凭啥捏？
不凭卖萌撒娇，不凭娇羞公主风，靠的就是6岁直逼1米5的身高！
研究表明，孩子在睡眠状态下，生长激素分泌量比白天高很多，并且睡眠越深沉分泌状态越好。婴儿之所以长得快，与良好的深度睡眠不无关系。
美国国家睡眠基金会研究表示，6~17岁的孩子的最佳睡眠时间平均应在9小时左右。超过12小时的睡眠不但会引起头疼、精神萎靡，还会扰乱生长激素分泌。
各类维生素大量存在于新鲜的水果、蔬菜中，所以白菜、萝卜、菠萝、香蕉……整呗！
粗粮和常见蔬菜都含有丰富的膳食纤维，不过口感不是特别好，这就需要妈妈多花点心思了。
碳水化合物主要来源于米饭和面食，主要作用是提供人体必须的热量，简单点说就是：不吃主食容易饿！
来源：教子有方
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