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《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。微信号：hdnj818长按指纹扫描处识别图中二维码点关注
因为有贾乃亮，我才是最好李小璐
“和一个大男人来拍粉红丝带最初是觉得有点奇怪，但我们以家庭为单位来做公益就意义非凡了，因为无论经历何种苦难遭遇何种病患，夫妻之间的彼此理解、彼此给予鼓励和精神上的支撑真的很重要。”
——李小璐
做妈妈后更关注乳腺健康
“以往也曾被邀请拍摄粉红丝带公益大片，但却时机不对错过了，今年邀请我和亮亮一起，我便问他要不要试一下？抛开尺度不讲，光是活动本身的理念我就觉得特别好，而且以一个家庭的单位出现，传播爱和正能量的覆盖面可能也更广些。”
“我前段时间看到了一个数据，说乳腺癌已经是女性恶性肿瘤排名第一位，而且患病人群也趋于年轻化。自从有了宝宝，我会特别关注乳腺健康问题，比如我坚持母乳喂养，就是对乳腺癌的一种预防。”
坚持按摩和自检
“我从怀孕第三个月开始，就坚持不断地按摩，所以我在生完孩子以后，马上就有奶了，而且没有堵塞。一直到现在我都坚持胸部的按摩，不久前我去医院检查，医生说从来没见过生完孩子乳腺能像你这样平整的。”
“看起来乳腺癌似乎离每个人都并不遥远，但它也并没用那么恐怖。乳腺的正常手感就像一串一串的葡萄埋在一个棉花里面，都是软软的，若里面出现硬块了，一定能发现。”
“因为亮亮身体太健康了，所以他可能体会不到。在我生病的时候，他就是很关心你会努力帮你分散注意力，让你开心一些。女性有很多病因都是因为情绪失控，比如甲状腺、乳腺方面的疾病，因为情绪瘀堵，加上工作劳累，才会患病。”
1、坚持按摩
2、每周4小时运动
3、尽量母乳喂养
4、选择舒适的胸罩
5、保持心理平衡
贾乃亮:最好的治愈源于爱
“刚开始我是拒绝的，但一想我是代表了广大男性来关爱女性健康就觉得任重而道远了。事实上，这也是粉红丝带首次夫妻档封面代言，我们代表着家庭和伴侣的支持。以家庭为单位行动，这可能是我目前很想要的一种状态。”
——贾乃亮
声援粉红丝带 我敢在第一线
“女人的健康需要男人的关怀和爱，我这次是为公益而裸，为健康而裸，这是一件很有意义的事情那就足够了。而且，很多人并不知道，男人也会患乳腺癌，虽然非常罕见。”
“每个女人都应该关注乳腺疾病的预防。尤其是看到国外有明星切除乳腺以降低罹癌风险，看到这些报道的时候，我真的觉得女人挺不容易的，她可能一生中要面临很多潜在的疾病，比如乳腺癌、宫颈癌、子宫癌……”
习得医学常识 更觉女人的辛苦和伟大
“如果妻子不幸患了乳腺癌，作为丈夫的这一方除了坦诚相待一如既往的细心与耐心之外，最需要做的一件事就是爱她让她快乐。因为心情愉快时，她的身体会分泌出多巴胺，这种东西可以抑制癌细胞的增长，甚至是可以攻克癌细胞的。所以说，归根到底男人要关心女人，男人要爱女人，这样女人不仅心情好了身体也健康了。”
“不仅仅是在预防乳腺癌这方面我会和璐璐经常交流，我也会关注她的各种健康问题，特别是在拍完《产科男医生》后，剧里大部分的故事桥段，加上我所了解的一些医学常识，真心觉得做女人的辛苦和伟大！”
陈妍希 报告“希饭”，又到每年“粉红丝带”时
“有阴影的人生，也可以活得很立体。并不是所有人都如安吉丽娜·朱莉选择切除双侧乳腺，每个女性都有自主的健康选择权，都应该爱惜孕育生命的身体！爱自己更是爱家人。”
——陈妍希
粉红之缘，更多关爱
