白部分+煮鸡蛋蛋黄部分1个

晚上6点: 红薯1个+鸡胸肉1块+蔬菜一些

晚上9点: 香蕉1根+煮鸡蛋2个的蛋白部分+煮鸡蛋蛋黄部分1个+核桃3个

难易度

评价: 宝蓝妹妹之前是真的胖了点, 所以哪怕歌唱得再好,不免总是被吐槽内心受过很多伤害, 成功减去30kg的她, 现在不仅在舞台上越来越自信, 生活中也越来越闪闪发光啦！

看完这么多明星食谱，大家有没有Get到什么共同点呢?

首先吃的方面: 减脂餐打卡。鸡胸肉、红薯、低脂牛奶、水果、蔬菜一定是你减肥的助攻小能手!

其次，一定要多运动! 运动!! 运动!!!

最后，请千万不要极端减肥，健康真的是最重要的！

减肥也要好好吃饭，我们要做健康开心美丽的小仙女哟~