初次看到“粉红丝带”是在出租车上，后来在台湾配合过多次相关活动，更有幸曾担当台湾地区“粉红丝带”大使。
因为父母双方都有过乳腺癌或类似癌症这方面的家族病史，奶奶做过切除手术，所以妈妈常担心我和姐姐工作一忙就会忘记照顾好自己，总在旁边叮嘱。上次出差前，刚帮她们安排了年度健康检查，结果显示正常，这一点很让人欣慰。
“很多年轻女孩儿进入社会忙于学业、事业，以及家庭，难免一时牺牲了身心平衡。而大多数癌症早期是没有痛感的，如果不注意体检，某个小颗粒仍有可能长成致命的肿瘤。所以，体检时定期做乳腺检查，有条件的话，每六个月做一次彩色超声波检查，5mm以上的肿块都能及时发现。”
“青春期在挑选内衣时，有些话不方便告诉妈妈？可以找专柜小姐咨询得更具体。一定要试穿挤压与否！看能否能承托自己的胸型。”
“平时月经来潮后9～11天，晚上睡前记得躺在床上按压一下胸部有没有硬块儿；沐浴时，在镜子前经常注意观察自己身体有无异样。这样发现问题，更能及时就医。”
为好身材打卡，运动成就最美袁姗姗
“因为是关爱女性健康、乳腺健康的公益活动，尺度什么的不是核心问题，这种有意义的事情我愿意做一辈子。我在这里呼吁所有女性，一定要关爱身体，定期去做检查！健康对女性意味着什么？它不仅是一种身体状态，更是一种自信的心情、一种可以化解困难的勇气。”
——袁姗姗
像袁姗姗一样充满勇气
“我的家人和身边的朋友现在都很健康，但我会提醒他们定期检查，也会和她们聊我看到的新闻，比如两年前安吉丽娜·朱莉切除双侧乳腺。她真的特别勇敢，并且把如此隐私的事情公之于众，用她的正能量鼓舞其他人。”
“关爱乳房，首先要从调节情绪开始，如果事事要强，过于追求完美，过于紧张，抗压抗到极限，身体会受不了，也有可能因此诱发乳腺疾病。平时运动时候，我建议，可以有意锻炼胸部肌肉，比如健美操、跑步、俯卧撑等都非常有效。”
“我希望能有更多的人可以像我一样，主动地从逆境中走出来。这个世界还有很多需要我们关心的事去做，需要我们关心的人去爱，保持自己的真实，倔强地活下去。”
快乐运动 马甲线女神的健康逆袭
我是一个一直在跟肥胖斗争的人。拍《美人无泪》的时候，可能抵达了巅峰，胖到连我自己都不忍心看镜子。今年趁着过年放假，系统健身了一个月，“圆姗姗”终于变回袁姗姗。
这是老天送给我的一份惊喜，为了减肥去锻炼，误打误撞练出了马甲线，当时看到有线条的时候特别特别开心，也多了一份动力。其实我都没在意什么脊柱沟肚脐沟的说法，这些都是附属品。
我的早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的都放在早餐里，中午吃点青菜，晚上喝酸奶，绝对禁止暴饮暴食或者断食。保持舒畅的心情也是非常重要的，虽然我有时候也做不到，拍戏和工作会很忙压力很大，前段时间我跟人家出去跳操减压，那一到两个小时只专注于运动就挺放松。
1、运动使人年轻、使人健康。
2、运动时，需要根据运动强度选择透气性、弹性良好的运动内衣。
3、不运动时，要时刻保持端正的坐姿和站姿。挺胸抬头，不要让乳房健康折损在驼背、含胸这样的不良体态上。
4、坚持良好的作息习惯，让运动成果更加巩固、稳定。
5、保持心情愉快。
6、每年定期体检。
乳腺癌实拍手术，看完泪流满面......
不要觉得乳腺增生没关系，等到有关系你后悔都来不急， 医生负责的就是那一刀！乳腺癌，早预防、早发现、早治疗
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